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これ持論だけど食べることが好きな人は無理な食事制限なんかして一時的に痩せても基本リバウンドするから最初から食事制限なんかしないほうがいい そもそも無理な食事制限などでストレス抱えるからめちゃくちゃ太ったりすので逆に最初から好きなもんをほどほどに食べてたりしてれば暴食に走らないよな

返信先:@wildboar_kimちょうど体重が105kg超えて腰痛で死にかけてた頃ですね…(;´∀｀) 一念発起して食事制限とジム通いと自転車で30kg落としましたが、 その後8kgリバウンドw

目標体重に到達することは素晴らしいですが、リバウンドさせないことが本当の成功です。無理な食事制限や過度な運動は続きません。頑張らないダイエットは、習慣化を大切にし、無理なく日常生活に取り入れられる方法です。リバウンドを防ぐためには、楽しみながら続けられる生活習慣を作りましょう。 x.com/diet_around40/…

40歳、165cm、骨格ウェーブ、ブルベ夏2nd冬 3年前にリングフィットで54kgまでおとしたけどリバウンド💦 年内に54kg、体脂肪率30%未満目標！！ 食事制限より運動メインになりそう 20年前比15kgくらい増えてまーす！ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 pic.x.com/mtfgxm41oy

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めっちゃ食べても増えなくなった😌 食事制限はリバウンドするとか言われてますけど、意思だから。簡単。

マジの話、食事制限は一時的に効果あるけど必ずリバウンドするから

つらすぎる食事制限ダイエットはリバウンドするって古事記にも書いてあるでしょ

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お前申し訳ないと思うんだったらな、ちゃんといただきますしろ。そんなんしてもリバウンドするだけだぞバカ それに痩せる方法なんて食事制限以外で筋トレ含めていくらでもあんだろ。 いつまでも親が飯炊いて3食作ってくれると思うなクソガキ x.com/soutu_3n/statu…

返信先:@naka2160急激な食事制限はリバウンド率上がりますもんねぇ🥹 ゆっくり頑張れるなら毎食3~4口分のご飯減らすだけでも効果出ますよ😊 私は昼ごはんの量が半分になって、4月から3キロ減成功です✌️ いーちゃんほど顕著には出ないのが歳のせいか🤔

ダイエットを再開した 前に85→68まで落としてダイエットに飽きて辞めたら80まで戻して今78 食事制限のみで一気に落としたから食べたい欲が強すぎてリバウンド激しかったからちゃんと食べて痩せれるようにする 運動も何かはじめれたらええな

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返信先:@goo_official_x無理のないダイエット😅 食事制限すると、飽きるし、すぐリバウンドするから少しずつ体重減らしたいな😳🌟 食べても太りにくい食べ物とか、ありがたい…😚💘

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食事制限だけのダイエットはリバウンドするからちゃんとジムも通いたいのに頑張れない😭せっかく痩せてきてるのに

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ハードルの高い目標は挫折する要因 例えば1ヶ月で5kg痩せる!ってハードな運動や無理な食事制限しても途中でしんどくて挫折しますよね💦 成功したとしても反動でリバウンドする人多いと思います ビジネスも同じ 最初は意気込んで高い目標掲げがちだけど継続できるのかで考えた方がうまくいく #動画編集

・優しさだけじゃ生きられない（怠惰な生活するな） ・別れを選んだ人もいる（運動と食事制限で脂肪にサ・ヨ・ナ・ラ） ・再び僕らは出会うだろう、この長い旅路の何処かで（リバウンドするぅぅぅぅ） ネバー・ダイ・アフター・トゥモロー、いい曲ですね。

ちょっとリバウンドして、17キロ減から16キロ減になってるんだけど、去年の9月から今まででそんなに体重落とした方法聞かれても忘れちゃった。なんかひたすら我慢したりYouTubeの部屋で出来る運動したり、走ったり、食事制限したり、入浴、整体とかやれることひたすらやった😂😂😂

やっぱ脂肪絞ってるのカッコイイなと思ったので今日からとろ頑張る💪 食欲に負けてる自分が情け無さすぎると考え直した😇(一年内に5キロリバウンド) あんなに食事制限できんけど空腹のまま寝ます👼🏻🎈そして今日は　#献血 次の献血までに痩せよ🩸

返信先:@dragon_calliopeダイエットしたいなら無理な食事制限はしない。するならできるだけ野菜から食べるとか米は炭水化物だからオートミールに変えるとかして運動は毎日4kmぐらい走ってればいける。痩せてもリバウンドしたら意味ないからそこんとこ気をつけて

