本日の #ランニング もちろん雨でも走ります スタート地点へは 玄関から400m どうせ雨で濡れるんだけど なぜか傘をさして向かう そして スタート地点のガードレールに 引っかけておく どうせ濡れてるのに 帰りは傘さして帰る #夜ラン #ジョギング #月100サロン #他人には理解できない行動 pic.x.com/jfquytvq36

本日の #ランニング 人間の身体はよくできてる 雨をさけて 食後に走る これ良くない しかもガッツリ食ったあと ホントに良くない 気持ち悪いし身体動かない 教訓 食後はゆっくりしましょう #夜ラン #ジョギング #月100サロン #好みはやはり空腹ランだな pic.x.com/eyf0t8f9ig

本日の #ランニング 見事な立ち回り 寝る前に天気予報を確認 7:00から11:00ぐらいは曇り ここしかないっ 6:10起床 ハーフランを楽しむ 完璧な土曜のはじまり あとはいつ雨が降っても大丈夫 明日も少しお時間をいただきたい #朝ラン #ジョギング #月100サロン #このあとホントに雨降るの pic.x.com/m6iimki88f

本日の #ランニング 子供の頃は 傘もささずにビショ濡れになったり 水たまりに入ったり 雨を楽しんでた まさか大人になって 雨の中 傘もささずにビショ濡れで 水たまりに入るとは思わなかった そして思う やっぱ外走るの楽しい #夜ラン #ジョギング #月100サロン #台風には注意してね pic.x.com/vdgwcdgwy7

本日の #ランニング けっこうな雨で しぶしぶジムトレミ 外をチラ見しては 『この雨ならシャワラン行けたな』 などと 未練タラタラ 確かに雨の影響はないけど 周囲に気をつかうのが まぁ面倒だ 思い切りお外走りたーい #夜ラン #ジョギング #月100サロン #ペースも計測できてない pic.x.com/uguibveniz

本日の #ランニング そうそう #北海道マラソン のポストを 拝見すると シーズンのはじまりを告げられる 確か去年は雨でしたよね いずれは 参加しないといけないレース ランナーさんお疲れさまでした #朝ラン #ジョギング #月100サロン #はやく10月になんないかな pic.x.com/w7vlgb4beo

本日の #ランニング ハーフとフル 個人的にはフルの方が気楽に挑める ハーフはペースが速い フルでは がんばれ筋持久力 ハーフでは がんばれ心肺機能 とにかく がんばれおれ 新シーズン向けて 準備中 まずは有給申請だ #朝ラン #ジョギング #月100サロン #びゅうお撮影忘れました pic.x.com/rvyjek1ugv

本日の #ランニング 夕方からの雷雨 瞬間的に停電する社内 騒ぎ出す同僚 一人だけ別なこと考えてた 『涼しくてインターバル日和だ』 思った通り 走りやすい（雨だけど） 涼しい（雨だから） いいインターバル走でした #夜ラン #ジョギング #月100サロン #それでもランナーに遭遇しました pic.x.com/vlu9akqpu7

本日の #ランニング 良いことがあった日のシメは閾値走 これがまた気分良い 4:50設定で5キロ 身体もよく動く その後は ダウンジョグで夜風を浴びる 最高に気分良い ただ ウエアが臭い 予洗いしてるのに臭い これは気分悪い #夜ラン #ジョギング #月100サロン #オキシ漬けしてやる pic.x.com/j2jxsrajoi

本日の #ランニング トレラン強者からアドバイス 『キャップかぶった方がいいよ』 とのこと キャップが似合わない男なので さけてましたが 紫外線が白髪の原因になるらしい 確かに 気になってました さっそくキャップ探ししよ #夜ラン #ジョギング #月100サロン #老化に徹底して抗う pic.x.com/h21hgcbxww

本日の #ランニング まとわりつくウエア 体内にたまる熱 快適とはほど遠い状況だけど やめられない 個人的には 最後のウインドスプリント ペースをあげた時に感じる セルフ風が心地良い さほどスピード出てないけど #朝ラン #ジョギング #月100サロン #あとは涼しい部屋でダラダラする pic.x.com/vmgro1fmo6

本日の #ランニング いいインターバル 1本目で 『あ、今日はやめたい』と 心折れかけましたが なんとかやり切った 夜の海で 夏を楽しむ人たちに混ざって 1キロ4分台の世界を 楽しみました #夜ラン #ジョギング #月100サロン #おれが1番楽しんでたよ pic.x.com/kv9xeizdhf

本日の #ランニング たいへんよく走りました まさにエリートランナー気取り 4日で70キロオーバー 個人的には天文学的な数字 もう明日は 走るのやめよ なにせシューズから異臭がする 日頃酷使しているシューズを 今日は労います #朝ラン #ジョギング #月100サロン #いい匂いにしてやろう pic.x.com/cjx2h1jd2s

本日の #ランニング リズムが狂った 土曜に せっかくだから2部練だ と朝20キロ夜10キロ その疲れで日曜は寝坊 昼間走ったけど 暑さに負けて5キロで終了 これはいかんと 今朝は5:00起床で20キロ よく走ってるけど いつ休む気なんだろう #朝ラン #ジョギング #月100サロン #連休満喫中 pic.x.com/gyxzpvlfjc

本日の #ランニング 5:30出発 『これはいくらでも食べれるね』 と同じ感覚で このペースならずっと走ってられる と思える20キロ走 終盤までは気分良く 終盤以降はもう帰りたい気分 帰りたくてペースあげたり さげたり 変化走です #朝ラン #ジョギング #月100サロン #もう少し涼しくなれ pic.x.com/hte0acb3kk

本日の #ランニング さぁシーズン初戦は わたくしがアンバサダーをつとめる #ロケットマラソン東京大会 今年は江戸川沿い 水辺だから楽しく走れそう レース難民のランナー諸君 10月あたまは 江戸川走るぞ #夜ラン #ジョギング #月100サロン #Tシャツフラゲ pic.x.com/h9oqkpkhw7

本日の #ランニング 何回目だろう ラン中の汗の味見 共感してくれるランナーは多いはず 吹き出す汗 飛び散る汗 流れる汗 ついつい気になるその味 まぁ予想通りの味だけど ランナーの嗜みですよね ねっ #夜ラン #ジョギング #月100サロン #腕を直舐めします pic.twitter.com/A54CCr9fqe