- すべて
- 画像・動画
並べ替え:新着順
ダイエットを最速で成功させたいなら【コツコツ継続】することです 無理して食事制限や運動をすると必ずリバウンド せっかく頑張って痩せたのに、振り出しに戻ってしまいます 一生続けられるような、『痩せ習慣』に変えていきましょう!
ビフォーアフターの写真を見ると、やっぱり痩せたいと思うんだけど、食事制限はつらいし、リバウンドも怖いし😓でも、宅配弁当なら満足感があって食べ過ぎないみたいだよ😄栄養バランスも安心だよね!amazonで買えるかも👌早速チェックしてみよう✨ #PR amzn.to/46M1bcC
これ持論だけど食べることが好きな人は無理な食事制限なんかして一時的に痩せても基本リバウンドするから最初から食事制限なんかしないほうがいい そもそも無理な食事制限などでストレス抱えるからめちゃくちゃ太ったりすので逆に最初から好きなもんをほどほどに食べてたりしてれば暴食に走らないよな
返信先:@wildboar_kimちょうど体重が105kg超えて腰痛で死にかけてた頃ですね…(;´∀`) 一念発起して食事制限とジム通いと自転車で30kg落としましたが、 その後8kgリバウンドw
目標体重に到達することは素晴らしいですが、リバウンドさせないことが本当の成功です。無理な食事制限や過度な運動は続きません。頑張らないダイエットは、習慣化を大切にし、無理なく日常生活に取り入れられる方法です。リバウンドを防ぐためには、楽しみながら続けられる生活習慣を作りましょう。 x.com/diet_around40/…
おそようございます 目標 体重59kg(維持) 体脂肪率13% 525日目 体重59.0kg(前日-0.0kg) 体脂肪率15.7%(前日-0.9%) 開始時から-1.7% 目標体重に達したことがゴールではない 生涯リバウンドさせないことこそが本当の ゴールなのだ😤 #ダイエット垢さんと繋がりたい #16時間断食
40歳、165cm、骨格ウェーブ、ブルベ夏2nd冬 3年前にリングフィットで54kgまでおとしたけどリバウンド💦 年内に54kg、体脂肪率30%未満目標!! 食事制限より運動メインになりそう 20年前比15kgくらい増えてまーす! #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 pic.x.com/mtfgxm41oy
食事制限ダイエットはリバウンドしやすいし、やめたいけどやめられない。 そんな時は置き換えダイエットがいいかも。1日1回だけダイエット食品に置き換えるだけでいいんだって。楽天で美味しそうなものを見つけたからやってみようかな。 #PR a.r10.to/hkjegS
厳しい食事制限やリバウンドが嫌な人には嬉しい1日3食+間食+夜食の無添加ノンオイルダイエット法よね💫 ストレスなく飽きずに続けられるメニューを食べたい、カロリー制限やPFCバランスを考えられている食事をしたい、肌や髪の調子など美容意識高い人にもおすすめね🐬 [PR] smart-items.xyz/?p=14979
お前申し訳ないと思うんだったらな、ちゃんといただきますしろ。そんなんしてもリバウンドするだけだぞバカ それに痩せる方法なんて食事制限以外で筋トレ含めていくらでもあんだろ。 いつまでも親が飯炊いて3食作ってくれると思うなクソガキ x.com/soutu_3n/statu…
ダイエットを再開した 前に85→68まで落としてダイエットに飽きて辞めたら80まで戻して今78 食事制限のみで一気に落としたから食べたい欲が強すぎてリバウンド激しかったからちゃんと食べて痩せれるようにする 運動も何かはじめれたらええな
食事制限はストレスが溜まって続かないし、痩せてもまたリバウンドして元に戻ってしまいそう。 でも、置き換えダイエットなら続けられるかも! 楽天で高評価のプロテインバー、おやつ代わりにもピッタリ。 まとめ買いセットで種類が豊富だし。 #PR a.r10.to/hPxVQN
💎綺麗ラボおすすめ パーソナルトレーニングジム 「24/7ワークアウト 渋谷店」 無理なく最短で理想の体へ 近づくため、利用者に100% フィットするオーダーメイドの プランを提案。 食事制限をしない ”3食食べるダイエット”を推奨。 リバウンドをしない ”本当の成功”につなげて くれるのも魅力。… pic.x.com/btotxpjcxt
返信先:@goo_official_x無理のないダイエット😅 食事制限すると、飽きるし、すぐリバウンドするから少しずつ体重減らしたいな😳🌟 食べても太りにくい食べ物とか、ありがたい…😚💘
筋トレをすると食事制限よりも効果的に痩せるんだって。筋トレで筋肉量が増えると、基礎代謝が上昇、太りにくい体になるんだよ。食事制限だと、筋肉も落ちちゃうしリバウンドしやすくなるんだって。筋トレ後は、このサプリで筋肉の回復や筋肥大狙いもありかも#PR amzn.to/3N3puLs
ビフォーアフターの写真を見ると、やっぱり痩せたいと思うんだけど、食事制限はつらいし、リバウンドも怖いし😓でも、宅配弁当なら満足感があって食べ過ぎないみたいだよ😄栄養バランスも安心だよね!amazonで買えるかも👌早速チェックしてみよう✨ #PR amzn.to/46M1bcC
