私たちは、自分の心のフィルターを通して世界を見ています 特に問題が起きてないのにも関わらず世界が地獄に見えるのは、自分の心のフィルターの問題です そして心のフィルターは意識することで変えていけるのです #認知のゆがみ

タバコ会社が以前携帯灰皿の普及を進めていたのは、それを持ってさえいれば、どこでも喫煙できると思わせ、吸える場所を増やすための戦略だったのです。それが今では、加熱式タバコがその役割を果たしています。#心の依存 #認知のゆがみ #頑張らずにスッパリやめられる禁煙

実は、喫煙は文化だ、タバコは嗜好品だという考えも、タバコ会社の影響を受けた文化人によって広められており、いわば社会全体に対する洗脳といえるでしょう。#心の依存 #認知のゆがみ #頑張らずにスッパリやめられる禁煙 #禁煙センセイ #禁煙

禁断症状も、正体を知ってしまえば実はそれほど恐ろしいものではないのですが、以前に禁煙に失敗したことがあると、そのときのことを思い出して、耐えがたい恐怖を感じてしまいます。そして、耐えられないと思い込んでしまうのです。#心の依存 #認知のゆがみ #禁煙センセイ

「タバコは肺がんの原因ではない」というアンチ禁煙記事は、タバコ会社とタバコ会社の影響下の有名人が本やインターネットでばらまいています。その餌に喫煙者は飛びついてしまうのです。アンチ禁煙キャンペーンは50年前から行われています。 #心の依存 #認知のゆがみ #禁煙センセイ

タバコの害を小さく考えることは、リスクに対する「喫煙者の非現実的な楽観主義」と呼ばれます。 都合のよい情報をネットで探してきて、「タバコは肺がんの原因ではない」とまで信じることもあります。  #心の依存 #認知のゆがみ #頑張らずにスッパリやめられる禁煙

タバコに関する認知のゆがみは、大きく分けて三つあります。 1つ目は、タバコの害を実際より小さく考えるくせ。2つ目は、タバコを吸うとストレス解消できる、イライラを解消できるなどよいこともあると思うくせ。3つ目は、禁断症状を耐えられないものだと思うくせ。#認知のゆがみ

頭の中が忙しくなった時はどう改善していますか？ #ASD #パニック障害 #認知のゆがみ #こだわり pic.x.com/qovv5l1ib5