#3行ポジティブ日記 🕊️入院1日目スタート！ 🕊️父が病院に送ってくれた 🕊️主治医の先生の助言が素晴らしかった 🕊️お部屋が快適 🕊️病院食が美味しかった 🕊️お昼寝ができた #うつ病 #うつ病療養日記 #ストレスケア病棟

#3行ポジティブ日記 🕊️よく寝た 🕊️88歳の祖母がマッサージをしてくれた笑 🕊️実家のニャンズに癒された 🕊️参鶏湯とアイスが美味しかった 🕊️映画を観れた 今日は落ち込み、動悸、眠気が酷く 一日中横になって過ごしていました。 夜ご飯もUberで。 #うつ病 #うつ病療養日記

実家に帰ると 母と弟が買い集めた本棚へと 足が向かいます📚 今日の気分でどれを読もうかな〜 と探している時間が幸福で。 今、私には時間がある。 生産性のある時間を過ごさなきゃ💦 という思考は手放して、 のんびり読書を楽しもうと思います✨ #うつ病 #うつ病療養日記 #うつ病あるある

#3行ポジティブ日記 🕊️朝早起きできた 🕊️洗濯2回した 🕊️荷物の準備頑張った 🕊️父の日のプレゼントを買えた 🕊️3時間運転頑張った 今日は暑かったですね。 喉が渇いていたので🍻✨ 無添加なのもお気に入りのポイント！ #うつ病 #うつ病療養日記 #ノンアルコールビール #ヴェリタスブロイ pic.twitter.com/8N7EFrO5Fq

今日実家に帰るから 入院の準備を終わらせなきゃいけないのに 家の中を行ったり来たり。 何も出来ずにただただ 時間だけがすぎていく、、 #うつ病 になって 思考力や判断力がかなり落ちた気がします。 #うつ病療養日記 #うつ病あるある

おはようございます☀️ 今朝は出張の夫を駅まで送る為、 7時半に起床。 眠たいけど 午前中に荷物が届くから起きてなきゃ。 #うつ病 #うつ病療養日記

#3行ポジティブ日記 🕊️朝起きれた 🕊️外出できた 🕊️夕陽が綺麗だった 入院の準備は、、 まだ終わっていません😓 #うつ病 #うつ病療養日記

寝ようと思ったら 朝の分の薬を飲んでいないことに気付く💦 最近物忘れが多い気がするな🥲 #うつ病 #うつ病療養日記 #うつ病あるある

朝起きてから、 洗濯物を2回回して🧺 シャワーを浴びて🛁 ご飯を食べて🍽️✨ スタートダッシュは良かったのに、、 眠たくなってベッドに倒れ込む。 準備をしなきゃと焦って動悸がするけど 眠気には勝てない💦💦 …おやすみなさい💤 #うつ病 #うつ病療養日記 #うつ病あるある

おはようございます☀ 今朝は自然と9時に目が覚めました✨ 今週末から2,3ヶ月入院する予定なので 今日はその準備をしようと思います！ #うつ病 #うつ病療養日記 #ストレスケア病棟

#3行ポジティブ日記 🕊️メンタルクリニックに行けた 🕊️優しい言葉をたくさんかけてもらえた 🕊️夫が美味しいチャーハンを作ってくれた 🕊️映画を観れて楽しかった スラムダンク🏀 初めて観たけど凄く面白かった！！ #うつ病 #うつ病療養日記 pic.twitter.com/i7oAiU6qEm

クリニックからの帰りの車と 帰宅してからも今まで寝てしまった。 起きていられない程強い眠気。 最近、病院と外出続きだったから 疲れてたのかな💭 休息大事。 #うつ病 #うつ病療養日記 #過眠

おはようございます☁️ 今日は #メンタルクリニック 受診の日。 9時半に起きましたが、まだ眠たい🥲 …頑張って行って来ます！ #うつ病 #うつ病療養日記

#3行ポジティブ日記 🕊️美容院に行けた 🕊️結婚5周年記念をお祝いできた 🕊️無事に帰って来れた #うつ病 #うつ病療養日記

今日は髪をバッサリ切りに行く予定！ #うつ病 になってから お風呂に毎日入るのが困難に🥲💦 入院に向けて、 洗うのも乾かすのも 少しでも楽になるように🛁 ショートカットにするつもりです💇‍♀️ #うつ病療養日記 #うつ病あるある #美容院

