#今日はこんな感じ #推定発汗量 1791 またガーミン止めたまま走っちゃった😜 身体への記録は20㎞になってるはず たかが1.5㎞程度されど1.5㎞🤭 いい加減オートにすれば良いのよね #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/BhBDk6oI3n

#今日はこんな感じ #平均心拍数 142 #推定発汗量 778 今日も６分半ペース 心地よい風が吹いていて気持ち良く走れました 途中ガーミン止めちゃったからホントは9㎞走ってます🤭 #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/fjDPS1QaFT

今ごろだけど #今日はこんな感じ #推定発汗量　335 キロ6でいこうと考えてたらなんとドンピシャ🙌 あと今日はピラティスとエアロビクス そしてポケGOウォーキングなう！ #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/T1qjTUJ76f

#今日はこんな感じ #推定発汗量　1139 少しだけ雲が出てて走りやすかったし、コースが意外と木陰多めだったので久しぶりに11㎞ #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/4a0c1I5ZKc

#今日はこんな感じ #推定発汗量 492 すごーーく身体が重くてゆるゆるでしか走れないのでどうせなら！と今日は登り坂もりもりコース やっと少し風が吹くだけで心地よく感じられるようになってこれましたわ #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/rdNkh1IrnE

#今日はこんな感じ 赤い人がいたので追いかけてみた スイッチが入って追い越しに成功💮 朝から何してんだかw #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/yqL3dTnfxo

#今日はこんな感じ #推定発汗量 300 今日はこの黒いウエアのおにぃさんを追尾🤭 追い付かなかったわ #garmin #beatyesterday #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/uIwvRT65Px

#今日はこんな感じ 閉院した整骨院の院長と何年かぶりに遭遇 ちょっと立ち話しちゃったので短めになっちゃった #推定発汗量　284 #garmin #beatyesterday #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/HTewx1AQGr

#今日はこんな感じ 体調も気持ちも良い感じなので2日ぶりの朝ラン 登り坂に弱いことがホントによくわかる 梅雨明け前にも少し坂練やっときたかったな #garmin #beatyesterday #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/E1vYF6Ca5A

#今日はこんな感じ #推定発汗量　263 ポツポツ雨降ってきてるなぁと思いながらのスタート 台湾サンダルで20分だけと割りきって走ってきたけども少し走れる時間がほしいなぁ #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/A2u9glMIAv

#今日はこんな感じ 小雨が降りだしちゃってので20分で切り上げてきた 最近お見かけする横アリの階段で壁当てするおじちゃんに今日も遭遇🤭 #garmin #beatyesterday #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/o9ITcOmkAs

今日の〆はナイトラン練習会 6分半の予定が風も心地よくてちょっと早めになってしまいました #推定発汗量　807 #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/oVy3bjjVUC

#今日はこんな感じ このトンネルをこちら側から走るのは何年ぶり？だわ😓前回は確かせいいちさんと走った時で途中から電車に乗ったのよね 今日は乗らなかったよ🚃 しかしキャッチボール(←30分)のあとは足が動かん😩 #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/TihdswnGHk