土曜日 #朝ラン、運転免許試験場方面 往復5.75kmの #坂道ラン、下り坂はスピードUPで。🏃‍♀️ #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #あと8日 #nikeplus pic.twitter.com/SZnp12je4b

散歩＆ラン終了 #ランニング #坂道ラン (@ 神奈川郵便局 in Yokohama, 神奈川県) swarmapp.com/route507/check… pic.twitter.com/KxrQkCOiFU

おはようございます☀ アップし忘れていた先日のラン。 D＋123m 激坂峠走でも歩かず登り切れるようになり、嬉しいです😃 明日はいよいよフェアリートレイル。 楽しみです✨ #峠走 #坂道ラン #トレイルラン #フェアリートレイル pic.twitter.com/jkkTJvVh3h

おはようございます。 ５時半セッションから裏山～森の入口ラン。帰りにまた裏山の竹林で涼んできました。 ランナー皆さま、きょうもよい１日を✨ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/bAHnBZWrof

となり町までLTインターバルでした。 ランナー皆さま、よい１日を✨ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/5rLvxkHnZA

きょうは６時半セッションの途中から朝ラン。近所の山から河原を抜けて12kmでした。 降りるとこからちょうど8時セッションで、少しずつペースを上げられたかな。 ランナー皆さま、よい週末を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/ySunpWlY2G

平日 #朝ラン 、早めに目覚めて雨雲レーダーを睨めっこ。 止み間を突いてR153バイパス #坂道ラン、ラストの長めの下り坂はビュンと走り、R302の交差点で終了。🏃‍♀️☁️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと16日 #nikeplus pic.twitter.com/23YbAF1kIR

おはようございます。 紫陽花パトロールラン😊 丘の上は、満開は少し先だな～ 帰りながら6時半セッション参加でした。 今朝の鼻うがいは、塩水でやってみます。 ランナー皆さま、よい1日を✨ #ライブラン #liverun #坂道ラン #朝ラン pic.twitter.com/mAIipVSt8r

おはようございます。 休みなく週明け、思ったより体が軽い月曜の朝。 そして、ちびっこ向け走り方教室を横聞きし(いえ、仕事です))、先生のアドバイスを試してみたら、よくわかった月曜の朝。 ランナー皆さま、よい1日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/BTrfQvCISD

おはようございます。6時半後半から裏山ジョグでスタート。明日明後日と都会行きなので、森の入口まで緑満喫ランでした。7時半ひるさんセッションのテーマがインターバルで楽しかった！さて時間ギリギリ、働きます！ 皆さまよき日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/29LERxGUYN

競技場坂道ぐるぐるラン。徐々に上りが楽になった。#たたらぎ対策　久々にモスで混ぜる抹茶シェーク飲む。明日からドリンク一部値上げらしい。また足が遠のくな。今までは個人店応援で行ったけど今はインバウンドでにぎわってるしもう行けない。奈良駅男子トイレに子供達。もう巣立ちそう。#坂道ラン pic.twitter.com/vtMVUxqpVp

帰り道、長い長い坂道を登ったり下ったりラン。#たたらぎ対策　先日の帰省での百合ヶ丘坂道周回で坂好き覚醒したわ。今日メタボ指導プログラムのfitbitが届いた。いろいろ読んだらこれあすけんと一緒やな。さあ私の腹は凹むでしょうか。#坂道ラン pic.twitter.com/14IxArTnKh