今朝は10kmJog🏃‍♂️ アディゼロSL2は軽くて、クッション性が良いし、今の自分に合ってる気がする。asics→NIKE→HOKA→PUMA→adidasと、一通り履いているけど、無難なのはasics、癖がないのはPUMA、バランス良さそうなのはadidasですね🤔 🏃‍♂️10kmJog 👟#アディゼロSL2 🔥60.35kg #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/IOmHREF7Mq

今朝は12kmJog🏃‍♂️ 多摩川から富士山のシルエットが見えました🗻 今月の月間走行距離200km超えまであと9kmとなったので、明日は10km走ろうと思います😃（7/31 、8/1は職場へ出勤のため、ランオフ予定） 🏃‍♂️12kmJog 👟#ゲルカヤノ30 🔥60.70kg #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/bkDoBXmRHA

ゆっくり休んでから、軽く7kmJog🏃‍♂️ ウルトラマラソンや富士登山競走などを経験し、次は3ヶ月後の第9回水戸黄門漫遊マラソンに向けて、計画的にランしていきます😃 11月はもしかしたら4週連続レースになるかも（8月に判明する予定）😅 🏃‍♂️7kmJog 👟#ゲルカヤノ30 🔥60.80kg #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/Ktjwvyg9JR

【フルPB】3:47:25 大阪2024 【ハーフPB】1:38:28 第21回新宿シティ 【100km完走】11:59:28 第9回多摩川ネイチャーマラソン 第77回富士登山競走五合目コース完走 2:26:33 【出走予定】 10/20 東京レガシーH 10/27 水戸黄門漫遊F 12/1 湘南国際F 1/12 東京ニューイヤーH #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/VKjB3WkOQs

高尾山トレイルランで捻挫、天狗のこみちマラソンでの経験が今回の富士登山競走で、役に立ちました😃 「無理しない」「飛ばさない」「後半のために体力を温存する」 記録については、もう少し速くなってからまたチャレンジしたいと思います👍（サブ3.5〜サブ3達成かな？） #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/u5Se6RTjYr

富士登山競走、本当に五合目まで行けるか不安だったけど、最後まで集中を切らさずに、地面や岩をひたすら見続けて、とにかく前へ前へ進む事しか考えていなかったです🏃‍♂️ つづく⬇️ #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/T8UWNSzyWb

速報❗️ 富士登山競走完走🏃‍♂️ 記録的には頂上コース出場権獲得ならずでしたが、想定内。怪我なく、無事に完走できた事が一番🗻 全力は出さず、余力を残す感じで走ったので、それが良かったかも☺️ すごくイイ経験になりました😆 #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/pieHtWz0ab

無事、スタートラインに立ちました👍（というより座りながら待機） 初めてフルマラソンに出たのが富士山マラソン、あれから、フルマラソン12回完走して、ウルトラマラソン100kmも完走。 今日はたぶん一番過酷なレース、富士登山競走5合目コース楽しんできます🏃‍♂️ #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/H478gbIoQJ

明日の第77回富士登山競走はこのウェアでいきます🏃‍♂️ シューズは悩んだ結果、プレート無しで軽量性および推進性のあるエボライド3👟 初めての富士登山競走、初めての7月レースなので、まずは無事に完走できる事を第一に考えて、頑張っていきます💪 #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/kNNQEbpOsE

今朝は10kmJog🏃‍♂️明後日は富士登山競走🗻 いつも日曜にレース出ているので、金曜にレースというと、なんかヘンな感じ😅 というワケで明日から2日間、お仕事を休んで、前日受付へ行きます👍 🏃‍♂️10kmJog 👟#フォーエバーランニトロ 🔥59.85kg #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/FFtwyjas9E

今朝は12kmJog🏃‍♂️ 脚や身体に疲れを溜めないよう、軽くゆっくりジョグ。暑い時期のランニングは水分補給と休憩の二つが大事☝️ 遅くてもいい、心拍数が上がりやすくてもいい、短い距離でもいいから、コツコツ積み重ねるように走ろう😃 🏃‍♂️12kmJog 👟#ゲルカヤノ30 🔥60.00kg #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/tpU2xFTH73

今日は職場へ出勤のため、ランオフ。 アディゼロジャパン 6と比較すると、8の方が軽くなって、クッションの硬さがマイルドになっているので、履いて走るならやはり8の方がイイですよね。硬い方がよかったという人は旧モデルの方がいいかも。 #実際に履き比べてみました #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/NlEnbTjTMa

昨日は完全休養、今日は21kmロング走🏃‍♂️ 先週とは違い、かなり暑いため、時々休憩しながら、ゆっくり走るようにしていました🫠 ネックリングに冷凍アクエリアス、クーリッシュと暑さ対策して乗り切った感じです🧊 🏃‍♂️21kmロング走 👟#フューエルセルレベルv4 #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/kPJfFFJ6qO

