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#今日はこんな感じ 閉院した整骨院の院長と何年かぶりに遭遇 ちょっと立ち話しちゃったので短めになっちゃった #推定発汗量 284 #garmin #beatyesterday #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/HTewx1AQGr
#今日はこんな感じ 体調も気持ちも良い感じなので2日ぶりの朝ラン 登り坂に弱いことがホントによくわかる 梅雨明け前にも少し坂練やっときたかったな #garmin #beatyesterday #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/E1vYF6Ca5A
#今日はこんな感じ #推定発汗量 263 ポツポツ雨降ってきてるなぁと思いながらのスタート 台湾サンダルで20分だけと割りきって走ってきたけども少し走れる時間がほしいなぁ #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/A2u9glMIAv
#今日はこんな感じ 小雨が降りだしちゃってので20分で切り上げてきた 最近お見かけする横アリの階段で壁当てするおじちゃんに今日も遭遇🤭 #garmin #beatyesterday #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/o9ITcOmkAs
#今日はこんな感じ このトンネルをこちら側から走るのは何年ぶり？だわ😓前回は確かせいいちさんと走った時で途中から電車に乗ったのよね 今日は乗らなかったよ🚃 しかしキャッチボール(←30分)のあとは足が動かん😩 #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/TihdswnGHk
#今日はこんな感じ #平均心拍数 141 #推定発汗量 296 とにかく暑熱順化しなきゃいけないから しんどい時はゆるゆる20分って決めました #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/I7ZCUgwW5E
#今日はこんな感じ 水分が摂れなくなってきたので潔くここでおしまい🏁 こんなに自分と対話をしながら走ったのは初めてかも 本当は中川まで走りたかったんだけどね また来週！ #garmin #beatyesterday #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランカーズ pic.twitter.com/a3PizVOGEy
#今日はこんな感じ #平均心拍数 144 お家から桜木町駅まで走り桜木町駅から大さん橋手前まで走った付近からやっちゃんとウォーキング 東神奈川駅まてほ車でワープ からの自宅までラン やっぱり8時過ぎると暑いね #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/0xG1hS3SSl
#今日はこんな感じ #平均心拍数 148 またまた家族の出勤時間の関係で15分しか走れなかったし写真も撮れなかったけどこんなコースを走ってなんとなく気持ちは満たされたのでよし🤭 #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/1OxRtBTgzz
#今日はこんな感じ #平均心拍数 147 またまた帰りのルートは劇坂コース 写真にしちゃうとそんなでもないんだけど ゼーハーしちゃうのよー #garmin #beatyesterday #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/RxnHarG6aG
#今日はこんな感じ #平均心拍数 152←高いw とにかく走る時間が15分しか取れなくて必死で走った3㎞ なんと1㎞だけだけど5分切ってたしww でもホント今朝の虹は素敵だったなぁ🌈 #garmin #beatyesterday #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/2kUp2TuUIv
#今日はこんな感じ 写真撮ろうと思ってたけど雨が強くなりそうだったので逃げるように帰宅しちゃった そして推定発汗量ってガーミンさんが教えてくれてたのね ホントに使いこなせてないわ(;´д｀) #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/n3cIUWSOoQ
#今日はこんな感じ 年イチのお楽しみ 今日も楽しく走れました #garmin #beatyesterday #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/htciOfWCsU
#今日はこんな感じ 身体重いくてペース上がんないし やっぱり坂道も走っとかなきゃダメなんだろうな ということで今日の後半は苦手な登り坂を走…歩いてきました💦 #平均心拍数 131 #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/yYdmD35AXD
#今日はこんな感じ VRWC が来週だと思い込んでた💨 今日も朝のうちに走るしかなく5㎞チャレンジ☝️ お家から公園までの距離を考えずに走っていたら7㎞超 そうするとあと3㎞弱走っておきたくなるけど残念タイムアップでした #ランスマ倶楽部サブ4チャレンジャー #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/3IyGrEsKDX
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