昨日のおやじ飯 サラダ こんにゃくの辛味煮 ミートソースペンネ 大根の醤油煮 #おやじ飯 #お弁当記録 #お弁当作り pic.twitter.com/ukDJcbYHNA

今日の晩飯は海老フォー。 麺はビーフンで代用😁 #いえごはん #おやじ飯 #フォー pic.twitter.com/P4tSM1fnqJ

無水カレー こっちは明日の晩飯の仕込み。 新玉ねぎが安いので多めに買ってきて(といっても200円分くらい)、鶏モモ2枚ほどのっけて1時間ほど煮て(汁は全部玉ねぎから出る)、あとはカレー粉をいれただけ。 いまいちできる量がわからないのでカレー粉は後で適当調整です🤣 #おやじ飯 pic.twitter.com/QC51VdcB0s

こどもの日スペシャル！ でした マグロのたたきはふるさと納税 あと、マグロとサーモンものっけてみた すし太郎系のやつに、 例のいいこと酢も混ぜておいた🤣 #おやじ飯 pic.twitter.com/uG0zvdOEQW

朝ごはんは控えめでww 今日も心に太陽をネ〜☀ #おうちごはん #おやじ飯 pic.twitter.com/jBxVmcnQR7

今日のおやじ飯 ミニトマト ブロッコリー なすとほうれん草の豆板醤炒め マカロニツナ和え ひじき #おやじ飯 #お弁当記録 #作りおき pic.twitter.com/rGtiZikY4R

鶏ハムつまみに🍻 晩飯はトマトそうめん鶏ハムのせでした。写真忘れ…🥹 #おやじ飯 pic.twitter.com/OvBWSNYVgU

おにぎり朝定食🤣ww んじゃ！今日も心に太陽を〜☀ #おうちごはん #おやじ飯 pic.twitter.com/RwXKWV4u9p

今日のおやじ飯 ブロッコリー ピーマンとミニトマトのツナ和え ペンネのミートソース ひじき 大根の醤油煮 #おやじ飯 #お弁当記録 #お弁当作り #作りおき pic.twitter.com/CYzpk6Eo6W

晩御飯はモモ肉とソーセージのミートソース煮💕こりゃんまそーやね🤣ww #おうちごはん #おやじ飯 pic.twitter.com/2U4lfYtccd

今日の晩飯。 久々にトマたまカレーうどん。 再現レシピウチ仕様にアレンジ😁 #いえごはん #おやじ飯 #トマたまカレーうどん pic.twitter.com/QFhOEV7bUG

今日もお疲れ様でした！本日私が頂いたのは　#中華料理天伸　四川ラーメン炒飯セットあまり辛くなかったぞ～ 連休前の〆ご飯は天神の大将のところで！ ご馳走様でした😋 まだ明るいけど、皆様お帰りは気を付けて～👋 楽しい連休を過ごして下さい🫡 ワイは音楽と戯れます！ #町中華　#おやじ飯 pic.twitter.com/BgeGAxkSWm

今夜は、神様の作ったご飯でした笑 #神様ちゃんぽん　#おやじ飯 pic.twitter.com/KRaH4jxBKF

今日もお疲れ様でした！本日私が頂いたのは　#中華料理天伸　四川ラーメン炒飯セットあまり辛くなかったぞ～ 連休前の〆ご飯は天神の大将のところで！ ご馳走様でした まだ明るいけど、皆様お帰りは気を付けて～ 楽しい連休を過ごして下さい ワイは音楽と戯れます！ #町中華　#おやじ飯

今日もお疲れ様でした！本日私が頂いたのは　 #吉野家　W定食　826円也　 旨いしコスパ最高やないか！ 疲れた体には肉がいいよね～✨ご馳走様でした😋 ちょっと寒いから、皆様お帰りは気を付けて～👋 #牛皿　#鉄板焼き　#おやじ飯 pic.twitter.com/r045PPwnZ2

昨日のおやじ飯 アジの南蛮漬け ほうれん草と人参のナムル 切り干し大根のカレー煮 ひじき #おやじ飯 #お弁当記録 #お弁当作り #作りおき pic.twitter.com/v0RymZILgm

今日の晩飯。 青椒肉絲麺。 スープはカツオベースのあっさり仕様。 #いえごはん #おやじ飯 #青椒肉絲麺 pic.twitter.com/GDL64fWL01

#今日のお弁当 ・ズッキーニの肉巻き ・お好み焼き ・つくね串 ・玉子焼き ・かまぼこ ・筍の甘煮 #お弁当 #bento #lunchbox #中学生男子弁当 #おやじ飯 #男の料理 pic.twitter.com/DSBKJcew6m

今日もお疲れ様でした！本日私が頂いたのは　#うどんまごころ　わかめちくわ天おにぎり定食　 疲れた体（連休で）にはうどんが優しい ご馳走様でした😋 雨が降り出しています☔ 皆さまお帰りは気を付けて～👋 #うどん　#おにぎり　#おやじ飯 pic.twitter.com/lhcqCoCXTZ

