youtu.be/Lx0PDEj66HI?si… 毎日3回程 行っているストレッチの 別バージョン🎵 先生 ふっくらしてらっしゃる‼️ 頑張れば 先生くらいになれるんだ …って 大変励みに なります✨ 違うストレッチすると まだ身体にかたい所ある 嬉しい♥️ 伸びしろあるよ✨ #ありさんぽ #ダイエット #ストレッチ

#眞栄田郷敦 #ゴーディアンズ #ゴーディアンズの日 #ゴーディアンズの日おめでとう #ありさんぽ ゴーディアンズの日 ヽ(≧∀≦ )ﾉ☆祝☆ヽ( ≧∀≦)ﾉ おめでとう🎊🎉🎊🎉 ｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥ pic.twitter.com/5EPPmni3Cu

#ありさんぽ #キッチンカーグルメ #たい焼き #カスタード #ザクッとチョコ 今日もたい焼き ウマウマ🐴 だったよー🎵 おねぃちゃん いつもありがとう⸜🌷︎⸝‍ pic.twitter.com/nHCrtg3qGW

#ありさんぽ #クレーンゲーム #ぬい撮り #ぬいぐるみ #犬 #ビションフリーゼ #双子 #可愛い 100円で 『わんわんちゃん』の弟を 救出してきました💝 双子で仲良し🥰 お散歩しよぉね🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว pic.twitter.com/1foV4ZFqwB

#ありさんぽ #スタバ #スタバ新作 #ストロベリーフラペチーノ 今日から フラペチーノ イチゴ🍓✨の新作 混むかな❓って早めに来たら お友達と会えて 『キャー💝』 グッズの販売無いせいか 通常より少し混雑してるくらいです🤗 お友達は フラペ＆ホットの二刀流🤭 私はアイス ハウスブレンド☕️✨ pic.twitter.com/11vIgB2JlA

#ありさんぽ #KALDI #KALDIスイーツ #グミ #クラウドミックスグミ #ビーガン #フランス #フランス製 #スイーツ KALDIで ふわふわグミ見つけました ビーガン対応だから ゼラチン…使えないのかな❓•́ω•̀)? 普通のグミとは 全然違う味 ふわふわしてます💝 お手頃価格です🎵 pic.twitter.com/MhixuDOSEp

ありさはすぐに世界を青くしたがる #ありさんぽ pic.twitter.com/fJAmdp3alG

これ( ´∀`)σ おいしそーなので チェック✅です💝✨ 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇 #スタバ #トロピカルフルーツ #カミングスーン #ありさんぽ pic.twitter.com/uuDG4OQm1B

わんわんとスタバ☕️✨ アイスコーヒーブレンド うちのわんわんは よく本物と間違われる ♡- ̗̀ ヵヮィィ ̖́-♡子です💝✨ #スタバ #ぬい撮り #ぬいぐるみ #わんわん #犬 #ありさんぽ #GOTCHA #帽子 #可愛い pic.twitter.com/eJgQjODcyn

夜ご飯は 鎌倉パスタのミートソース バターロールが 前よりもバター感 増し増しでした ウマウマ🐴 #ありさんぽ #パスタ #ミートソース #鎌倉パスタ #バターロール #夕ご飯 #美味しい #おいしい pic.twitter.com/WPHdvaPyT0

お昼ご飯は バーガーキングの チーズワッパー トマト🍅とレタスと玉ねぎと ピクルス食べましたΨ( 'ч' ☆) ウマウマ🐴〜💝 ナゲットに ハニーマスタードソース つけなかったのがダメだったのか 死ぬほど辛かったです😱💦笑 #ありさんぽ #バーガーキング #ワッパー #チーズ #ナゲット #激辛 pic.twitter.com/3DmpNIFBqj

次の出店は 5月18日と19日だよーん•*¨*•.¸¸♬︎ #キッチンカー #キッチンカーグルメ #ピザ #美味しい #店主さんがとても優しい #釜焼き #また買いに行きます #ありさんぽ pic.twitter.com/pK8UBmgOnd

目眩😵‍💫が 酷くて 起きられなくて お薬のせいで眠っちゃうけど 全然 嫌じゃないから🤭✨ 眠るの辛くないし お出掛けするだけが 楽しみじゃないし 自分で自分を 『つまんない』って思っちゃったら 本当に つまらないもん🎵 楽しいな🩷って思った方が 笑顔( *´﹀` *)でいられるよ💝 #ありさんぽ pic.twitter.com/hxWBo7iI1I

あ〜🌊🌊🌊 冨岡さん かっこいい💝💕 #鬼滅の刃 #柱 #水柱 #冨岡義勇 #水の呼吸 #かっこいい #ありさんぽ pic.twitter.com/4PhxGY3x1I

