40代からのその不調。もしかしたら更年期障害かも？症状や対処法について、まとめてみました。 #更年期　#更年期障害　#プレ更年期　#HRT ameblo.jp/healthy-beauty…

体力付けるために、定期的に筋トレしたり有酸素運動してるのに、したらしたで疲れて眠くなる 単なる #寝不足 ならいいんだけど、虚弱体質とかだったらやだな 体力無いの、ほんとどうにかしたい 今日は家事と、ジムで運動1時間ちょい それ以外ずっと寝てた #プレ更年期 #主婦 #40代女性

眠かったから9〜10時間寝たのに、まだ眠い💤 超絶眠い #寝不足 #プレ更年期 #主婦 #40代女性

プレ更年期1年生―その不調、すべて女性ホルモンの減少が原因かも! 【読書感想文】　人生もう半分。まだ半分。｜きのこみや@毎日9-10時ごろ投稿予定 @kinokomiya1978 #note #読書感想文 note.com/blackqueen1978… #更年期　#プレ更年期　#対馬ルリ子

眠い時は寝る！ 何もしたくない時は何もしない！ でも、運動はおこたらない じゃないと、体力や健康を失い、ただの廃人になってしまう #プレ更年期 #主婦 #40代女性

#お腹ぽっこり　対策　#プレ更年期 youtu.be/wTNhWvfZ2Go?si… @YouTubeより

返信先:@liuyi_sn_st_kpるぅやんはまだ心配ないやつ。 ワタシはもう心配するやつ。 #キテマスキテマス　#プレ更年期？ #立派な更年期？

プレ更年期って意外と早いみたい！体調不良が続くときは気をつけなきゃ💦症状200もあるなんて驚き😱早めの対策大事だね💪 #女子SPA #プレ更年期 #体調管理

おはようございます！ 丁度テレビつけたら 　　　　“5月31日5時31分” 慌てて🤳パしゃり 最近…プレ更年期になってしまい ホットフラッシュなど辛いのなんの 更年期の症状、夫に理解してもらえず悲しい　#プレ更年期 pic.twitter.com/2z2FKl6LGI

おはようございます☁️ 昨日、心がパーンと爆発してしまい激怒してしまいました😓 #プレ更年期 反省の反省です。 気象病という言葉も昨日は多く取り上げられていました。 反省から学んで繰り返さないように することが大事ですね😌 自分を必要以上に責めすぎず落ち着いてすごします😌

ホトフラの症状が、急に1人暑くなって頭や首筋に汗かくし、夜中は下半身寝汗やばいし、かと思いきや急激に寒気に襲われてる。もはや普通がないんよ(´・ω・｀)みんな暑い暑い言ってる中1人真冬並みの寒さ困るよね( ˘•ω•˘ ) #更年期 #プレ更年期