魚介類「＜魚類＞ このしろ 生」💡 100g あたりのカロリーは146kcal、たんぱく質は19.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10124/

魚介類「＜魚類＞ （まぐろ類） びんなが 生」💡 100g あたりのカロリーは111kcal、たんぱく質は26.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10255/

魚介類「＜魚類＞ やまめ 養殖 生」💡 100g あたりのカロリーは110kcal、たんぱく質は18.4g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10275/

魚介類「＜魚類＞ はも 生」💡 100g あたりのカロリーは132kcal、たんぱく質は22.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10231/

魚介類「＜えび・かに類＞ （かに類） たらばがに 生」💡 100g あたりのカロリーは56kcal、たんぱく質は13.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10338/

魚介類「＜魚類＞ どじょう 生」💡 100g あたりのカロリーは72kcal、たんぱく質は16.1g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10213/

魚介類「＜その他＞ しゃこ ゆで」💡 100g あたりのカロリーは89kcal、たんぱく質は19.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10371/

魚介類「＜魚類＞ ぼら からすみ」💡 100g あたりのカロリーは353kcal、たんぱく質は40.4g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10250/

魚介類「＜魚類＞ おひょう 生」💡 100g あたりのカロリーは93kcal、たんぱく質は19.9g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10078/

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魚介類「＜魚類＞ （たい類） ちだい 生」💡 100g あたりのカロリーは97kcal、たんぱく質は19.4g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10191/

魚介類「＜魚類＞ ほっけ 塩ほっけ」💡 100g あたりのカロリーは113kcal、たんぱく質は18.1g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10247/

はてなブログに投稿しました ドライブに行きたがる定期PJ　和泉さんとのデート - 交際クラブに入り浸る交際オヤジのブログ kosaioyaji.hateblo.jp/entry/2025/06/… #はてなブログ #銚子 #魚介類 #交際クラブ #パパ活

魚介類「＜えび・かに類＞ （えび類） いせえび 生」💡 100g あたりのカロリーは86kcal、たんぱく質は20.9g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10320/

どすかにの気になる話：目に良い魚介類はどれか？ #どすかにの気になる話 #魚介類 dosukoicarnival-ca.com/dc-t2/

"唐津ん魚"食べて、食事券当てよう！ 「#青と白の唐津ん魚めし」 🐟🐟佐賀県、7月1日からキャンペーン🦑🦑 #グルメ #魚料理 #魚介類 #佐賀県 saga-s.co.jp/articles/-/149…

魚介類「＜魚類＞ しまあじ 養殖 生」💡 100g あたりのカロリーは153kcal、たんぱく質は21.9g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10185/

魚介類「＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 かば焼」💡 100g あたりのカロリーは234kcal、たんぱく質は16.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10064/

魚介類「＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 生」💡 100g あたりのカロリーは139kcal、たんぱく質は21.7g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10126/

魚介類「＜魚類＞ きびなご 生」💡 100g あたりのカロリーは85kcal、たんぱく質は18.8g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10111/

魚介類「＜その他＞ おきあみ ゆで」💡 100g あたりのカロリーは78kcal、たんぱく質は13.8g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10369/

魚介類「＜魚類＞ しいら 生」💡 100g あたりのカロリーは100kcal、たんぱく質は21.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10179/

魚介類「＜えび・かに類＞ （えび類） 加工品 つくだ煮」💡 100g あたりのカロリーは239kcal、たんぱく質は25.9g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10331/

魚介類「＜魚類＞ にしん 生」💡 100g あたりのカロリーは196kcal、たんぱく質は17.4g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10218/

魚介類「＜魚類＞ さんま 開き干し」💡 100g あたりのカロリーは232kcal、たんぱく質は19.3g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10175/

1000円くらいで買えたサーモンのお刺身(さく) 好きな大きさで切れるのが良い！でも勢い余って左の人差し指をケガしちゃった💧盛り付けが下手なのは許してね。父のおつまみに🍶 #おうちごはん #魚介類 pic.x.com/CfppDZ46SU

魚介類「＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 さきいか」💡 100g あたりのカロリーは268kcal、たんぱく質は45.5g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10354/

魚介類って、実は地球上で最も栄養価が高い食べ物のひとつ！🐟✨ 特に海藻や貝には免疫力アップや美容効果も期待できるんだとか！ おいしくて体にも良いなんて、最高だね🍽️💙 #魚介類 #健康生活 #海の恵み pic.x.com/JuFM4q2iSB

魚介類「＜魚類＞ うなぎ きも 生」💡 100g あたりのカロリーは102kcal、たんぱく質は13.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10068/

魚介類「＜魚類＞ やまめ 養殖 生」💡 100g あたりのカロリーは110kcal、たんぱく質は18.4g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10275/

魚介類「＜水産練り製品＞ 魚肉ソーセージ」💡 100g あたりのカロリーは158kcal、たんぱく質は11.5g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10388/

魚介類「＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 いかあられ」💡 100g あたりのカロリーは289kcal、たんぱく質は20.0g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10357/

魚介類「＜えび・かに類＞ （かに類） 毛がに 生」💡 100g あたりのカロリーは67kcal、たんぱく質は15.8g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10333/

魚介類「＜魚類＞ キャビア 塩蔵品」💡 100g あたりのカロリーは242kcal、たんぱく質は26.2g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10113/

魚介類「＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 田作り」💡 100g あたりのカロリーは304kcal、たんぱく質は66.6g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10046/

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魚介類「＜魚類＞ さんま 皮なし 生」💡 100g あたりのカロリーは277kcal、たんぱく質は17.8g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10407/

魚介類「＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 焼き」💡 100g あたりのカロリーは186kcal、たんぱく質は24.7g、糖質は… #魚介類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_10010/