今日はハンバーグとコロッケ🍱 #おっさん弁当 #弁当 #昼飯 #ハンバーグ #コロッケ #ウインナー #自家製梅干し #雑穀米 pic.x.com/elldpfpikt

おはようございます☁️ 🥄オムライス弁当 お弁当ケチャップを持たせてます。 とろとろ卵にしようとして、お弁当にそれはまずいと気付き堅焼きに変更。 明日から連休の方もお仕事の方もご安全に😃 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/hroz8dcvrp

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #ペンネナポリタン ◆ #目玉焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/3g2mxvdyyx

今日は茄子味噌炒め🍆🍱 #おっさん弁当 #弁当 #昼飯 #茄子味噌炒め #卵焼き #ウインナー #自家製梅干し #雑穀米 pic.x.com/qm2xawxbu5

おはようございます☁️ 🦑イカメンチカツ弁当 コープの冷食ではこれが1番好きかも😊 今日は晴れ間を見て茗荷を取ります。蚊取り線香焚きながらぼちぼちと。 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/ysrfckdb8e

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #野菜炒め ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、🏃💦　4km #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/npnuv65uih

おはようございます☁️ 🥄ゴーヤカレー🍛弁当 お肉は豚コマ🐖 ルーはジャワ辛口 カレー🍛って時間が経つと味が馴染んでおいしいですよね♪ 今夜は満月🌕 こちらの地域ではよく見えないらしいけれどなんだか楽しみ😃 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/2aftfgyeny

今日は中華🍱 #おっさん弁当 #弁当 #昼飯 #中華弁当 #回鍋肉 #春巻き #炒飯 pic.x.com/4xyc5pro3g

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #カニクリームコロッケ ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、🏃💦　4km #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/qsxxyd9bl8

おはようございます☀ 🥢ヤンニョムチキンカツ弁当 連休明けましたね。 昨日は畑仕事中、うっかり熱中症になりかけた夫。 今日は元気に出勤しました。 週の始まり火曜日、皆さま今日もご安全に😃 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/mvmvgbildc

今日は豚の生姜焼き🍱 #おっさん弁当 #弁当 #豚の生姜焼き #生姜焼き #卵焼き #ウインナー #自家製梅干し #雑穀米 pic.x.com/avhxb2udau

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #豚肉かぼちゃ炒め ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/9le31qf76r

今日は鶏肉とキノコの炊き込みご飯＋鯖西京焼き＋コロッケ🍱 #おっさん弁当 #弁当 #昼飯 #炊き込みご飯 #鯖西京焼き #コロッケ #卵焼き #ウインナー pic.x.com/ger7y54j52

おはようございます☀ 🥢アジフライ弁当 今日で今シーズンのデラウェアも最後。美味しく食べきりました♪ この辺も新米出ました。価格は去年よりだいぶ上がってますね。 ひとまず良かったけれど、来年の今頃も足りてるのかなあ。 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/gvszhzt8ex

今日は鶏の根菜煮と鰤の塩焼き🍱 #おっさん弁当 #弁当 #昼飯 #鶏の根菜煮 #鰤の塩焼き #卵焼き #自家製梅干し #雑穀米 pic.x.com/qumzcqx6ye

おはようございます☔️ 🥢ゴーヤ肉巻き弁当 8月の猛暑で枯れたのかと思ったパクチー、ミニトマト、パプリカ復活✌️ 周りの田んぼも稲刈りしてるしこの辺も早く新米出て欲しいなぁ😃 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/7rdtu9hnit

弁当🍱なう #おっさん弁当 pic.x.com/54jd8zv06u

今日は赤魚粕漬け焼きと鶏竜田揚げ🍱 #おっさん弁当 #弁当 #昼飯 #赤魚粕漬け焼き #鶏竜田揚げ #卵焼き #ウインナー #自家製梅干し #雑穀米 pic.x.com/bupcu0ftzy

おはようございます☀ 🥢オクラ肉巻き弁当 秋きゅうり🥒が豊作。 大量消費、保存。過去に色々やったけれどすぐに食べるのが1番なんだよなぁ。当たり前ですね😃 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/6cgrduqk77

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #鶏唐揚げ ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/mkfmox5x2l

