おじのつくりおき　〜食費節約〜 ▶️豚と白菜のうま煮 鍋の残りで作る煮料理。肉を炒めて野菜を入れてから酒50みりん40めんつゆストレート70水90くらい。最後に水溶き片栗粉でとろみ。うま煮と言いながら写真からうまさは伝わってこない🐴 #つくりおき pic.twitter.com/G6WKIabs6C

#つくりおき の夏野菜の焼き浸しと ひじきと豚ひき肉のそぼろ煮 サラダ 吉祥寺さとうの丸メンチカツ #夕食 #夜ごはん #おうちごはん pic.twitter.com/00taPeDbWm

2024/05/06 B…🍚100g＆味付け海苔･🍌小1/2本･ｱｲｽﾐﾙｸｺｰﾋｰ L…🍚･#つくおき🫑 S…ｱｲｽﾐﾙｸｺｰﾋｰ･ぱりんこ･生🍫🤏 寝不足&朝寝坊でﾊﾞﾀﾊﾞﾀdayｽﾀｰﾄ〜でも楽しかった🤗#つくりおき ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ! #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #お腹ぺこりん部

春巻きの具、ひじき煮物、蕗アッラロマーナ。#つくりおき pic.twitter.com/C3RuJIqdLk

てってれーん✨ 胡麻をすりすり…いい香り〜♪ ほうれん草のごま和え 🍳 #料理記録 #料理写真 #おうちごはん #つくりおき pic.twitter.com/1W4R5TTOog

おはようございます☀ 手前はのっけ弁🍱 長女はおかずだけ持って仕事に行きました!　　まだ世間はお休み？ 今日から外来はじまるので 私は忙しくなりそう。 #お弁当記録　#お腹ペコリン部 #毎日弁当　#つくりおき #料理好きな人と繋がりたい #料理記録　#簡単弁当 #BTSARMY #BTS_twt pic.twitter.com/gSY2o2SWrc

今週もなんとか作りおきできました。 미역줄기볶음 가지무침 ほうれん草の胡麻和え 콩나물무침 오삼불고기 ヒレカツ ⭐️韓国式のおかずは韓国語で 日本式のおかずは日本語で書いてます。 #台所ねえさんめし　#つくりおき pic.twitter.com/9sGxfG8xEg

【#下拵え& #つくおき】 ★ほうれん草のおひたし→冷蔵 ★茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ→冷蔵 ★ｶｯﾄ小松菜→冷凍 ﾚﾝﾁﾝほうれん草を出汁･みりん･醤油で〜お得にgetした茹で🥦と共に3日間ほどで😋〜小松菜冷凍🥬初めて🤭少しずつ使ってみる！ #つくりおき #おうちごはん #家庭料理部 #開いていた🥦💦 pic.twitter.com/Kf23qAYqZg

2024/05/05 D…#つくおき(腸ｸﾚﾝｽﾞｽｰﾌﾟｶﾚｰ味･とろ〜り温玉乗せﾋﾟｰﾏﾝと人参のﾂﾅごま和え･ﾐﾆ🍅③)🍌小➕ﾐﾆ🍨 今日は暑かったぁ💦 明日GW最終日☔️予報 どんな1日になるかなぁ☺️ #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/a2Y0NThDfM

実家ご飯備忘録262 blog.goo.ne.jp/gyori-gyori/e/… #gooblog #つくおき #作り置き #メニュー #おかず #つくりおき #作り置きおかず #つくりおきおかず #ごはん #献立 #献立記録 #作り置き記録 #ピクルス #冷凍保存 #オイル漬け

【#つくおき】 ★ﾋﾟｰﾏﾝと人参のﾂﾅごま和え 種ごとｻﾞｸｻﾞｸ切った🫑皮ごと切ったｼｬｷｼｬｷ🥕ﾚﾝﾁﾝ〜鶏ｶﾞﾗ･砂糖･醤油で味付けすり胡麻たっぷり更にﾚﾝﾁﾝ〜仕上げに炒り胡麻も😋 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/E3V5GY759G

【#つくおき】 ★ｶｯﾄ🍋2種→冷凍保存🆗 ★はちみつ🍋→冷蔵保存🆗 ｶｯﾄﾚﾓﾝ2種に加えて今日は🍯漬けも追加〜県産🍋3個分大切に＆便利に使いたい😋 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #レモンを上手に保存したい🍋 pic.twitter.com/ePO1URkxgG

