水曜…ワールドシリーズ、そしてラーメンつけ麺僕イケメン…の、話なの？…よかったら覗いてやってください #ドジャース #大谷翔平 #ワールドシリーズ #自称麺類研究家 #青葉 #つけ麺 #タブルスープ #料理男子ですが何か #手作り弁当 #お弁当男子 #チーゴバレエ #TEAMGOTO instagram.com/p/DB01WVLPsk0/…

すぐるんの朝クッキング 〜 #お弁当男子 編〜 鯖缶は基本的に水煮です。 低脂質高タンパクを叶えてくれますので。 pic.x.com/9etbxlnGVx

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #豚もやし炒め ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/f3uMUIA16c

こんにちは😃‼️ 今日も事務所で書類と格闘してます😫💦💦💦 #平和記念公園 #お弁当男子 そして、昨日と一昨日のお昼ごはん😋👍‼️ それでは、午後も宜しくお願いします根っ🤗✨✨✨ pic.x.com/efCRevWaBZ

本日は回鍋肉 日に日に食べる量が減っている気がする #お弁当男子 #自炊 pic.x.com/PrjzmxANcX

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #牛肉玉ねぎ炒め ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/XDPRq2b92l

おはようございます☀ 今日(10月31日)のお弁当🍱😋🥢 ✨メンバー紹介✨ 🥁玉子焼き🎸フランクフルト 🎸のりっ子チキン 🪘ほうれん草バター炒め 🎺お漬物 #弁当 #弁当男子 #弁当記録 #お弁当 #お弁当男子 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当おかず #お腹ペコリン部 #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/QKLFO21wN3

これは、卵焼きです #お弁当男子 #自炊 pic.x.com/ibthEXVqo0

· #男の料理 #お弁当男子 #料理好きな人と繋がりたい #ひとり暮らし #自炊生活 · #ジャックオランタン な #玉ねぎ の #おでん 🍢 pic.x.com/caZ5MWJFBJ

今日のお昼。 古代米入りご飯 海苔巻きチキン ハンバーグ 卵焼き #お弁当　#お弁当男子　#昼食 #企業公式つぶやき部 #企業公式相互フォロー pic.x.com/eAnnncD3h5

すぐるんの朝クッキング 〜 #お弁当男子 編〜 朝、布団から出られなくなることが増えてきました。 えぇ、この時間にあげてるのがその証拠です。 遅刻とかはしないのですが、体内時計が狂うのでちゃんと決めた時間に起きたい所存です。 pic.x.com/rSO5s03H0x

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #ペンネナポリタン 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/hqy0SSWJlu

ついに家で焼き魚 ふるさと納税返礼品で貰ったイワシ明太 まじで美味い 明日の朝ほぐして🍙にしてお弁当で持っていく ※どの返礼品か気になる方には個別で教えます #自炊 #お弁当男子 #ふるさと納税 pic.x.com/35TA3CEKsC

今日のお昼。 塩焼きそば #お弁当　#お弁当男子　#昼食 #企業公式つぶやき部 #企業公式相互フォロー pic.x.com/91Zjc6HQ90

すぐるんの朝クッキング 〜 #お弁当男子 編〜 昨日のチキンカツ。 昨日のちくわ。 今日の卵焼き。 隙間が埋まって有難いこと山の如しです。 pic.x.com/psgK3KAv9J

おはようございます☁ 今日(10月29日)のお弁当🍱😋🥢 ✨メンバー紹介✨ 🥁玉子焼き🎸フランクフルト 🎸焼売🪘きんぴらごぼう 🎺お漬物 #弁当 #弁当男子 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当男子 #お弁当作り楽しもう部 #お腹ペコリン部 #お弁当おかず #料理好きな人と繋がりたい #料理男子 pic.x.com/02lcYTvh4S

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #麻婆厚揚 ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/YD71zyrWn5

本日のお弁当 #お弁当男子 #自炊 pic.x.com/4wp5L7PGsj

今日のお昼。 古代米入りご飯 唐揚げ 卵焼き #お弁当　#お弁当男子　#昼食 #企業公式つぶやき部 #企業公式相互フォロー pic.x.com/XPrK7mPFcE

