【#つくおき】 ★豚もも薄切り肉 #ｶﾝﾀﾝ酢ﾄﾏﾄ ｿﾃｰ 小麦粉薄くまぶした🐷肉＆ｶｯﾄした🧅ﾊﾟﾌﾟﾘｶ🫑炒めてからﾌﾟﾁ煮込み〜🍚に添えて食べるのは明日から😋 甘酸っぱい良い香り😌 #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/DrgD6VX0wB

【#つくおき】 ★具沢山味噌汁 (凍)汁物用具材ﾊﾟｯｸ･(凍)ささがきごぼう･(凍)ｽﾗｲｽ椎茸･(凍)平茸･(凍)白葱･豆腐を麦味噌で〜優しい味の味噌汁に〜食べるのは明日から😋 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/bbnHDxEDoD

2024/11/03 L…#つくおき･ぱりんこ S…ﾎﾟﾃﾁ&ﾉﾝｱﾙﾊｲﾎﾞｰﾙetc. D…炊きたて🍚･#つくおき(🍢･大根葉の…･ﾗﾃﾞｨｯｼｭ浅漬けetc.)➕ﾐﾆ🍨･ﾌﾟﾁﾁｮｺﾊﾟｲ😃🫶 #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/Bk9IAW25Xy

本日のおかず作り。 1品目「ポテトサラダ」 #料理 #クッキング #男の料理 #男飯 #クッキングパパ #パパ飯 #男のキッチン #料理男子 #簡単おかず #作り置き #つくりおき #副菜 #副菜レシピ #常備菜 #週末クッキング #X家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/H8bys44ogw

そして実家おかず ●まぐろの漬け ●さんまの開き ●カボチャ煮 ●切り干し大根 ●キムチ鍋 鍋は実家で作ります 冬は鍋カード切れるから有り難い 今日むちゃ暖かいけど🌸 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #X家庭料理部 #つくりおき pic.x.com/2G4COMg72F

2024/11/03 B…角切り🍎ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰのﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ･ﾐﾆ🍅･ﾗﾃﾞｨｯｼｭ浅漬け･茹で🥦)無花果小②･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/wlPBmDO0BC

にんじん1本がすぐなくなる。材料2つの「100点作りおき」 #クックパッドニュース #つくりおき #にんじん news.cookpad.com/articles/56850… @cookpad_newsより

2024/11/02 L…ごはん･#つくおき 色々 S…ｽﾃｨｯｸ☕️ D…🍢色々➕ﾐﾆ🍨･🍌ﾐﾆ 🌠S…#つくりおき 色々😰 食欲がおさまらない日々が続いてる💦💦💦 #ダイエット🙅‍♀️ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #おでん美味しかったなぁ🍢 pic.x.com/o0eTPiogZE

2024/11/02 B…りんごとｸﾗﾝﾍﾞﾘｰのﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ①･無花果小②･#つくおき(ﾗﾃﾞｨｯｼｭ浅漬け･ﾐﾆ🍅･茹で🥦)ﾌﾞﾗｯｸ☕️ ごちそうさま🙏 #つくりおき #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/slYepRJjzq

実家ご飯備忘録268 blog.goo.ne.jp/gyori-gyori/e/… #gooblog #つくおき #作り置き #メニュー #おかず #つくりおき #作り置きおかず #つくりおきおかず #ごはん #献立 #献立記録 #作り置き記録 #ピクルス #冷凍保存

にんじん1本がすぐなくなる。材料2つの「100点作りおき」 #クックパッドニュース #つくりおき #にんじん news.cookpad.com/articles/56850… @cookpad_newsより

雨だしおとなしく家でコツコツ作ったサブおかず🙆‍♀️#おうちごはん　#つくりおき pic.x.com/jV5BAWgK1I

昼食 夕食 明日の弁当 ずっと同じでも大丈夫😅 #つくりおき #冷凍弁当 #おうちごはん pic.x.com/pjK2LcyxGD

はてなブログに投稿しました お弁当レシピ❣️白菜とひき肉炒め - 序章 ｰjoshoｰ psyche.hatenablog.jp/entry/2024/11/… #はてなブログ #お弁当 #レシピ #料理 #作り置き #つくりおき #時短