返信先:@mejimon2006まろんが旅立って3週間で6kg近く激ヤセして毎日点滴に通い その後10kgぐらい増えたリバウンド体型なのでプニョプニョが これは何とかしないと...と やっと焦り始めてるんです 食欲の秋なので(一年中食欲の秋ですけど) 食事制限は絶対無理なので動きます。はい😂

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極端な食事制限で痩せるのはマジで辞めた方がいい。 理由2つ。 １．食事制限をすればするほど体はエネルギーを節約しようとして「省エネモード」に入る。 ２．同時に満腹中枢の反応を鈍らせて、摂食中枢（食べたい欲求）を刺激する。 だから、一時的に我慢して痩せても大きくリバウンドする事になる

【2018/9/30*70kgからスタート*最小値55kgリバウンドでMAX63kgから再スタート】本日57.7kg!昨日は59kg!土曜日は食事制限解放したから増えた！ここから落としていく！いっぱい食べたい！けど太りたくない！私、死ぬまでダイエッターだな🥹 pic.x.com/ywjnogaket

お盆でしっかり食べて84kgまでリバウンド☺️😭😭😭😭😭😭😭😭😭 また頑張り始めました。 食事制限とウォーキングメインでまた頑張っていきます

6-8月はバドミントン、全然できなかった(涙) コーチとノックも出来なかったから、7月は食事制限をしても痩せず、8月はちょいリバウンド

食事制限だけだとリバウンドするよね🥲わかってるけどなかなか運動できない😩 体重じゃなくて大事なの見た目だよね😭 運動もしなきゃなー☹️

厳しい食事制限やリバウンドが嫌な人には嬉しい1日3食＋間食＋夜食の無添加ノンオイルダイエット法よね💫 ストレスなく飽きずに続けられるメニューを食べたい、カロリー制限やPFCバランスを考えられている食事をしたい、肌や髪の調子など美容意識高い人にもおすすめね🐬 [PR] smart-items.xyz/?p=14979

トレーニングも頑張って、食事制限も頑張って、結果が出た時の嬉しさたるや！！ 今回の減量の一番のテーマは「絶対にリバウンドしない！」なので、短期間で無理をせず長期的に継続していきます。 来年の2〜3月くらいが健康診断なので、そこで最高の結果を出してお医者さんに褒めてもらいたい！！🔥

食事制限はストレスが溜まって続かないし、痩せてもまたリバウンドして元に戻ってしまいそう。 でも、置き換えダイエットなら続けられるかも！ 楽天で高評価のプロテインバー、おやつ代わりにもピッタリ。 まとめ買いセットで種類が豊富だし。 #PR a.r10.to/hPxVQN

【ケトジェニック 糖質制限 115日目】 ■スタート時 68kg ▶58.6Kg 安定中➡️ メインの糖質(炭水化物)は引き続き規制🙂 今より摂取カロリーが上がればリバウンド😅 ⚠️目標達成した為,ゆるく糖質食材排除 &ファスティング継続中🙋‍♂️ ⚠️筋トレ有酸素運動なし🐮食事制限のみ #ケトジェニック DT 115日目🤓 pic.x.com/k2jfcxjqxo

【え、そうなの！？極端ダイエットの落とし穴】 1日1食、断食、○○抜きダイエット…。 極端な食事制限で体調を崩した経験あり。リバウンドも・・・ 結局、いつか我慢できずに食べちゃう。バランスの取れた食事と適度な運動が一番だと実感。健康的に痩せるのが最強！

筋トレをすると食事制限よりも効果的に痩せるんだって。筋トレで筋肉量が増えると、基礎代謝が上昇、太りにくい体になるんだよ。食事制限だと、筋肉も落ちちゃうしリバウンドしやすくなるんだって。筋トレ後は、このサプリで筋肉の回復や筋肥大狙いもありかも#PR amzn.to/3N3puLs

私がリバウンドした原因は、極端な食事制限で痩せて代謝が下がったところに、スイーツとか外食とかしまくったからだと思う。 代謝が下がってしまったので、食事を減らしてもぜんぜん痩せない。むしろ太る。 ホントに極端な食事制限ダイエットしてなければよかったと、後悔しかない。 x.com/0126lalachann/…

返信先:@yasashisadarake現状の生活リズム的にリバウンドは不可避だからどちらにせよって感じかな、それならササッと落とした方がいいやって！ 一気に落とした方が体が軽くなるから運動もしやすくなるしー！ ただ不整脈で激しい運動は禁止されてるから食事制限とヨガ、ストレッチで過ごす感じになる！