おはようございます☀️ 🥢うな蒲ちゃん弁当 ちらし風にしてみました 昨日、一昨日と同じ宗教勧誘の方が来られました。 全世界が信じたらそこで平和🕊️になったとの評価となり団体は解散だそうです。なるほど。 入信はしませんでした😃 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/knkbiyqy3e

今日はオムライス🍱 #おっさん弁当 #弁当 #昼飯 #オムライス #ウインナー #マカロニサラダ pic.x.com/ytob3fdwfg

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #豚肉野菜巻き ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/hyq7y3lxgq

今日は野菜の肉巻き焼き🍱 #おっさん弁当 #弁当 #昼飯 #野菜の肉巻き焼き #卵焼き #ウインナー #自家製梅干し #雑穀米 pic.x.com/xmgfxpsqjy

おはようございます☁️ 🥢チョリソー などのお弁当 今年は本当にブドウ🍇が豊作。毎食食べてて太りました😅 果糖はばかにできません。 知ってたけど。 週の始まり、皆さま今日もご安全に😃 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/qu508n6ly8

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #ウィンナーカレー風味チャーハン 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/lw2ijx9ddq

来週の弁当完成！ 来週も頑張れそうだ🔥 やること目白押し‼️ #男弁当 #おっさん弁当 #タンパク質気にする #俺天才かもって食べる幸せ者 #毎日ダッシュ #見た目じゃない pic.x.com/rycpawspde

今日は牛肉とアスパラ炒め🍱 #おっさん弁当 #弁当 #昼飯 #牛肉とアスパラ炒め #卵焼き #ウインナー #自家製梅干し #雑穀米 pic.x.com/d5dzzgiai0

おはようございます☀ 🥢ししゃも弁当 なんと3週連続でコープのお米の抽選落選。 この間、買えたホムセンにあるかなあ… 週末、皆さまご安全に😃 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/caq4sxkubb

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #チャーハン ◆ #ウィンナーキャベツ炒め 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/iqochcfhp0

おはようございます☀ 🥢ササミしそ巻き弁当 生姜醤油で焼き付けたササミを青紫蘇で巻きました。 お肉の部分、あんまり見えてないですね😅 今日でブドウ🍇の収穫終わりそうです。 今年はほんとによくなってくれました。 いっぱい食べたよー😃 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/umqetcvxtj

今日は鶏の唐揚げ🍱 #おっさん弁当 #弁当 #昼飯 #鶏の唐揚げ #唐揚げ #唐揚げ弁当 #卵焼き #ウインナー #自家製梅干し #雑穀米 pic.x.com/aokqgno8sm

おはようございます☀️ 🥢牛丼弁当 ポテサラはゴーヤ入り 空高いな〜。 蝉、鳴いてるな〜。 皆さま、今日も一日ご安全に😃 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/8zkavfwgw3

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #牛肉野菜炒め ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/migxvmcukb

おはようございます☁️ 🥢チダイ塩焼き弁当 近所の直売所で唐揚げ用に売ってるチダイ。 けっこう身が厚いのでいつも塩焼きにしています。 フルーツはバナナ🍌かみかん🍊にして欲しいと言われてますが、庭のブドウ🍇があるうちはブドウ🍇を食べてもらいます😃 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/uhaeu86ttw

まだ暑いけど今日は秋っぽく🍱 #おっさん弁当 #弁当 #昼飯 #栗ご飯 #塩鮭 #カニクリームコロッケ #ウインナー #卵焼き pic.x.com/eyhtoqcvti

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #赤魚味噌漬焼き ◆ #ピーマンキャベツ塩昆布和え ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/c7ucgow9ms

今日は鶏のレモンソルト焼き🍱 #おっさん弁当 #弁当 #昼飯 #鶏のレモンソルト焼き #卵焼き #ウインナー #自家製梅干し #雑穀米 pic.x.com/gepfzggw4c

おはようございます☀ 🥢和風ハンバーグ などのお弁当 えのきと生姜🫚がたっぷり入ってます 9月ですね。 早く新米出て欲しいなあ。 そして、来年の今ごろまた不足してないといいなあ。 週明け、皆様ご安全に😃 #お弁当　#お弁当記録　#おっさん弁当 pic.x.com/88kodadmyt

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #豚肉味噌漬焼き ◆ #ニラ玉 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/ugskwsvnhe