今日も仕事でストレス溜まった😫でも、帰ってからアロマを焚いてリラックスしたら、気分が落ち着いた😌明日は早起きしてジョギングでもしようかな🏃‍♂️ それとそろそろ睡眠導入剤を使っていくべきかな💪 #睡眠負債 a.r10.to/hkFh8D

眠れない夜は、リラックス効果があるサプリを摂るのがおすすめ！ストレスや仕事の疲れが原因で眠れない時は、自律神経を整えるサプリメントとか良いよ🤩 あとカフェインやエアコンの使用も控えて、睡眠の質を上げられるっていうし。 疲労回復しないとね💦 #睡眠負債 a.r10.to/hU0leO

睡眠負債がちりつもで昨日めっちゃねた #睡眠負債 #八戸 #青森 #八戸スナック #青森スナック #青森キャバクラ

今日も仕事でストレス溜まった😫でも、帰ってからアロマを焚いてリラックスしたら、気分が落ち着いた😌明日は早起きしてジョギングでもしようかな🏃‍♂️ それとそろそろ睡眠導入剤を使っていくべきかな💪 #睡眠負債 a.r10.to/hkFh8D

眠れない夜は、リラックス効果があるサプリを摂るのがおすすめ！ストレスや仕事の疲れが原因で眠れない時は、自律神経を整えるサプリメントとか良いよ🤩 あとカフェインやエアコンの使用も控えて、睡眠の質を上げられるっていうし。 疲労回復しないとね💦 #睡眠負債 a.r10.to/hU0leO

寝つきが悪い・早朝覚醒の多い人は、 メラトニン不足を疑ってみたほうがいいでしょう メラトニンは眠りを誘うホルモンで、 「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。 メラトニンをしっかり分泌させるためには、メラトニンの生成を助ける食材を朝食で摂ることが重要です。 #睡眠 #睡眠不足 #睡眠負債

【睡眠時間8時間目標】久々に8時間越え！気分良くていいわ。日付けが変わる前に寝て、もっと早く起きたい。#睡眠　#睡眠重要　#寝るのも仕事　#細胞修復　#睡眠負債　#睡眠時無呼吸症候群　#早起き pic.twitter.com/7rNP5EQqsz

今日も仕事でストレス溜まった😫でも、帰ってからアロマを焚いてリラックスしたら、気分が落ち着いた😌明日は早起きしてジョギングでもしようかな🏃‍♂️ それとそろそろ睡眠導入剤を使っていくべきかな💪 #睡眠負債 a.r10.to/hkFh8D

眠れない夜は、リラックス効果があるサプリを摂るのがおすすめ！ストレスや仕事の疲れが原因で眠れない時は、自律神経を整えるサプリメントとか良いよ🤩 あとカフェインやエアコンの使用も控えて、睡眠の質を上げられるっていうし。 疲労回復しないとね💦 #睡眠負債 a.r10.to/hU0leO

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めちゃ寝た。まだ眠い。 #睡眠負債

今日も仕事でストレス溜まった😫でも、帰ってからアロマを焚いてリラックスしたら、気分が落ち着いた😌明日は早起きしてジョギングでもしようかな🏃‍♂️ それとそろそろ睡眠導入剤を使っていくべきかな💪 #睡眠負債 a.r10.to/hkFh8D

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きのうは睡眠博士に洗脳されたまま 睡眠負債返済の 「被験者」と思って寝てみたら 自然に7.5時間眠れた❣️ （6.5時間＋1時間二度寝） 目覚めは今日は快晴の太陽を1分浴び☀️ （網戸を開けると光量倍増） あきらかに身体が軽い！ そして、心地よい眠気…🥱笑 #睡眠負債 #光療法

眠れないなら 寝なきゃいい。焦るのが一番良くないね #睡眠負債 #昼寝してるよ #毎朝5時起き

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それにしても、 最近は早めに寝ても、 そして沢山寝ても まだまだめっちゃ眠い💤🥱 睡眠負債が溜まってるのと、 睡眠不足😴の状況が続いてるのかも。 ちょっと意識して夜は早めに寝る 様にしよう！ #睡眠 #睡眠不足 #睡眠負債 #運気

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最初、「すいみんふさい」と聞いて、よく寝る夫婦だと微笑ましく解釈した私は慢性的な睡眠不足でした。 #睡眠夫妻 #睡眠負債 #睡眠不足

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今日も仕事が忙しくて眠れない😫ストレスがたまってるから、サプリで自律神経を整えてみようかな。😌💊でも、薬に頼る前に、まずはリラックスしてから寝る準備をしよう💤 #睡眠負債 a.r10.to/h5hQRU

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水原一平まさかだよね😁でもわからないよ笑❗ネタかなぁ(*_*) #トレンド　#グミまくら　#キューブマットレス　#睡眠負債　#フィットラボ　#レア　#ディズニー　#眠れる森の美女　#USJ　#発見　#mymakura　#HappySleep　#光る君へ　#虎に翼 pic.twitter.com/VMSEKKNKUs

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