おはようございます☀️「手荒れ」ひどくなっていませんか？水仕事の後はすぐにハンドクリーム、夜は厚めに塗って手袋を。ついつい忘れがちですが、乾燥する冬に向けて意識していきたいですね😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #手荒れ

おはようございます☀️「足腰の筋力」衰えていませんか？スクワットがおすすめです。椅子に座って立ち上がる動作を5回×3セット。テレビを見ながらでもOK。継続が大切です✨ #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #スクワット

おはようございます☀️勤労感謝の日ですね。いつも頑張っている自分を労わってあげてください。好きなことをする時間、ゆっくり休む時間も大切。私も家族とゆったり過ごす予定です😌 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #勤労感謝の日

おはようございます☀️「足腰の筋力」衰えていませんか？スクワットがおすすめです。椅子に座って立ち上がる動作を5回×3セット。テレビを見ながらでもOK。継続が大切です✨ #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #スクワット

おはようございます☀️「腰痛」悪化していませんか？寒さで筋肉が硬くなると痛みが出やすいです。朝起きたら背伸び、こまめにストレッチ、お風呂で温まって。痛みが続くようなら我慢せずにご相談を😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #腰痛

おはようございます☀️「膀胱炎」予防していますか？寒さで水分摂取が減りがち。温かいお茶や白湯をこまめに飲んで。下半身を冷やさず、トイレを我慢しないことも大切です😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #膀胱炎予防

おはようございます☀️「腰痛」悪化していませんか？寒さで筋肉が硬くなると痛みが出やすいです。朝起きたら背伸び、こまめにストレッチ、お風呂で温まって。痛みが続くようなら我慢せずにご相談を😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #腰痛

こんにちは☀️「白菜」の美味しい季節です！ビタミンCと食物繊維が豊富で低カロリー。お鍋、お味噌汁、炒め物に。体を温める効果もあり、冬の野菜として最適です✨ #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #白菜

女性専門の美容外科専門医が直接手術を行います。 グリダ美容外科では、一人ひとり異なる皮膚の特性、胸郭、身長などを考慮し、個別に合わせたオーダーメイドのソリューションでバスト手術を行っています。 L I N E : gridaps #韓国整形 #カウンセリング #美容整形 #女性医師 #バスト整形 #胸手術 pic.x.com/otc6t6fHWE

おはようございます☀️「白菜」の美味しい季節です！ビタミンCと食物繊維が豊富で低カロリー。お鍋、お味噌汁、炒め物に。体を温める効果もあり、冬の野菜として最適です✨ #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #白菜

こんにちは☀️お子さんの「乾燥肌」気になりませんか？入浴後5分以内に保湿クリームを塗ることが大切。部屋の湿度も50-60%に保ちましょう。かゆがるようなら早めにご相談を😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #子どもの乾燥肌

おはようございます☀️お子さんの「乾燥肌」気になりませんか？入浴後5分以内に保湿クリームを塗ることが大切。部屋の湿度も50-60%に保ちましょう。かゆがるようなら早めにご相談を😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #子どもの乾燥肌

おはようございます☀️「唇の荒れ」気になりませんか？リップクリームをこまめに塗り、なめるのは禁物。寝る前にワセリンを厚めに塗るのも効果的。マスク内の乾燥にも注意してくださいね😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #唇ケア

こんにちは☀️日照時間が短くなって気分が沈みがちではありませんか？朝日を浴びること、規則正しい生活、好きなことをする時間を大切に。一人で悩まず話すことも大切です😌 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #メンタルケア

こんにちは☀️「免疫力アップ」には適度な運動が効果的！激しい運動より、軽いウォーキングや体操がおすすめ。体温が上がると免疫細胞が活性化します。無理なく続けましょう✨ #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #免疫力

おはようございます☀️日照時間が短くなって気分が沈みがちではありませんか？朝日を浴びること、規則正しい生活、好きなことをする時間を大切に。一人で悩まず話すことも大切です😌 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #メンタルケア

おはようございます☀️「免疫力アップ」には適度な運動が効果的！激しい運動より、軽いウォーキングや体操がおすすめ。体温が上がると免疫細胞が活性化します。無理なく続けましょう✨ #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #免疫力

こんにちは☀️「ノロウイルス」流行期に入りました。食品の十分な加熱、調理前後の手洗い、共用タオルを避けることが大切。嘔吐や下痢の症状があれば早めに受診してください🏥 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #ノロ予防

おはようございます☀️「ノロウイルス」流行期に入りました。食品の十分な加熱、調理前後の手洗い、共用タオルを避けることが大切。嘔吐や下痢の症状があれば早めに受診してください🏥 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #ノロ予防

【脳外科医 #Drまあや】 【内科医 #近藤千種】 【眼科医 #森真依】 女性セブン(小学館) 「名医12人が毎朝やっている お目覚めルーティン」 活版4ページ特集、コメント記事掲載！ 11/10発売。 #カロスエンターテイメント #女性セブン #小学館 #女性医師 #名医 pic.x.com/JumHb5lMT5