茶色的小菜基本上都很美味😀😀🌻 茶色いおかずは大体美味しいです👍🤗🤗 #つくりおき pic.x.com/GIjC9IIDuk

【#つくおき】 ★焼そば 袋野菜2種＆竹輪たっぷり＆麺3玉使用で〜焼き過ぎたかも⁉︎焼きそばの完成😅食べるのは明日から😋 #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #焼そば大好き🤍 pic.x.com/wJzI1chZBA

【#つくおき】 ★おでん🍢第ニ弾の具(がんも&餅巾着以外の湯通しした練り物)入れたら火を止めて今宵はここまで！！ 🍢食べるのは明日から😋 染み染みになぁれ🪄 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #おでんの季節になりました🍢 pic.x.com/X7edlyMWD1

2024/11/01 S…🍌ﾐﾆ･素焼き大豆🤏 D…鶏もものｶﾝﾀﾝ酢ﾄﾏﾄｿﾃｰ･ﾐﾆﾚｰｽﾞﾝｽｺｰﾝ②･ｶｯﾄ🍅･#つくおき(ﾏｯｼｭ🎃･ﾗﾃﾞｨｯｼｭ浅漬け･大根豚しゃぶしゃぶ肉炒め) ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 pic.x.com/T86qXN5kkd

【#つくおき】 ★豚しゃぶしゃぶ肉大根 しっかり焼き付けた大根たっぷり〜柔らか薄切り🐷肉を使ってすき焼き風味の味付け〜食べるのは今夕から😋 #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #大根をたくさん食べよう pic.x.com/A0qUkNxO5q

【#つくおき】 ★ﾗﾃﾞｨｯｼｭの浅漬け 葉っぱも一緒にｶｯﾄして〜白だし･きび砂糖･塩🤏で揉み揉み〜食べるのは今夕から😋 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #二十日大根 pic.x.com/yv8v0VRtq0

【#つくおき】 ★おでん🍢第一弾の具(大根･ゆで卵･蒟蒻)コトコト始めます！！ #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #おでんの季節になりました🍢 pic.x.com/8U50MTEGaw

2024/11/01 L…ねぎﾗｰﾒﾝ(ｶｯﾌﾟ麺)･#つくおき(大根葉のﾅﾑﾙ風)･おいしく糖質ｺﾝﾄﾛｰﾙｼｭｰｸﾘｰﾑ 温まりました〜ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 pic.x.com/YJ1A3TL84a

2024/11/01 B…かぼちゃﾏｯｼｭ&ｼﾅﾓﾝ&粉糖掛けｸﾗﾝﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ🥖･#つくおき（ﾋﾟｸﾙｽ･ﾐﾆ🍅･大根葉のﾅﾑﾙ風)ﾌﾞﾗｯｸ☕️ ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/SALyH9cDih

ペンネを大量に茹でたのでサーモンと玉ねぎにレモンペッパーとオリーブオイルで和えた。半分はハイサイソースを足してみたらもっと美味しくなったよ。 疲れたからボール抱えて食べたった😆 #おうちごはん #つくりおき #ズボラ飯 #ハイサイソース pic.x.com/vFeZrMnExG

【#つくおき＆#下拵え】 ★ﾏｯｼｭかぼちゃ ﾚﾝｼﾞ後🥛塩胡椒🤏 ★かぼちゃの皮のｽﾊﾟｲｽ焼き ｼﾅﾓﾝ&ﾅﾂﾒｸﾞ&ｱｶﾞﾍﾞｼﾛｯﾌﾟ→焼く 🎃食べるのは今夕から😋 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #ハロウィン pic.x.com/XX7CccnOck

はてなブログに投稿しました お弁当に親子丼ってあり？ お弁当レシピ❣️親子丼 - 序章 ｰjoshoｰ psyche.hatenablog.jp/entry/2024/10/… #はてなブログ #お弁当 #レシピ #料理 #作り置き #つくりおき #時短 pic.x.com/XsJnzvr6Ct

