返信先:@noremeron他1人私がストレッチしたらどっかしらの骨折れると思ってる？？？

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訪問リハビリ終了〜自宅の町内を散歩最後は息切れでも20分で一周だって！思ったより早いわ嬉しい〜でも外に出るつもり無しだからオシャレしてない〜残念過ぎるカッコで町内を散歩してしまったよ〜w帰宅してストレッチしてほぐしてもらって終了〜♡そして餃子の皮を使ったピザを作って夜ご飯〜 新じゃが

目薬　顔を前に倒してから右か左に顔を向けるストレッチ　痛み止めのぬり薬　こんな感じ😲

こういう日はストレッチやっても歩いてもダメ。わかってるけど、やれば少しはよくなると信じて動いてみる。でもやっぱり天候にはかなわないのが悔しくてね。なにかできることないのかな？ せめて天気のいい日の体調が続いてくれればいいんだけど。クソッタレ。 #脳梗塞

ストレッチして、20分だけステッパーのった〜在宅のちょっとだけ運動🚶‍♀️

【予約状況】本日のご予約は、すべて埋りました またのご予約お待ちしております beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0003553… #マッサージ #マタニティマッサージ #産後 #産前 #オイルマッサージ　#アロマ #ドライヘッドスパ #足ツボ #ヘッド #筋膜リリース #腰痛 #むくみ #脚痩せ #セルライト #ブライダル #ストレッチ pic.twitter.com/E4HAKLJ6kX

今現在は最低週4、筋トレ30分、有酸素運動30分、前後にストレッチをして食事制限してる 脂肪落とし切るか仕事忙しくなったら有酸素運動をなくしてマシンの負荷あげて筋肉つけるのに集中するかなという感じです

股関節あたりをストレッチするようになってから何故だかわからないけど、腹から声が出しやすくなった気がする。カラオケがだいぶ気分いい。

家帰ったらストレッチしまくろ😂

まあ暇だし筋トレストレッチマッサージでもしようかな

寛容になれるストレッチをしたら、肩甲骨周りの筋肉が痛くなっただけでした😅 #gojimu

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筋トレだけよりも筋トレとストレッチ両方やった方が圧倒的に身体が改善するならもう全種類の運動やったらいんじゃね？？？？？？

返信先:@unim17えへへ、かなりのんびりできたよー✨✨✨ ストレッチ、どうなんだろう？？ 私、岩盤浴初心者だから分からないけど、独り占めタイムだったならストレッチは全然ありだと思う。👍✨✨ リラックスタイムだもんね！！ 扉開けてラクダのポーズしてる人いたらビックリするかもだけど😂

身体、運動、整体、ストレッチ、ツボ、体操 note.com/murakitatsuo/n… ミトコンドリアを増やす note.com/murakitatsuo/n… デトックス、解毒まとめ note.com/murakitatsuo/n… 良質な習慣づくり note.com/murakitatsuo/n… 免疫を高めるために note.com/murakitatsuo/n… 健康 note.com/murakitatsuo/m…

ストレッチｗｗ #gojimu

返信先:@yoppapaaaaガムランボール様の優しい音色の鈴を付けてます。 ウチの子ほとんど鳴かないので鈴は家庭内GPSとして必須。 首輪の紐はストレッチ素材の柔らかく伸びる素材なので首輪ハゲも防いでくれます。バックルも安全仕様です。 pic.twitter.com/8YwNHlLLcL

返信先:@paaako2待って、全く一緒でこわ🥹 ストレッチとかマッサージすると痺れ多少取れて寝れる…

これってストレッチなのかしら🙆‍♀️ ただ暑くはなる #gojimu

夜中～明け方にかけて体がムズムズして寝れないのなんで？ パッと起きて軽く筋トレやストレッチすると眠れる😅 運動不足？ ここのところ、そればかりで睡眠の質ダダ下がり😣

💫息苦しさを和らげる💫 💐呼吸筋ストレッチ体操💐 🍀呼吸を整え、心もカラダもリラックス🍀 不安やストレスは呼吸に影響を及ぼし、息苦しさにつながることがあります。 すこやかライフNo.55 （P22～P23）では、 呼吸を整えて気持ちを落ち着ける呼吸筋ストレッチ体操を紹介しています🌈… pic.twitter.com/hLFGNUehq1