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #ハムカツ ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/lh8ewVgb15

すぐるんの朝クッキング 〜 #お弁当男子 編〜 梅干しが変わりまして。 母方の叔母がくれたもの。 絶対美味いやつ。 pic.x.com/13tPv7EXKD

すぐるんの朝クッキング 〜 #お弁当男子 編〜 鯖缶。 ありがたいですね。 手軽にタンパク質摂れるので、助かります。 pic.x.com/vUOiaw8krN

今日のお昼。 ポン酢マヨスパサラダ #お弁当　#お弁当男子　#昼食 #企業公式つぶやき部 #企業公式相互フォロー pic.x.com/wKopQzXsf5

すぐるんの朝クッキング 〜 #お弁当男子 編〜 ワンパク弁当に仕上げました。 鮭チャーハン！ 玉子焼き！ 以上！！ pic.x.com/684pDJQrYN

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #肉団子 ◆ #ピーマン塩昆布和え ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/pq0CE3O7Dd

今日のお昼。 鶏の炊き込みご飯 アジフライ #お弁当　#お弁当男子　#昼食 #企業公式つぶやき部 #企業公式相互フォロー pic.x.com/lqebcXWr40

朝起きて一番最初にやること それはお弁当に入れるゆで卵を茹でること （卵の隣にいるのは神ガジェットゆで卵タイマー） ゆで卵って冷凍NGなんですよ それ知らなくて冷凍後レンチンして食べたら... 想像を絶する食感の食べ物になりました笑 #お弁当男子 #おべんとう pic.x.com/hEhWqUxpKR

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #鶏肉野菜玉子とじ 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/dOmZVWEX0m

今日のお昼。 焼きそば #お弁当　#お弁当男子　#昼食 #企業公式つぶやき部 #企業公式相互フォロー pic.x.com/PvN9aoQZYT

すぐるんの朝クッキング 〜 #お弁当男子 編〜 昨日の夕飯を残してくれていたので、 そのままスタメン張って貰います！ pic.x.com/mmSgUzHJs1

おはようございます☁ 今日(10月23日)のお弁当🍱😋🥢 ✨メンバー紹介✨ 🥁玉子焼き🎸フランクフルト 🎸鶏竜田黒酢あん 🪘小松菜のおひたし🎺お漬物 #弁当 #弁当男子 #お弁当 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当男子 #お弁当記録 #お腹ペコリン部 #お弁当おかず #料理好きな人と繋がりたい #料理男子 pic.x.com/zKxz9jjI4O

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #カニクリームコロッケ ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/fAqgdOsoSB

今日のお昼。 ジャーマンポテト ちくわの磯辺揚げ のり弁 #お弁当　#お弁当男子　#昼食 #企業公式つぶやき部 #企業公式相互フォロー pic.x.com/8vP8rUNqTR

すぐるんの朝クッキング 〜 #お弁当男子 編〜 久々の豚キムチ。 見事な米泥棒が出来ました。 pic.x.com/7jDdTtM0tv

おはようございます☀ 今日(10月22日)のお弁当🍱😋🥢 ✨メンバー紹介✨ 🥁玉子焼き🎸フランクフルト 🎸焼売🪘ほうれん草ごま和え 🎺お漬物 #弁当 #弁当男子 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当男子 #お弁当作り楽しもう部 #お腹ペコリン部 #料理記録 #料理好きな人と繋がりたい pic.x.com/pXxGX3j06g

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #ウィンナー野菜炒め ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/XQPHZpFOW2

今日のお昼。 チキン竜田 スクランブルエッグ #お弁当　#お弁当男子　#昼食 #企業公式つぶやき部 #企業公式相互フォロー pic.x.com/qFaOxvv3zJ

すぐるんの朝クッキング 〜 #お弁当男子 編〜 冷凍食品を消費しよう弁当！ ほんとに美味しいのが増えましたね。 ありがたい限りです。 pic.x.com/J1lVN60RKU

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #牛肉玉ねぎ炒め ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み💤 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.x.com/HkGOi3sgOv