ヤバ動画が上がりました💫 youtu.be/J5jXJGfWZsM?si… 「どうにかなっちゃう ft.クボタカイ」の歌詞に登場する🤸‍♀️"ラジオ体操第3000”🤸‍♀️を実際に作っていく！！ 順天堂大学の #谷本道哉 教授に本当のThx🙏 pic.twitter.com/onyvDH8oDR

ＦＢのタイムラインに流れてきました😆 めっちゃ面白そうです‼️ #谷本道哉　#古賀颯人 nhk.jp/p/kinnikuhour/…

nhk.jp/p/ohayou/ts/QL… #川崎フロンターレ の選手と学ぶ！ #おはSPO筋肉体操 #谷本道哉

☆人事院月報（７月号）発行☆ 表紙は日本画家・ #染谷香理 先生の「JACK」です。 ＜今月の注目記事＞ ・ 特集　令和６年版公務員白書 ・ #谷本道哉 さんインタビュー　～やるか、すぐやるか　ー人生110年時代へ～ デジタルブック⇒ jinji.go.jp/kouho_houdo/ge… #人事院 #公務員 #健康 #筋肉 #筋トレ pic.twitter.com/LoTOa7RgdS

💪#おはSPO筋肉体操💪 放送では、セ・リーグの最多勝に輝いた プロ野球⚾ #横浜DeNAベイスターズ #東克樹 投手が登場❗ 今回は骨盤を支え、体のバランスを保つ役割を担う #中殿筋 を鍛えましょう😃 放送はこちら👇 plus.nhk.jp/watch/st/g1_20… #谷本道哉 #西阪太志 #近藤奈央 pic.twitter.com/o4XcBhq4CB

💪#おはSPO筋肉体操💪 今回はカヌーの #オリンピック 銅メダリスト #羽根田卓也 選手と脇腹の #内腹斜筋 を鍛えます❗ 上半身を固定して、足を左右に振る「ワイパー」の動きを一緒に行いましょう😃 三條アナもスタジオでチャレンジ👇 plus.nhk.jp/watch/st/g1_20… #谷本道哉 #副島萌生 #金子峻 pic.twitter.com/nFEVZmiLJ9

谷本さんに教えて頂き、スタジオでトレーニングを実践！「#スクワット」を教えて頂きます。イスに腰掛けるような動きで、お尻を突き出してお辞儀をするように。そして、しっかり深くしゃがむこと。／旬の人・時の人 #nhkrw #谷本道哉 #筋肉は裏切らない #筋トレ