夏野菜の焼き浸し ひじきと豚ひき肉のそぼろ煮 #おうちごはん #つくりおき pic.twitter.com/LFDT3zSQc5

2024/05/05 B…🧈10枚切🍞ﾄｰｽﾄ･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ･ｴｯｸﾞﾏﾖｻﾗﾀﾞ)･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ しっかり寝たので元気回復😁 📺ﾍﾘｱﾝｻｽ ｻﾝﾋﾞﾘｰﾊﾞﾌﾞﾙ🌻👀気になる📝 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/FkoQc4FDrL

おじのつくりおき　〜食費節約〜 ▶️バナナケーキ バナナ2〜3本、ホットケーキミックス、たまご2個、牛乳適量。混ぜ合わせて180℃予熱のオーブンで30分。トッピングはくるみ。息子が喜ぶ簡単ケーキ。バナナとたまごの消費にも役立つ。バナナは熟したものだと潰しやすい #つくりおき pic.twitter.com/Vg6TRkS77O

おじのつくりおき　〜食費節約〜 ▶️切干大根荷 ▶️挽肉、大根、あげのそぼろ煮 切干大根早くも2回目。ほっとくだけ楽。そぼろ煮は炒めた挽肉にレンチン大根、あとは酒50みりん40醤油30水130砂糖思てる3倍で水気がある程度飛ぶまで煮込む。煮物はうまくやれば最高のほっとくだけ料理 #つくりおき pic.twitter.com/Pjh75cw2Gu

2024/05/04 D…#つくおき(もち麦玄米90g･ﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ🤏･腸ｸﾚﾝｽﾞｽｰﾌﾟｶﾚｰ味➕ﾐﾆ🍨 🤏頭痛〜しっかり昼寝〜お腹ぺっこぺこ😵‍💫からの夕食😆 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #本日のんびりdayでした🤗 pic.twitter.com/3WSMYkZXXs

実家おかずでけたー ●ちらし寿司（サーモン後乗せ） ●茄子と豚肉の味噌炒め ●アジの開き ●ほうれん草と塩豚のかき玉スープ ●シューマイ（冷凍） ●トマト 1時間で作りましたが家事プロの方は1時間で10品くらい作るんだよね〜 どーやるんだ… #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #X家庭料理部 #つくりおき pic.twitter.com/oOLbsSc1ya

作り置きのポスト色々言われてるけどどーでもよくない？他人がとやかく言うことじゃないし… 私は料理をしている時間が好きです食材に向かって目の前のことだけ考えれば良くて集中できるし他のことを忘れられる時間だからストレス発散の為に作り置きを作る事もあります #つくりおき

自家製ガーリック＆香味野菜オイルに福島県いわき市のしいたけと鶏肉を投入し、塩とコショウ。このままでも十分に旨いが、茹でたパスタにかけても旨い。 #自炊 #つくりおき pic.twitter.com/pztfuRLXJD

今日のおうちごはん 長ねぎの肉巻き きゅうりの白和え風 今日はカレーと肉そぼろも作ったから明日はゆっくりするんだ〜 涙の女王終わってしまってロス過ぎる…次は何を観よっかなぁ〜😗 #おうちごはん #つくりおき pic.twitter.com/l0WzRJD3xE

【#つくおき】 ★炒飯→冷凍保存🧊 念の為… 家族用にｽﾄｯｸ！早ければ食べるのは明日から😋 #つくりおき #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #明日はバタバタday💪⁉︎ pic.twitter.com/0eXXM63NYz

おじのつくりおき　〜食費節約〜 ▶️ブロッコリーとじゃがいものマヨ炒め ▶️牛肉と筍・チンゲン菜の塩炒め 茹でブロッコリーとじゃがいもに塩コショウ、マヨ。熱すぎるとマヨは分離するので注意。牛肉、筍、チンゲン菜を炒めて塩コショウと鶏ガラで味付け。牛肉は半額を狙うのがポイント #つくりおき pic.twitter.com/BV6b8rlxKG

#つくりおき はこれで決まり！ 豚こまと白菜のうま煮 ニラと鯖缶のゴママヨ和え 今夜から友達のとこに移動して、明日日帰り東京行ってきます〜。スカイツリーをダン飯展を中心に観光らしいことしてきます♪帰ってきてからの飯の準備も万全安心✨😄👍 #一人暮らし #自炊 #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/cw4e6i5PF4

2024/05/03 D…炒飯110g･#つくおき(茹で鶏むね肉･とろ〜り温玉･ｶｯﾄ🍅)+ﾐﾆ🍨 旦那さん用に作った炒飯ﾜﾀｼも食べたくなりました😅💦 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #明日もバタバタday💪⁉︎ pic.twitter.com/6a5RPxpljW