寒いので風呂りたいが、風呂るまえにストレッチとあんトレはしたいが、寒いので動けない。詰み。

6日目 舌回し120回 肩ストレッチ マッサージ pic.twitter.com/OCF4gT1Ybx

16時から17時のリハビリが先生と話し込んでいて30分オーバー。 筋トレ、ストレッチのコツを教えていただきました。 時間オーバーを気にしていると、「今日はあなたで最後なので大丈夫ですよ。」 と。行ってくださりました。優しい先生です！

再開から有酸素運動🏃‍♀️➕ストレッチ🙆‍♀️➕腹筋2日目🏋️ マイナス4.9kg（スタートから） 数値化しないとモチベ下がるので、また記録していきます😅 体重落とすことにこだわらず、 しなやかな体を目指してタグを変えて再スタート✨ #ドームまで理想的な体に #キスマイ大好き

今日、2回目の川遊び かなり改善された右足は 動く範囲も今日1日でかなり 多方向に動くようになりましたが 足の付け根から前に出せなくて 頭を掻きたくても掻けない 状態です。 リハビリも筋肉が固くなっていて 足が前に出ません。 少しづつストレッチに励みます＾＾ pic.twitter.com/pF26d7IVsq

昨日、ストレッチしてあげた後輩から嬉しい言葉。 pic.twitter.com/ZjOYQ20KvZ

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朝起きた時にはノドが痛くてビビったけど、うがい薬でガラガラとうがいをしたら、だいぶ楽になりました。 ご飯を作って、食べて、洗い物して、歯を磨いて、洗濯して、風呂入って、ストレッチして、洗濯物を浴室乾燥して、ボーっとしてたら、もう夕方になっちゃったよ。

テスト前に集中力を高めるために、寝る前にストレッチと深呼吸をする。 ラヴィット オナホ

① 朝散歩できた ② 気になっていたタスクを無事こなせた ③ ランチの石焼ビビンバが美味しかった ④ 規則正しい生活ができた ⑤ 風呂→眠剤→ストレッチできた（これから） #5goodthings #3行ポジティブ日記 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

早めに晩御飯食べてお風呂入る前にストレッチしなければ

妊娠前妊娠中産後と身体みてきて 今が1番硬いって言われた😂 ストレッチがんばってねって😇 今日は内臓グリグリ痛すぎて泣いた。 シンプルに普通に涙出た😇

4日に船釣り行くし1休み、2.3筋トレがベストか。今日明日の残りはストレッチに費やすぞ！ 今日の胸トレはベンチ82.5でストレート組めて少し回復の兆しが見えてよかった。87.5でストレートに戻さにゃ〜😇

昨日の練習 ①動的ストレッチ ②早歩き→流し×4 ③動き作り ❹サイドベント35.5kg×15×4 ❺プレート腹筋5kg×15×4 ❻腸腰筋サーキット×2 足が不調で急遽腹筋トレに変更

返信先:@kaitostyle_incこちらこそ、ありがとうございました。 今日はじんわり筋肉痛です。教えていただいたストレッチ、続けていこうと思います。

世間はGWなのか？ 今日は通常通りだけど昨日は私も遊びに行って来た。お気に入りアタカマ砂漠の胎児ミイラも紹介されてた♪話しちゃいけない話を聞けてワクワク☺️ ムーの望月さんにご挨拶した折、父の最近の仕事も把握してたので驚き。 ハコウマで痛くなったらストレッチしつつ。楽しいイベントでした pic.twitter.com/7q0NVdkV0v

いや。怠けてる暇ないから😟 お前３日分のストレッチは？？ ましてや。食って呑んで。おいおい 寝てないだと？お肌が😇 頑張りを無駄にするなよ。ぼけ。 全力でリセット👊 自分のお世話を頑張るわ。

【骨盤周りのストレッチ】 猫背を治すには骨盤を起こす必要があります！！是非チャレンジしてみてください☝️ 1、椅子でもベッドでも座る 2、片足を反対の足の膝のあたりで組む 3、そのまま、前に体を倒す。この時にお尻が伸びてればOK🙆‍♀️ 時間は30〜60秒でゆっくり気持ちいいくらいで☺️ pic.twitter.com/9ZKNi9FX8w