「まごわやさしい」だけだとタンパク質不足でフレイルになる。「朝は来た。賑やかだ」を提唱。 あ　油 さ　魚 は　発酵食品 き　きのこ た　卵 に　肉 ぎ　牛乳 や　野菜 か　海藻 だ　大豆 #テレビ寺子屋 #鎌田實

胃がんと塩分摂取量は密接な関係 #テレビ寺子屋　#鎌田實

おはようございます。 今日もがんばらない。（平日は相変わらず頑張りすぎ） 鎌田實×村上信夫 日曜はがんばらない 文化放送 2024/5/26(日) 06:20-06:45 radiko.jp/share/?t=20240… #radiko #シェアラジコ #鎌田實 #村上信夫 #医療 #健康 #ダイエット #映画 #歴史書 #尊敬する人 #がんばらない

鎌田實×村上信夫 日曜はがんばらない #文化放送 2024/5/19(日) 06:20-06:45 radiko.jp/share/?t=20240… #radiko #シェアラジコ #鎌田實 #村上信夫 #医療 #健康 #ダイエット #映画 #歴史書 #尊敬する人 #がんばらない

#文化放送 #鎌田實❌村上信 がんばらない 2024 05/26 日曜日。　 この『赤旗日曜版』の地道な調査が..自民党の裏金 とキックバックが世に出る。共産党さん感謝デス。 pic.twitter.com/1HVbOOXVnQ

#鎌田實 先生が女性達へ贈る、体と心と生き方のヒントがぎゅぎゅぅぅううと1冊につまっております( ˶'ᵕ'˶) #健康 は内側から、、🌼*･ #東山堂 #東山堂北上店 #岩手県 #北上市 #本屋 pic.twitter.com/iZ7WKSZZW9

ジャズドラマーの　#読了　62 「人間の値打ち」　#鎌田實 よく考えられた人生哲学の本 生き方のヒントを沢山もらえる ・空気に流されない ・人生を楽しむ ・AIにはできない愛すること死ぬこと ・突破力 ・稼ぐ力 ・別解を生む力 ・孤独を怖がらない 自分に足りないのはどれかなあ？ pic.twitter.com/VDOg3cy2gq

おはようございます。 昨日はほとんど動けず。今日もぼちぼち。 鎌田實×村上信夫 日曜はがんばらない 文化放送 2024/5/19(日) 06:20-06:45 radiko.jp/share/?t=20240… #radiko #シェアラジコ #鎌田實 #村上信夫 #医療 #健康 #ダイエット #映画 #歴史書 #尊敬する人 #がんばらない

本日の注目本 #鎌田實 『笑って健康と幸せをつかむ24の方法』（婦人之友社） Dr.鎌田が女性に贈る一冊。 一家の健康の大黒柱は女性です。 女性が健康になることによって、家族みんなの意識改革までつながってみんなが健康になっていけるから。本書を読んだ女性が幸せに健康になって欲しいなあ。by鎌田 pic.twitter.com/i2T1rdDkB4

食事の喜びは、人生の喜び🐸 その食事を支えるのは #嚥下 を行う喉の筋肉です。 健康にそして楽しい人生のためにも #介護施設 でよく行われている #パタカラ体操 をご紹介！ 「パ・タ・カ・ラ」と声を出して発音するだけ😃 あの #鎌田實 医師も実践しているそうですよ！

おはようございます。 昨夜、服薬が遅くなってしまい、まだ眠気がすごい…。 鎌田實×村上信夫 日曜はがんばらない 文化放送 2024/5/12(日) 06:20-06:45 radiko.jp/share/?t=20240… #radiko #シェアラジコ #鎌田實 #村上信夫 #医療 #健康 #ダイエット #映画 #歴史書 #尊敬する人 #がんばらない

【バイヤーおススメ】 『#鎌田式長生き食事術 』 #鎌田實 #アスコム あなたの人生が変わります！ 筋肉・骨・血管・脳・腸。 健康の要となるこの５つがすべて元気になる本。 ただし、がんばらない。 がまんはせず、おいしいものを食べる。 でもちょっと工夫する。 三洋堂、健康･話題作売場で展開中 pic.twitter.com/JQc2RMBvT8

おはようございます。 今日ものんびり。_(⌒(_'ω')ﾉ 鎌田實×村上信夫 日曜はがんばらない 文化放送 2024/5/5(日) 06:20-06:45 radiko.jp/share/?t=20240… #radiko #シェアラジコ #鎌田實 #村上信夫 #医療 #健康 #ダイエット #映画 #歴史書 #尊敬する人 #がんばらない

【6/3発売】70歳、医師の僕がたどり着いた　鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 #鎌田實 #集英社学芸単行本 ↓↓試し読みはこちら↓↓ books.shueisha.co.jp/items/contents… pic.twitter.com/7CeHvXF3P1