GW後半☀🌈✨ 翔んで埼玉な地元に帰って来ましたぞ〜🏘 愛しさも道連れに😉🥰 #オールナイトフジコ #フジコーズ #フジコーズ卒業生 #安藤令奈 #山中ありさ #あんどれさんぽ #ありさんぽ @reinando_0825 @arinko_ari_sa pic.twitter.com/G9N0dJMoCn

#スタバ お店にも ポップが出て 『いよいよ』感 いいですね🍓 初日 混むかなぁ… 先行で飲もうかなぁ… ((o(｡>ω<｡)o))ﾜｸﾜｸ迷ってます🤭 #ありさんぽ #スターバックスストロベリーフラペチーノ #スタバのいちご #スタバ新作 #先行販売 pic.twitter.com/SKGenuzNVQ

私 すごく偉いと思うー🎵 ダイエット始めて 1年くらい 毎日 夜中に骨盤整えて 朝 ストレッチして お昼にエクササイズ 減らすのは簡単だけどリバウンド してないのは 非常に偉い💮 ⬇こちらのエクササイズ 最近 攻めてます 興味あったら見て下さい🌼🌷🌼 #ありさんぽ #ダイエット #エクササイズ pic.twitter.com/6IqPUPqaAx

おはようございます((ヾ(⁎•ᴗ‹｡)ﾌﾘﾌﾘ 今日のお月様🌙.*·̩͙ 多分 明日くらいから 見えないところに移動しそう🌼🌷🌼 しばらくﾊﾞｲﾊﾞｲ(ヾ(´・ω・｀) 元気でね💝🎵 #ありさんぽ #月 #お月様 #月の満ち欠け pic.twitter.com/5VhtuMJGA9

光の差し込みが神々しすぎて動画にした🎥 そろそろ自然感じたいかも〜 #ありさんぽ pic.twitter.com/jAJBRyBJpC

Asahi ウィルキンソン 菅田将暉くんがCMしてますね❤️ 少し甘くて 100mlあたり18kcal 無果汁だけど 結構グレープフルーツフレーバー しつこくなくて美味しいよ 今日 暑くなりそうだから ドライバーさんのお供に いかがでしょ💝 #ありさんぽ #おすすめ #Asahi #ウィルキンソン #グレープフルーツ pic.twitter.com/jPvdBipUNO

今日も お月様🌙.*·̩͙明るいです✨ 満月🌕と比べて だいぶ影が増えてきました 📱スマホの撮影でも 欠けて来たのが分かります 連休で気が緩むのか ちょっと体重増えちゃったから ダイエット頑張ります(ง •̀_•́)ง #ありさんぽ #月 #お月様 #月の満ち欠け pic.twitter.com/krr7bhjRaH

青空にお月様🌙 今日もありがとう!(´▽｀) 太陽️☀️.°さんに パトンタッチ(❤ˆ﹀ˆ*)人(*ˆ﹀ˆ❤) #ありさんぽ #イマソラ #いまそら #月 #お月様 #月の満ち欠け #青空に月 pic.twitter.com/N7yifOFiN0

おはようございます((ヾ(⁎•ᴗ‹｡)ﾌﾘﾌﾘ お月様の観察 時間が違うからか 日にちが経つからか 毎日、位置がすごく変わってて 驚きます😲 今日も 夜空を明るく照らしてくれて ありがとう!(´▽｀) お月様🌙.*·̩͙がいるから 夜も寂しくない🌙*.｡★*ﾟ #ありさんぽ #月 #お月様 #月の満ち欠け pic.twitter.com/5lETXXYndX

夜ご飯は ハンバーグで ひと口しか食べられなかったけど 頑張りました(｡-ω-ヾ(>᎑<`๑) サラダ🥗 ͛.*は 明日食べる🙌🎵✨ もっと食べられるよぉになりたいから エクササイズも頑張るよ(ง •̀_•́)ง #ありさんぽ #夕ご飯 #夜ご飯 #ハンバーグ #もっとご飯食べたい委員会 笑 pic.twitter.com/ftlUOohDBH

お昼🍴🌞カレー食べました🎵✨ お米🌾🍚食べたの 何ヶ月ぶりだろぉ❣️ 全部は食べられなかったけど おぃちかった🤭🤭🤭笑 #ありさんぽ #ランチ #お昼ご飯 #カレー #カレーライス #お米 #お米さんお久しぶりです pic.twitter.com/wC1oYq6vE1

ろぴろぴ71歳に なりました💝 まだ病院にいるので #partyradiojapan リアタイ出来ず寂しいです😢 #ぶるぶるどーぶつ #ありさんぽ pic.twitter.com/u9Ei5QH7WD

