タバコを吸うと一服ごとに、ドーパミンが多量に出ます。1日20本吸う方が1本につき煙を10回吸うと、200回というありえない回数出るわけです。それはまさにドーパミンの「暴走状態」と言っても良い状態です。 #体の依存 #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ

ニコチンはアセチルコリンの代わりに中脳の腹側被蓋野にくっつきます。ニコチンが乗っ取り、なりすますことで、「ニコチンにより脳内報酬回路がハイジャックされた状態」となります。  #体の依存 #ドーパミン #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

ドーパミンは、不足しても出すぎてもいけないのです。タバコを吸って、無理やりドーパミンを出すなどのドーピングはもってのほかです。#体の依存 #ドーパミン #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

脳に入ったニコチンは中脳の腹側被蓋野という部位にくっつき、その信号が伝わり大脳の側坐核でドーパミンを放出します。それが、一時的な快感の”予感”をもたらします。それを求めて喫煙を続けることになります。 #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

タバコを吸うと、ニコチンは肺から血液の中に入ります。そして、わずか7秒で脳に届きます。このスピードは注射より速いといわれていますが、実はそれが依存を高めます。巧妙な仕組みです。 #依存症 #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

「タバコは、単に葉っぱを紙で巻いたものではない。死ぬまでやめられないように巧妙に開発された製品なのだ」(WHO(世界保健機関)からのメッセージ)  #依存症 #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

なぜ、ひとはタバコに依存するのでしょうか? それには、2つ理由があります。1つ目は、タバコを吸うと脳が変化してしまい、ニコチン依存症という「脳の病気」になってしまうからです。#依存症 #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

怖がらないでください。タバコをやめる不安とは、「幽霊の正体見たり枯れ尾花」です。つまり、怖い幽霊だと思って近くで見たら、枯れたススキ(尾花)だったという昔からあることわざどおりなのです。#頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

ニコチン依存症は、正面から顔を見ると怖く感じるかもしれませんが、本性を知ってしまえば、禁断症状という虚勢を張った「ニコチンピラ」にすぎないのです。#頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

喫煙者は実は、タバコをやめることに 不安、恐怖を感じています。習慣依存や心の依存も、やめようとする意志に対して、不安という形でストップをかけようとしてしまうのです。#心の依存 #習慣依存 #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

習慣依存は行動療法で解決できます。禁煙外来でも行われています。#行動療法 #禁煙外来 #習慣依存 #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

習慣依存の対策を考えることは大事です。禁煙外来でのカウンセリングの大半が習慣依存のところに費やされるのは理由があるのです。#禁煙外来 #習慣依存 #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

1日20本吸う喫煙者は、1本で約10回、1日で200回もタバコの煙を吸っていることになります。したがって、習慣依存がまったくない喫煙者はいません。#習慣依存 #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

現在は、加熱式タバコにマーケティングの中心が移っています。本当は呼出煙などによる受動喫煙があるのですが、どこでも吸えるようなイメージをばらまいています。ひどい話です。#禁煙センセイ #禁煙

実は、喫煙は文化だ、タバコは嗜好品だという考えも、タバコ会社の影響を受けた文化人によって広められており、いわば社会全体に対する洗脳といえるでしょう。#心の依存 #認知のゆがみ #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

タバコでストレス解消できるという思い込みは、タバコ会社による一種の洗脳です。そこから抜け出すことができたら、禁煙成功にぐんと近づいたことになります。 #心の依存 #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

「タバコは肺がんの原因ではない」というアンチ禁煙記事は、タバコ会社とタバコ会社の影響下の有名人が本やインターネットでばらまいています。その餌に喫煙者は飛びついてしまうのです。アンチ禁煙キャンペーンは50年前から行われています。 #心の依存 #認知のゆがみ #禁煙センセイ