#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 ここの所涼しくて調子が良く 料理や掃除も楽になりました ただ体力、筋力は落ちたなと 無理なく日常生活を取り戻そうと 思います！ これから来る夏に要注意です

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 久しぶりの外お寿司🍣 美味しかったなあー❗️ 記憶がない位久しぶりです シャリは全てハーフです 食事制限で食べれる物、量が決まってるのでチートで何も気にせず食べて気分は上げです♪体重も増えてない^ - ^ 食事って大切！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 今日は昨日に引き続き病院デイ 雨は少し大変でしたがこれくらいの気温の方が楽です^ - ^ どんなに心が辛くとも首が痛くとも 生きて生きて生き抜いて行こうと 自分に誓いました！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 今日は久しぶりに病院デイでした 24度超えると目眩や過呼吸の兆候が見られるのですが今日の日差しが出てない時の気候なら大丈夫そうでした！ もちろん薬飲んでの話しですが！ これから夏が大変そうです。

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 過去の自分達 駄作ではありますが幼稚園の頃から作曲してました 自分は父親に会った事も顔も分からないですが亡き父もギターを弾いていたそうです 遺伝子そのまま受継ぎましたね^ - ^ pic.twitter.com/12mnX6xqMb

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 過去の自分達 色々な顔があるがやってる事は変わらじ ギターを弾いて作詞作曲をしている 中学生の頃から全く変わらない 今もベッドに横たわりながら新章楽曲が踊り無の空間から夢を創り出す それは永久に続く物語り… pic.twitter.com/BoDGM2Xl7a

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己実現 自分が自分らしく生きられる生き方 無理なくストレスフリーな生き方を模索中です♪ ポジティブである事、楽観主義である事も大事！ 当に根底からの自己実現に挑戦中です！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 今回の闘病生活で心身共に痛みを知りました。前より少しばかりかは同じ状況の方や人の気持ちが分かる様になりました。 それは同情ではなく、心に寄り添えるって感覚かなって思います。何が出来なくても貴方の味方である事は確かです！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 プロフィールにも書いてありますが自分の特技はいるだけで周りを笑顔にする事です♪SNSでどれ程伝わるのか分からないですが、言える事は僕がついてる！安心して！って事です♪

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 病気を通して思った事があります。 それは、世の中に自分の存在を残したいと思うと同時に、生かされた生命、この世の後世の人達の為に使いたい❗️ 小さな事からでも良い、皆さんの役に立ちたい❗️

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 今までこうやって冷静に俯瞰して自分を見つめる事が無かったので、当に病気がくれた財産だと思います。身体は辛くとも、心も辛くとも、魂は成長を続けている！過去の自分では築けなかった明るい未来が待っています！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 元々自分と言う存在を世に残して置きたいと思い始めたSNSの毎日投稿 それが今や自己分析に必要なツールとなってます。一生付き合ってく自分なので自分を理解すればこの先絶対上手く行くし、無理はさせない！と深く思います！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 自己分析力や自己認知力を上げる為にSNSは重宝してます！ TikTokで動く自分を確認し、 Instagramで写真や表情を確認、 Xで闘病日記を綴る事で内面と向き合い YouTubeで自らが生み出した作品を確認してます！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 幼少期から泣きもしないし我儘もそんなに言わない手が掛からない子と言われてました。きっと無意識に我慢してだのだと思います。他人につく嘘よりも、自分につく嘘の方が心にダメージが残るのだと気付きました！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己認知力 やはり何処か緊張感があり身体に無意識に力が入ってるのだろう。自分がどう言う人間なのか？自己分析と共に自己認知力も上げて行きたいと思います！ 自分の限界値を越えるまでに❗️

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#セルフマッサージ 最近セルフマッサージしてて気づいた事があります。首筋や胸筋など筋が張ってておそらく緊張状態なのだと思います。 手を当てて軽くマッサージするだけで解れるので継続して行きます^ - ^

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#禁煙 肺のニコチン量？ を計ると20位で多いとされる数値が自分は2とか3なのでほぼ吸ってないのと変わらない所まで落ちました^ - ^ 元々は7位でした！ 先ずはここまでニコチン減らしたにこちゃんを褒めてあげようと🤭

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#禁煙 膵臓がんを始めがん予防に有効なのは禁煙です。今の自分はメンタルお豆腐なので一気に辞めるのは精神的にヤバイと思うので本数を減らしました。元々一日10本位吸ってだのが2.3本で抑えてます♪

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#膵臓がん 高脂血症の先生とは大腸がん検診で知り合いました。なのでがんの話を色々聞きました。がんの中でも膵臓がんが臓器の奥の方にあるらしく発見し辛いとの事です！殆どステージ4とかで見つかるらしくその時点で生命の危機に！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#高脂血症 本日は高脂血症の病院に行って来ました！数値は大分下がり、薬の量も半分に減りました。パニック障害の薬と整形外科の薬と沢山薬飲んでるので肝臓への負担が大きいとの事なので少しずつ薬の量を減らしたいです♪

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 体重は写真の頃と同じ位になりました^ - ^肌艶は日々のスキンケアで補填するとして、毛量は減ってるので頭皮マッサージ！少しずつビジュは近づいて来ました♪後は病気と付き合いながらの内面の充実が大事です！

#闘病日記　#パニック障害 #息してる報告　#自己分析 ゴールデンウィーク明けました！ 過去の自分を振り返りましたが、 それにわちゃんと理由があります。 自身の最大のライバルは自身 体力的にもビジュ的にも良い頃の自分を明示する事で自分を高める目標になります！

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