今日は 急勾配の坂道ﾗﾝ🏃³₃5km🏃³₃ 気持ちよく走れました☆彡.。 #ランニング #しごおわラン #ジョグ #ラン #坂道ラン #サッカニー #run #saucony #endlfinspeed2 #sauconyrunningshoes pic.twitter.com/3kSHJilnS6

おはようございます。 今朝もいつもの裏山～河原、おりてこらLTインターバルでした。 貧血少しましになったら、体も少し軽い😊 ランナー皆さま、よい1日を✨ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/6phpd569Ih

Nike⁠ Run Club アプリで 20.40 kmを走りました 土曜日 #朝ラン は、#坂道ラン へ。 梅森坂→本郷交差点折り返し→ #白山宮 参拝⛩️→南下して運転免許試験場方面→ 平針住宅口折り返し→飯田街道で20km距離合わせして終了。🏃‍♀️ #マラソン女子 #恵那峡ハーフマラソン2024 #あと1日 #nikeplus pic.twitter.com/u7Yub9mgvP

おはようございます。 5時半セッションに途中参加からの、裏山～河原でした。上りおり後はLTインターバル！ 皆さまきょうも、よい1日を✨ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/jguJkTdL7U

おはようございます。 寝坊して5時半走れず6時半セッションで朝ラン。 寝坊の戒めに、裏山オンリーの坂練しました。普段行かないほうの上りはなかなかキツくて反省会にぴったり😆 ランナー皆さま、よい1日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/GkEVtMnM4h

オッサン散居村を走る🏃。。。 〜 番外編 坂道を走る🏃〜 今日は、桜見に坂道ラン🌸／／／ と言うことで、久しぶりに稲葉山を麓から走りました〜 やっぱり坂道は辛い…だけど走力アップになってると感じます。 #桜 #桜見にラン #坂道ラン pic.twitter.com/2qvAaK7VGU

後半は帰宅ラン10km、坂道の多い八事→ 植田から #R153バイパス へ向かい、R302を南下して終了。 今日は意外にカラッとしてましたが、これから #暑熱順化で 身体を慣らさなきゃですね。☀️💦 #マラソン女子 #坂道ラン #恵那峡ハーフマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/Sc6k4mTvc9

ゆるっと坂を入れて朝ランでした。 今日はシューズを履いて、よーし！ と思ったけど アプリ計測がうまく動かず、終わりなきセッション😆 ここのところ、大丈夫そうだったんだけどな。残念！ 皆さまきょうもよい1日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/qYSOCop6ut

おはようございます。久しぶりに5時半、6時半セッションに入りながら平日ゆったり朝ラン。港町ヨコハマも眺めたくなって(遠くにぼんやりだけど)、隣の山まで行ってきました。 ランナー皆さま、きょうもよい1日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/xYYmSNzNUF

坂道コース15周回🏃💨 #ランニング #ランナー #坂道ラン pic.twitter.com/cKZeoU4G9k

坂道ランは嫌いじゃないな むしろ好きかも 負けへんでって気持ちになるから #朝ラン #坂道ラン