・優しさだけじゃ生きられない(怠惰な生活するな) ・別れを選んだ人もいる(運動と食事制限で脂肪にサ・ヨ・ナ・ラ) ・再び僕らは出会うだろう、この長い旅路の何処かで(リバウンドするぅぅぅぅ) ネバー・ダイ・アフター・トゥモロー、いい曲ですね。
ちょっとリバウンドして、17キロ減から16キロ減になってるんだけど、去年の9月から今まででそんなに体重落とした方法聞かれても忘れちゃった。なんかひたすら我慢したりYouTubeの部屋で出来る運動したり、走ったり、食事制限したり、入浴、整体とかやれることひたすらやった😂😂😂
返信先:@dragon_calliopeダイエットしたいなら無理な食事制限はしない。するならできるだけ野菜から食べるとか米は炭水化物だからオートミールに変えるとかして運動は毎日4kmぐらい走ってればいける。痩せてもリバウンドしたら意味ないからそこんとこ気をつけて
返信先:@mejimon2006まろんが旅立って3週間で6kg近く激ヤセして毎日点滴に通い その後10kgぐらい増えたリバウンド体型なのでプニョプニョが これは何とかしないと...と やっと焦り始めてるんです 食欲の秋なので(一年中食欲の秋ですけど) 食事制限は絶対無理なので動きます。はい😂
食事制限ダイエットはリバウンドしやすいし、やめたいけどやめられない。 そんな時は置き換えダイエットがいいかも。1日1回だけダイエット食品に置き換えるだけでいいんだって。楽天で美味しそうなものを見つけたからやってみようかな。 #PR a.r10.to/hkjegS
極端な食事制限で痩せるのはマジで辞めた方がいい。 理由2つ。 1.食事制限をすればするほど体はエネルギーを節約しようとして「省エネモード」に入る。 2.同時に満腹中枢の反応を鈍らせて、摂食中枢(食べたい欲求)を刺激する。 だから、一時的に我慢して痩せても大きくリバウンドする事になる
【2018/9/30*70kgからスタート*最小値55kgリバウンドでMAX63kgから再スタート】本日57.7kg!昨日は59kg!土曜日は食事制限解放したから増えた!ここから落としていく!いっぱい食べたい!けど太りたくない!私、死ぬまでダイエッターだな🥹 pic.x.com/ywjnogaket
厳しい食事制限やリバウンドが嫌な人には嬉しい1日3食+間食+夜食の無添加ノンオイルダイエット法よね💫 ストレスなく飽きずに続けられるメニューを食べたい、カロリー制限やPFCバランスを考えられている食事をしたい、肌や髪の調子など美容意識高い人にもおすすめね🐬 [PR] smart-items.xyz/?p=14979
トレーニングも頑張って、食事制限も頑張って、結果が出た時の嬉しさたるや!! 今回の減量の一番のテーマは「絶対にリバウンドしない!」なので、短期間で無理をせず長期的に継続していきます。 来年の2〜3月くらいが健康診断なので、そこで最高の結果を出してお医者さんに褒めてもらいたい!!🔥
食事制限はストレスが溜まって続かないし、痩せてもまたリバウンドして元に戻ってしまいそう。 でも、置き換えダイエットなら続けられるかも! 楽天で高評価のプロテインバー、おやつ代わりにもピッタリ。 まとめ買いセットで種類が豊富だし。 #PR a.r10.to/hPxVQN
【ケトジェニック 糖質制限 115日目】 ■スタート時 68kg ▶58.6Kg 安定中➡️ メインの糖質(炭水化物)は引き続き規制🙂 今より摂取カロリーが上がればリバウンド😅 ⚠️目標達成した為,ゆるく糖質食材排除 &ファスティング継続中🙋♂️ ⚠️筋トレ有酸素運動なし🐮食事制限のみ #ケトジェニック DT 115日目🤓 pic.x.com/k2jfcxjqxo
【え、そうなの!?極端ダイエットの落とし穴】 1日1食、断食、○○抜きダイエット…。 極端な食事制限で体調を崩した経験あり。リバウンドも・・・ 結局、いつか我慢できずに食べちゃう。バランスの取れた食事と適度な運動が一番だと実感。健康的に痩せるのが最強!
筋トレをすると食事制限よりも効果的に痩せるんだって。筋トレで筋肉量が増えると、基礎代謝が上昇、太りにくい体になるんだよ。食事制限だと、筋肉も落ちちゃうしリバウンドしやすくなるんだって。筋トレ後は、このサプリで筋肉の回復や筋肥大狙いもありかも#PR amzn.to/3N3puLs
私がリバウンドした原因は、極端な食事制限で痩せて代謝が下がったところに、スイーツとか外食とかしまくったからだと思う。 代謝が下がってしまったので、食事を減らしてもぜんぜん痩せない。むしろ太る。 ホントに極端な食事制限ダイエットしてなければよかったと、後悔しかない。 x.com/0126lalachann/…
極端な食事制限で痩せると後からが本当に大変 代謝も下がって食事を減らしても全然痩せなくなるし、突如として異様な食欲にも襲われる それにこの食欲は今までの我慢とかでは通用しないくらい強烈だから、そこで食べると一気にスイッチ入って過食に 過去の私に言いたい 極端なことは全然やめた方がいい
返信先:@yasashisadarake現状の生活リズム的にリバウンドは不可避だからどちらにせよって感じかな、それならササッと落とした方がいいやって! 一気に落とした方が体が軽くなるから運動もしやすくなるしー! ただ不整脈で激しい運動は禁止されてるから食事制限とヨガ、ストレッチで過ごす感じになる!