今朝は6kmラン、夕方に15kmJogと、今日は二部練でした🏃‍♂️来週金曜は富士登山競走という事で、今朝は多摩川から富士山のシルエットが見えました🗻 無事に完走できる事を第一に考えていこう🤔 🌅🏃‍♂️6kmラン 🌅👟#ディヴィエイトニトロ2 🌆🏃‍♂️15kmJog 🌆👟#エボライド3 🔥60.05kg #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/aHObkNdjWq

今朝も10kmJog🏃‍♂️ 昨日も今日も起きるのが少し遅いため、12kmの予定が10kmになっていますが、今月の月間走行距離は200〜250kmを目標にしていないので、無理のない範囲で走れる時に走っておくようにしています😌 頑張るのは来月から。 🏃‍♂️10kmJog 👟#NOVABLAST2 🔥60.15kg #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/IQCBV3QvwJ

今朝は10kmJog🏃‍♂️ 先日、アディゼロジャパン8でロング走やった結果、脚の筋肉痛が凄いです😅 でも、これは脚を鍛えた証拠だと思うので、脚を鍛えたい時に履くのが良さそう。まあ、アディゼロジャパン8で富士登山競走は無いと思います😂 🏃‍♂️10kmJog 👟#ゲルカヤノ30 🔥60.25kg #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/1N24yXoFJC

帰省時にゲットしたアディゼロジャパン8👟 SL2やボストン12より細めなので、同じ26.0ではなく、ワンサイズアップで26.5。 SL2やボストン12、ジャパン8が前モデルより良いのはLIGHTSTRIKE 2.0にアップデートされたから。前モデルは硬いと感じたのがマイルドになった印象。 #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/XFtd7GR4BE

おはようございます😃 昨日で早い夏休み終了、今日からお仕事再開、また頑張ります💪 職場へ出勤のため、ランオフ。 福岡へ帰省している間は走れなかったので、蓄積疲労はなくなった感じ。それでも、沢山歩いていたので、それなりに身体を動かしたかな🤔 #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/PuEWnJAzQe

今日は21kmロング走🏃‍♂️ 思ったより曇りで涼しかったので、走りやすかったです😊 途中でウミディグダをゲットするために、お台場の砂浜に近づいたり（笑） 今回、アディゼロジャパン8初履きで、自分の脚で走る感覚で走りました😌 🏃‍♂️21kmロング走 👟#アディゼロジャパン8 #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/ouxO1Hjuw6

これは安いやん🤩 数分後、購入😝 #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/J2fLlifnh5

昨日、しれっと出たアディゼロSL2🤫 今回の五輪カラーだそうです。ジョグシューズですが、速いペースで走れるし、フルでサブ4向けとしても問題なくいけそう。ボストン12をレース用として考えている場合、SL2と組み合わせて使うのは良いですね👍 ジャパン8も興味が．．．🤤 #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/zkn1sUyeX1

今日から早い夏休みに入りました😎 今朝はテレワークの始業時間を気にしなくてもいいので、自分のペースで走り出したら、暑いじゃないっすか🫠 アディゼロSL2初履き👟 軽くて、しっかりしたクッション、速いジョグが出来るね、コレ🤔 🏃‍♂️12kmJog 👟#アディゼロSL2 🔥59.65kg #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/S8O0vAjC8I

今日は職場へ出勤のため、ランオフ。明日から、早い夏休みに入ります😆 今年4月に走った第9回多摩川ネイチャーマラソン（100kmウルトラマラソン）の写真が未公開だったので、アップ📸 4月でもなかなか暑かった🫠 来年もまた参加して、2年後は富士五湖に挑戦してみたい😄 #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/JsLHPwBTl9

今朝は8kmJog、夕方に6kmJogと、今日は二部練でした🏃‍♂️ どちらとも、軽量シューズなので、富士登山競走に使えるかどうか判断してみようという事で、履き比べてみました👟 結論はまだ先ですが 🌅🏃‍♂️8kmJog 🌅👟#エボライド3 🌆🏃‍♂️6kmJog 🌆👟#フューエルセルレベルv4 🔥60.90kg #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/gkDjRgxVb2

今朝は12kmJog🏃‍♂️ まだ筋肉痛が残っています😅 ロング坂道のマラソンはハードな筋トレをやったみたいな感じ。筋肉痛をなくすために、軽くジョグしたり、ストレッチしたり、マッサージしたり、休んだりしないと🦵 🏃‍♂️12kmJog 👟#ゲルカヤノ30 🔥60.55kg #NAOROADランニングDiary pic.twitter.com/H5aIkhrz6p