おはようございます((ヾ(⁎•ᴗ‹｡)ﾌﾘﾌﾘ 今日も お月様🌙.*·̩͙見えました‼️ まだ観察して日が浅いので 断言出来ないけど 満月🌕の頃は あんまり痩せない気がする🤔 だから今は 増やさない事だけ 心掛けて 身体を整える時期にしよぉなかって🥰 カッコイイでしょ笑🤭✨ #ありさんぽ #月 #お月様 pic.twitter.com/M1WvW8ONxo

音 ちっさいけど クロちゃんが むにゃむにゃ 言ってます🤭 そろそろ起きる時間だね💝 #プリモプエル #ぬい撮り #ぬいぐるみ #ありさんぽ pic.twitter.com/C6HbJd9Q67

おはようございます((ヾ(⁎•ᴗ‹｡)ﾌﾘﾌﾘ 今日も お月様🌙.*·̩͙ キレイに見えました‼️ 嬉しいです☆。.:＊・゜ 皆様 楽しい金曜日を🤗🍀🕊🌿 今日も宜しくお願いします•*¨*•.¸¸♬︎ #ありさんぽ #月 #お月様 #月の満ち欠け pic.twitter.com/cJ4zdbBhjn

( :D)┸┓ﾜｧｰ スタバで☕️✨ スマホ📱にらめっこしてたら お友達が 後ろからにゅうって ビックリしたけど 声かけてもらえて 嬉しいよーん( ¨̮ )💕 今日もお話 楽しかったなぁ 嬉しい事ばかりで 幸せ💞過ぎる🥰 今 リア友LINEくれて 嬉しい内容に涙😢 こんなに幸せでいいのかな💝 #ありさんぽ pic.twitter.com/l6BY4cS6Rx

もう これだけで泣いてしまう…😢😢😢 #366日 #眞栄田郷敦 #ゴーディアンズ #第3話 #大泣き #ハルト好き過ぎる #ありさんぽ pic.twitter.com/NZ2DPYTnr3

何でも話せる友達って ありがたいなぁって 感動に浸ってたら 正面から 風、全く無いのに 傘を☂️おチョコのまま さして 無言で歩く姿が 面白すぎる男性来て 感動のポスト📮台無しになる ꉂ🤣𐤔笑笑 #ありさんぽ #傘 #おちょこ #風ないのに #面白すぎる歩き姿 #肖像権侵害の為画像ありません笑 pic.twitter.com/wsVigntfYD

ハルトが寝ていても泣くし 起きても泣くし 笑っても 悲しそうでも泣く 好き過ぎて流れる涙は 止まらないの でも 幸せな涙だから 止まらなくていいの💝 幸せだー…💝🥰💕🎵✨ ありがとう🩷 #ありさんぽ #366日 #眞栄田郷敦 #大好き #大好きな涙を流すと心がキレイになるの #幸せ pic.twitter.com/VXvvmXDLNp

確変入って ちゃんと掴んでたのに 最後に勢いつけて落とされたから 変にはねちゃって 筐体に逆戻り💦 激ショック😱 でも100円しか使ってないし しょーがないな💝 最近 ⤵︎⤵︎⤵︎落ちが あんま長引かないの だから嬉しい事が多い🎵 早く帰って『366日』みょーっと🤗 #ありさんぽ #クレーンゲーム pic.twitter.com/KoeeKPnq14

怪しいファンに なってしまったから 笑笑 ちゃんと郷敦くんだけのも 載せておくからね🤭🤭🤭✨ #眞栄田郷敦 #推し #かっこいい #可愛い #セルフィー #怪しいファンじゃないから #ちゃんとしたファンだから #ありさんぽ pic.twitter.com/mQOjarfbKO

Instagramのストーリーズ 今日も眞栄田郷敦さん ステキです😍 #ありさんぽ #眞栄田郷敦 #月9 #366日 #今日も誰かとコラボするの pic.twitter.com/GTpbjGaI6b

#ありさんぽ #月 #お月様 #月の満ち欠け 今日は☔なので お月様🌙.*·̩͙に会えませんでした また(o・・o)/~明日だょーん🎵✨ pic.twitter.com/1DFjMniM8s

ブルーロックのウエハース買ったょ カードは剣城さんでちた 私は 凪ちゃんのメタリックが 欲しぃです🤭💕 #ありさんぽ #ブルーロック #ウエハース #食玩 #カード #剣城斬鉄 pic.twitter.com/wM8ounBUQu

#ありさんぽ #キッチンカーグルメ #たい焼き #抹茶小倉 #サクッとチョコ #美味しい #うまうま キッチンカーグルメなので たい焼き(ºωº э)З買いました 2回目だけど この前来た時の事も 全部覚えていてくれて お姉さんと仲良くなれそぉ 嬉しぃ💝 めちゃ美味しい抹茶小倉 期間限定 次の味 たのちみ🤗💕 pic.twitter.com/7zYvHBP760