こんにちは☀️「大根」の季節ですね！消化酵素が豊富で胃腸の働きを助けます。おでん、ふろふき大根、大根おろしで。葉も栄養豊富なので捨てずにお味噌汁の具にどうぞ😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #大根

おはようございます☀️「大根」の季節ですね！消化酵素が豊富で胃腸の働きを助けます。おでん、ふろふき大根、大根おろしで。葉も栄養豊富なので捨てずにお味噌汁の具にどうぞ😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #大根

こんにちは☀️「七五三」のシーズンですね！慣れない服装や長時間の外出でお子さんも疲れがち。無理をさせず、こまめに水分補給、休憩を。素敵な思い出になりますように✨ #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #七五三

おはようございます☀️「七五三」のシーズンですね！慣れない服装や長時間の外出でお子さんも疲れがち。無理をさせず、こまめに水分補給、休憩を。素敵な思い出になりますように✨ #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #七五三

こんにちは☀️「冷え性」本格的に辛くなる時期ですね。腹巻き、レッグウォーマー、湯たんぽを活用して。生姜湯や温かいスープも効果的。私はよく腹巻や貼るホッカイロでお腹や背中を温めています😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #冷え性

横浜市立みなと赤十字病院にお伺いしました。勤務内容やスケジュール、家庭と仕事の両立など、女性医師ならではの声が聞けるインタビュー！ e-resident.jp/content/red_cr… #女医 #女性医師 #インタビュー pic.x.com/Aa5247tDMd

おはようございます☀️「冷え性」本格的に辛くなる時期ですね。腹巻き、レッグウォーマー、湯たんぽを活用して。生姜湯や温かいスープも効果的。私も診察中は足元に毛布を置いています😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #冷え性

おはようございます☀️日曜日、ゆっくり過ごせていますか？「何もしない時間」も大切です。好きな本を読む、温かいお茶を飲む、ぼーっとする。自分を労わる時間を作ってくださいね😌 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #休息

おはようございます☀️「深呼吸」してみませんか？鼻から5秒吸って、口から5秒吐く。これを5回繰り返すだけで血行促進、リラックス効果が。私も寝る前に深呼吸しています✨ #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #深呼吸

おはようございます☀️「深呼吸」してみませんか？鼻から5秒吸って、口から5秒吐く。これを5回繰り返すだけで血行促進、リラックス効果が。私も診察の合間に深呼吸しています✨ #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #深呼吸

こんにちは☀️「インフルエンザ」、結構流行しています。予防接種はお済みですか？手洗いうがい、マスク着用、十分な睡眠で免疫力を保ちましょう。体調不良を感じたら早めの受診を😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #インフル予防

女性専門の美容外科専門医が直接手術を行います。 グリダ美容外科では、一人ひとり異なる皮膚の特性、胸郭、身長などを考慮し、個別に合わせたオーダーメイドのソリューションでバスト手術を行っています L I N E : @gridaps #韓国整形 #カウンセリング #美容整形 #女性医師 #バスト整形 #胸手術 pic.x.com/gDqMuuuppl

おはようございます☀️「インフルエンザ」、結構流行しています。予防接種はお済みですか？手洗いうがい、マスク着用、十分な睡眠で免疫力を保ちましょう。体調不良を感じたら早めの受診を😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #インフル予防

おはようございます☀️「寒暖差疲労」感じていませんか？気温差で自律神経が乱れがち。温かい飲み物、適度な運動、質の良い睡眠で体を整えて。首や手首を温めるだけでも効果的です😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #寒暖差疲労

おはようございます☀️「かぶ」の美味しい季節です！ビタミンCと食物繊維が豊富で、消化を助ける酵素も含まれています。お味噌汁、煮物、サラダに。葉も栄養豊富なので炒めて食べましょう✨ #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #かぶ

🏥【ようこそ後藤外科胃腸科医院へ】 待合室には金魚の水槽や患者さんの手作り作品⛵✨ ほっとできる空間で皆さまをお迎えしています😊 #後藤外科 #北九州 #地域医療 #癒しの空間 #女性医師 instagram.com/reel/DQp9xDbDw…

こんにちは☀️お子さんの「体調管理」大変ではありませんか？朝晩の気温差で風邪をひきやすい時期。重ね着で調節、こまめな手洗いうがい、十分な睡眠を。無理をさせないことが一番です😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #子どもの健康

🍁【11月もよろしくお願いします】 寒暖差で体調を崩しやすい季節です🍂 無理せずお過ごしくださいね😊 👩‍⚕️村上医師の外来は金曜午前・第3土曜（予約制）🩺 #後藤外科 #北九州 #女性医師 #むくみ外来 #11月外来案内 instagram.com/p/DQnuBprj7kv/…

おはようございます☀️お子さんの「体調管理」大変ではありませんか？朝晩の気温差で風邪をひきやすい時期。重ね着で調節、こまめな手洗いうがい、十分な睡眠を。無理をさせないことが一番です😊 #後藤外科 #北九州市 #女性医師 #子どもの健康