ご飯を作りたくないとき あるよねー　と、まずは（自分に）共感。 1食抜いても死にはしない・・・（視座の転換） とりあえず，5分休憩。 これを書いたら，気持ちが切り替わって，ご飯作れました。 メニュー：チャーハン，もやしの茹でたの　トマト #家事　#視座　#育児ストレス

子供の髪を引っ張りました。 子供には千回同じ事を言わないといけない事はわかっているが、意味不明に泣いたり、人の話を全く聞かなかったり、喚いたりするので毎日頭がかーっとなり歯を食いしばっている。今日は我慢できなくて髪を引っ張ったら大泣きしてお父さんの所に逃げた。はぁ〜 #育児ストレス

子は暗くした部屋の中1人で遊んどるし。 あーもうなんか、1人になりたい。 1人で気楽に過ごしたい。 子は可愛いけど、でも可愛いだけじゃやってけないよ。 疲れるーーーーー。 #育児ストレス

耳鳴りが酷い。娘がパパイヤで14時に帰ってきてるのに戦力外で、結局ワンオペだからそんな早く帰ってこなくていいよ。パパ帰ってるのにワンオペてなんなん？ なんで寝る前にスマホ見せんねん。寝かしつけできんのやからはよベッド連れてこいよ。 #旦那ストレス #育児ストレス