おはようございます✨ 今朝は8:40に自然と目が覚めました🙆‍♀️ でも、動悸がして胃が痛い。 昨日食べすぎたかな💦 #うつ病 #うつ病療養日記

#3行ポジティブ日記 🕊️朝起きれた☀️ 🕊️入院先の主治医が良い先生だった🧑‍⚕️✨ 🕊️実家の愛猫が可愛すぎた🐈💞 🕊️家族と食事が出来てたくさん笑った😊 🕊️親友と電話で話せた🤝 #うつ病 #うつ病療養日記

おはようございます✨ 昨日は疲れているのに眠れないので 睡眠薬を飲んで寝ました💤 今朝は8時起き。 この時間はまだ辛い🥲 今日は夫に運転してもらい 県外にある病院を受診してきます！ 皆さん、良い週末をお過ごしください🍀 #うつ病 #うつ病療養日記 #ストレスケア病棟

#3行ポジティブ日記 🕊️寝坊したけど(笑)朝起きれた 🕊️病院7時間頑張った 🕊️夫がたくさん笑わせてくれた 最後の力を振り絞って 3行ポジティブ日記を投稿出来ました🙌 おやすみなさい🥱 #うつ病 #うつ病療養日記

今日は低血糖の精密検査の為、 病院に来ています🏥 病院にいると 看護師だった母のこと、 がんの闘病中に何度も母と通ったこと、 色んな事を思い出し、切なくなる。 母は「何でも時間が解決してくれる」 と生前よく言っていた。 そんな日がくるといいな😢 #うつ病 #うつ病療養日記 #癌 #闘病

#3行ポジティブ日記 🕊️外出できて風が気持ち良かった 🕊️洗車してもらえた 🕊️コーヒーが美味しかった 🕊️夕飯作りができた 🕊️食器洗いもした 🕊️お風呂に入れた 🕊️Instagramを始めた 体調不良から始まった一日でしたが、 いい一日になりました☺️ おやすみなさい✨ #うつ病 #うつ病療養日記

うつ病初期の頃は シンクに食器が溜まっているだけで パニックになり、 泣きながら洗っていました💦 今は食器を溜めることなく、 食後にすぐ洗えています✨ 変わり映えのしない毎日のように思えても 少しは良くなっている部分があることに 気付けて良かったです。 #うつ病 #うつ病療養日記

夫は残業かな〜。 私は明日、低血糖の検査があるので 今夜21時から明日一日絶食。 発作が起きないか少し心配🥲 今も若干低血糖気味💦 先に食べておこう。 #うつ病 #うつ病療養日記 #低血糖

今日からInstagramを始めてみました🌱 プロフィール欄にリンクを貼ったので 見ていただけると嬉しいです☺️✨ #うつ病 #うつ病療養日記 #インスタ #Instagram

そう言えば、自己負担額が1割になる #自立支援制度 入院時には適用されないそう(´･_･`) 通院時と薬局のみ適用との事でした。 また一つ勉強になった！ #うつ病 #うつ病療養日記

今日は自宅にいても落ち着かなくて 外に出てみることに。 そしたら外の風が気持ちよくて 少し落ち着きを取り戻しました🌿 車の洗車をお願いして私はカフェへ。 コーヒーが美味しくてホッと一息☕️ 洗車が終わるとなんと 10箱もティッシュをいただきました😂 #うつ病 #うつ病療養日記 #感謝 pic.twitter.com/TfoyqiG9Hy

おはようございます✨ 今朝は一度8時半に目が覚めたものの 強い眠気で二度寝😴💤 11時にようやく起き上がれました。 (でもまだ眠たい！) 起きてから 動悸があって胃もきゅーんとする。 今日はどんな一日を過ごそうかな💭 #うつ病 #うつ病療養日記

#3行ポジティブ日記 🕊️朝起きれた 🕊️洗濯物ができた 🕊️食器洗いした 🕊️問診票と書類の準備ができた 🕊️お気に入りのアイスを食べながら、夫と映画を観れた #ミッションインポッシブルⅢ アクション系は面白いけど ハラハラして動悸がしてしまう😅 #うつ病 #うつ病療養日記 pic.twitter.com/QWesNAKXbV