朝ごはん 福岡といえばごぼう天肉うどん #おやじ飯　#ごぼう天肉うどん　#古賀SA下り pic.twitter.com/VcHKJivR4M

今日の晩飯はパッタイ。 久々にタイ料理を作ってみた😁 #いえごはん #おやじ飯 #パッタイ pic.twitter.com/xGUQHP1ahM

今日のおやじ飯 卵焼き ひじき ピーマンとミニトマトのツナ和え 大根の醤油煮 ほうれん草と人参のナムル #おやじ飯 #お弁当記録 #つくりおき pic.twitter.com/C2zf2QHjIf

『☆#おやじ飯　～ギョーザの皮は販売しているのが一番いい？～☆』 #アメブロ ameblo.jp/nowimpalse/ent…

今日のお昼はキャンプ食材一掃 キムチ焼きそばにわかめご飯🍚 #おやじ飯 pic.twitter.com/Ko7w77S5fD

#今日のお弁当 崎陽軒風シウマイ弁当 ・シウマイ ・筍の甘煮 ・マグロの漬け焼き ・唐揚げ ・玉子焼き ・かまぼこ ・ぶどう #お弁当 #bento #lunchbox #中学生男子弁当 #嫁弁当 #おやじ飯 #男の料理 #崎陽軒 #シウマイ弁当 pic.twitter.com/rPUHV9Zm18

今日の晩飯。 具沢山スープカレー。 簡単に出来て美味い😁 #いえごはん #おやじ飯 #スープカレー pic.twitter.com/1jVnadmz0n

今日のおやじ飯 ミニトマト ブロッコリー アジの南蛮漬け カボチャとミョウガの醤油煮 揚げ出し豆腐の醤油煮 切り干し大根のカレー煮 #おやじ飯 #お弁当記録 #つくりおき pic.twitter.com/FzgHtEBTI1

今日のおやじ飯 ホットサンドクッカーを使った フライ返しの要らないお好み焼き風な食べ物笑 #おやじ飯　#ホットサンドクッカー pic.twitter.com/eqgYmzGlQ5

今朝は、チーズトースト🍞🧀　厚切りベーコン🥓目玉焼き🍳 食後のコーヒー☕️ #おやじ飯 pic.twitter.com/6lHaW7BoJ4

今日の晩飯。 きつねうどんと人参しりしり。 我ながら美味しく出来ました😁 #いえごはん #おやじ飯 #きつねうどん #人参しりしり pic.twitter.com/ohZocdHc06

今日の昼飯だった豚ホル焼き 晩飯の材料買いに行ったときに、ついでに弁当でも買うか〜とみてたところ、🐷ホルが230円のところ100円引きだったから昼飯に買ってきた こないだ実家からもらってきたねぎをたっぷりいれて、焼く！というか煮詰める！ご飯にのっけてうまうま #おやじ飯 pic.twitter.com/f0yJh0M7UG

皆さま今週もお疲れ様でした～！ 本日私が頂いたのは　#かつ家　豚汁大で745円って どんだけ安いのよ～😂 ワシらは有難いけど適正価格なん？心配になる。。。 豚カツ旨かった、ご馳走様でした😋 明日から3連休ですね、良い休日を過ごして下さい～👋 #とんかつ　#豚汁　#おやじ飯 pic.twitter.com/4t14QoEXjo

#おやじ飯 おやじの #マルタイラーメン 野菜たっぷり親父ver pic.twitter.com/iydd8Ily6a

#おやじ飯 おやじの #マルタイラーメン 息子さんver pic.twitter.com/K0QhqI9ROw

今日のおやじ飯 ミョウガ入りの入り卵 揚げ出し豆腐の醤油煮 カボチャとミョウガの煮物 ほうれん草と人参のナムル ピーマンとミニトマトのツナ和え #おやじ飯 #お弁当記録 #つくりおき pic.twitter.com/Xi4fJXyXtq

今日もお疲れ様でした！本日私が頂いたのは　#笑福ラーメン　野菜マシマシ、脂マシでございます ご馳走様でした😋 久しぶりに食べたけど、味が変わってた う～ん、しばらく行くのは止めるかも🤔残念！ 日が長くなって嬉しくなるね 皆さまもお帰りは気を付けて～👋 #ラーメン　#おやじ飯 pic.twitter.com/ZwYOmVHS2j

酸っぱい鶏皮ワカメスープと なんちゃってカオマンガイ #おやじ飯 pic.twitter.com/QBizw45wBm

ざるそばの季節がやってきましたよ！ #40代 #おっさん飯 #40代を楽しむ #おやじ飯 #japan #ざるそば #おっさん #おじさん #s... youtube.com/shorts/GOMIuSQ… @YouTubeより

今日もお疲れ様でした！本日私が頂いたのは　#中華料理天伸　唐揚げ定食です！月にとれぐらいコレ食べているのか。。。 ま、旨いし安いからいっか😅大将とは地元が一緒やし　腹はちきれるぞ～ご馳走さんでした😋 雨が酷くなってきました 皆さまお帰りは気を付けて～👋 #町中華　#唐揚げ #おやじ飯 pic.twitter.com/teM8ICWCyA

今日のおやじ飯 ご飯炊き忘れ……(笑) 焼きそば(コチジャン炒め) ウインナー ほうれん草と人参のナムル ブロッコリー 炒り卵 鶏のもつ煮 #おやじ飯 #つくりおき #お弁当記録 pic.twitter.com/Rcogihe6LD