2024/10/31 L…🍚100gに目玉焼きﾄﾞｰﾝ昨日買ってきた惣菜と昨夜作った #つくおき 乗っけて丼に〜ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾟ風に混ぜて食べたら美味しかった😉 ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #なすの麹漬け pic.x.com/eq3aHGqcqZ

2024/10/31 B…ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ🥖･#つくおき(🥣･ﾋﾟｸﾙｽ･大根葉ﾅﾑﾙ)ﾌﾞﾗｯｸ☕️ 今月後半から⚖️👀📈大増量〜気分⤵️睡眠欲＆食欲⤴️年末までに💪😤 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/ypjRkjGleI

今日のお弁当。 昨日からずっと唐揚げが食べたくて、朝から揚げてみました😁 ・唐揚げ ・卵焼き ・人参ラペ ・ひじき煮 ・塩茹でブロッコリー #作り置き　#つくりおき　#お弁当 pic.x.com/cGbM5DFoaW

【#つくおき】 ★大根葉のナムル風 刻みたくあんも加えて〜(ｱｯ胡麻入れ忘れた💦) ★大根葉のふりかけ 粉砕したいりこ&鰹節たっぷりで〜 食べるのは明日から😋 本日getした綺麗な #大根葉 で 栄養たっぷり #つくりおき 2種🍳 #ダイエット #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/xHoVBFazen

むね肉のプリプリのサラダチキンがどうしても無理😭ちょっとパサッとしたやつ作りたくて紅茶鶏にした☕️🐔めちゃスライスにしくい！これ全部綺麗に切れる人いるんかな #つくりおき pic.x.com/ISnP9ui7Ua

はてなブログに投稿しました お弁当レシピ❣️ - 序章 ｰjoshoｰ psyche.hatenablog.jp/entry/2024/10/… #はてなブログ #お弁当 #レシピ #料理 #作り置き #つくりおき #時短

2024/10/30 B…ｸﾘﾁ&🍓ｼﾞｬﾑ添えﾐﾆﾚｰｽﾞﾝｽｺｰﾝ②･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ･ﾐﾆ🍅)･うる艶mix🍌ﾐﾆ･白湯 😃やっと晴れた☀️ こんな日は⁉️ #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/szPPHUtUfN

2024.10.30 本日のさお弁 きのこと鶏肉のドリア （マッシュルーム、しめじ、しいたけ、舞茸、にんじん、玉ねぎ、鶏肉を炒めて小麦粉かけてさらに炒め、牛乳を加えてホワイトソースもどきが完成🥰10分でできて美味しくて少しはヘルシーかな？？） ブロッコリー🥦 #お弁当 #おべんとう #つくりおき pic.x.com/l4uPjKUniI

✔️塩焼きそば #今日の夜ごはん #おうちごはん #つくりおき 日曜日に作っておいたやきそば。レンチンするだけでいただきます🙏 pic.x.com/cGu7NaxWuT

2024/10/29 S…🍌ﾐﾆ D…炊きたて🍚･#つくおき(ﾐｯｸｽ野菜ﾏﾖ和え🥗･肉肉野菜炒め･🆕鶏団子入りﾀﾞｼﾀﾞｽｰﾌﾟ) ﾀﾞｼﾀﾞ(牛)使って鶏団子ことこと🤭ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/roKJsLzhNs

はてなブログに投稿しました お弁当レシピ❣️メカジキの煮付け - 序章 ｰjoshoｰ psyche.hatenablog.jp/entry/2024/10/… #はてなブログ #お弁当 #レシピ #料理 #作り置き #つくりおき #時短

2024/10/29 L…わさびふりかけ乗せ🍚･#つくおき 2種➕ｶｯﾌﾟ春雨ｽｰﾌﾟ S…厚切りﾊﾞｳﾑ･ﾐﾆ🍇ｽｺｰﾝ #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/sAvjzUAu8L

2024/10/29 B…🍓ｼﾞｬﾑ添えﾐﾆ🍇ｽｺｰﾝ②･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ･ﾏﾖｻﾗﾀﾞ🥗)ﾌﾞﾗｯｸ☕️ 食べたい物は食べ続けたいダイエッター😅💦⬅️大丈夫かなぁ⁉️ #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/xV1uLNIvZj