油揚げと小松菜のおひたし #つくりおき pic.twitter.com/l12BpWtXfb

真夜中からコソコソ作り置きごはん😋 🍴タラと野菜の蒸し焼き、マカロニサラダ、ネギ入り卵焼き、肉味噌うどん、すじこ、親子丼、鯖きゅうり、照り焼きチキン、たまごサラダ あとはごはん炊けたらおにぎり🍙作る💪😆 1時間休憩タイム🍵🎶 #おうちごはん #つくりおき pic.twitter.com/wzZCKfQkyo

#つくりおき はこれで決まり！ 午後少しやる気を出して #作り置き かぼちゃのそぼろ煮とネギ塩蒸しささみ かぼちゃは従来作ってるレシピで👍笹身は酒揉みこみ〜のレンチンして、別レシピのネギ塩ダレをトッピング。めっちゃ美味いw😆✨また作ろ♪ #一人暮らし #自炊 #料理好きと繋がりたい pic.twitter.com/nh2MJhn9uc

FIT FOOD HOMEから「シェフの無添つくりおき」が発表！先行販売も開始されました！ takushoku.info/38765 #つくりおき #無添加 #宅配 #お惣菜

GW前の下準備💨 外出から帰ってきてご飯作るの面倒&外食が増えて野菜不足になりがち なので ササッと出せるお野菜つくりおきスタンバイ🥢 春キャベツコールスロー 新じゃがとパストラミのマスタードあえ 人参ラペ 塩昆布ときゅうり浅漬け なすと大豆、きのこツナトマト煮 #おうちごはん #つくりおき pic.twitter.com/7BgE0KUdgI

ひとり暮らしの母へ #お弁当 #つくりおき 今週はお休みのつもりだったけれど、手持ちの生活費補充を頼まれたので、手ぶらで行けずに少し食べものも補充に。母宅に寄ってから仕事へ 左下から時計回り サンドイッチ✕2 🍌 豚生姜焼き(冷凍)✕2 厚揚げ入り親子丼上(冷凍)✕2 ゆで卵 蒸しパンや柏餅など 🚲 pic.twitter.com/Nt207CmZfO

おはようございます 朝起きたらお弁当できてましたwww　　 長女作です　　ありがとう☺️ 偏頭痛酷くて寝不足だったので助かりました!　 お仕事いってきます✨ #お弁当記録 　#お腹ペコリン部 #つくりおき　　#料理記録 #お弁当作り　#ARMY #BTS_twt #BT21 pic.twitter.com/Pen0FDcKgu

5月もよろしくタッパーごはん💕 自家製干し野菜のお吸い物、豚キャベツ蒸し、麹納豆、新玉とにんにくの目のピリ辛お浸し、鮭と茗荷の和え物、白菜でかさ増し麻婆、山クラゲでメンマ、カラフルフレンチサラダ、蓮根のバター醤油ソテー 今晩配信→21時30分くらい😊 #おうちごはん #つくりおき #常備菜 pic.twitter.com/5U5z6PMfhu

家でのんびり家事してる休日好き🙆‍♀️すぐなくなるから家事貯金…にはならなそうだけど色々作る😚#つくりおき pic.twitter.com/DZHwGrVlUs

【#つくおき】 ★🆕ﾋﾟｸﾙｽ 🥒ｶﾗｰﾊﾟﾌﾟﾘｶ🥕･みょうが･うずら卵･ｶｯﾄ🍋･ｻﾗﾀﾞ豆･干し🍇をいつもの調味酢で〜ﾊﾟﾝ朝食のmyお供に😋 みょうがを入れると夏が近づいてきた気がする☀️ #つくりおき #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/qp0J8m0rn1

4月のつくりおき まとめ #キッチンあせろら #自分用 #つくりおき pic.twitter.com/SnP7FFCWr9

今日のおやじ飯 卵焼き ひじき ピーマンとミニトマトのツナ和え 大根の醤油煮 ほうれん草と人参のナムル #おやじ飯 #お弁当記録 #つくりおき pic.twitter.com/C2zf2QHjIf

【#つくおき】 ★ｶｯﾄﾌﾙｰﾂ🍅 ★茹で🥦 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/99lvZVvcfI

今回の作り置き。 約二時間ぐらいかかりました。 #つくりおき #作り置き pic.twitter.com/jx81NvXWdG