お散歩してきました♪ 今日も天気が良く 太陽の光をたくさん浴びてきました☀️ 帰宅して入院の為の書類の準備。 精神科の問診票は書く欄が多いですね。 今回は任意入院なので ストレスケア病棟という療養型の 開放病棟に入院する予定です🌿 生活を立て直せるといいな！ #うつ病 #うつ病療養日記

おはようございます✨ 今朝は9:10に目が覚めたものの、 お布団から出たのは10:40😅 でも、午前中に起きれたからよしとします。 今日は頑張って外に出てみようかな❣️ 晴れてて良かった＾＾ #うつ病 #うつ病療養日記

#3行ポジティブ日記 🕊️朝起きれた 🕊️洗濯物2回回せた 🕊️手帳や日記を書けた 🕊️ブログを更新できた 🕊️食器洗いと料理ができた 🕊️病院へ持っていく資料の作成ができた 🕊️夫がマッサージをしてくれた 今日は盛りだくさんな一日でした✨ おやすみなさい😴🌙 #うつ病 #うつ病療養日記

今朝は9時半に起床。 昨日の疲れを引きずらずに 起きれて良かった！ 朝から洗濯物を2回回して 朝食、薬の服用。 今はおやつにドライフルーツを食べながら 紅茶と共に読書タイム📚 相変わらず動悸はあるけど 今日は穏やかに過ごせている☺️✨ #うつ病 #うつ病療養日記

#3行ポジティブ日記 🕊️メンタルクリニックに行けた(2往復) 🕊️税務署と市役所で用事を済ませた 🕊️洋服を買えた 🕊️天気が良く、海が綺麗だった 今日は一日頑張った❣️ #うつ病 #うつ病療養日記

今日はメンタルクリニック(2往復)に 税務署に市役所、買い物と 盛りだくさんでヘトヘトな一日。 休憩にスタバに寄りました☕️ キャラメルフラペチーノに チョコチップを追加✨ 甘すぎたけど、 チョコチップの追加は正解でした🙆‍♀️ #うつ病 #うつ病療養日記 pic.twitter.com/oVRacpjicq

今日は夏服を買いに行きました🛍️ というのも、薬の副作用で 一年で16kgも体重が増えた為、 着られる服が少なくなっていたからです😅 うつ病初期は 体重がどんどん落ちていったのですが、 今はどんどん増え続けています(笑) 適正体重に戻る日はくるのでしょうか。。 #うつ病 #うつ病療養日記

今朝は緊急地震速報で目が覚めました。 私の住む所は揺れませんでしたが、 石川県や日本海側に住む方々は 元旦を思い出してどれほど怖かっただろう。 何もない日常が 如何に幸せであるかを改めて実感。 全てに感謝🙏✨ #うつ病 #うつ病療養日記

#3行ポジティブ日記 🕊️散歩ができた 🕊️ケーキが美味しかった 🕊️夫が夕飯(ドリア)を作ってくれた 🕊️湯船に浸かれた 🕊️映画を観れた 今日は調子が良く楽しい一日だった❣️ 日によって全然違う😓 #うつ病 #うつ病療養日記 pic.twitter.com/ROqdBuqglo

ヒポクラテススープを 煮込んでいる間にTea time…☕️ メロンケーキが美味でした🍈💚 #うつ病 #うつ病療養日記 pic.twitter.com/pUZOgg8OvD

帰宅してヒポクラテススープを作りました。 これは母が癌で闘病中に出会った ゲルソン療法という食事療法です。 7種類の野菜を細かく切って 2,3時間煮込むだけ！味付けはなし。 今はアレンジして簡単に作っています✨ #うつ病 #うつ病療養日記 #ヒポクラテススープ

今日は午前中に起きれたので そのままお散歩に。 ギリギリまだバラが咲いていました🌹 花菖蒲も綺麗でした✨ 束の間の晴れの合間に太陽を浴びて セロトニンが分泌されたかな☀️ #うつ病 #うつ病療養日記 pic.twitter.com/qiZJUvmeFC