2025/06/23 L…🌻夏は素麺🌻 薬味は葱･青じそ･みょうが➕おろし生姜〜焼鳥缶1/2も😋 ごちそうさま🙏 #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #シンプル薬味 #まだ梅雨シーズンだけど💦 pic.x.com/3s3S6vsOcj

2025/06/23 B…🧈ﾐﾆﾌﾞﾚｯﾄﾞﾄｰｽﾄ②･ﾌﾙｰﾂたっぷりV.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ(🍎･すもも)･ｱｲｽﾌﾞﾗｯｸ☕️ #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/5u3VGoJpAS

【#ダイエット 記録📝】 〈2025/06/23現在〉 前日より 体重…−0.1kg😅 BMI…21.4😅 体脂肪率…+0.5%😲 🌈2025🆕目標−2.0kg💪 ↪️目標まで1.2kg💦 昨🌠S…ﾁｮｺだらけ･ぱりんこ #食いしん坊ダイエッター😋 #ゆるfight🤗 #腹八分目生活😉

6/22 D…[外食]回転寿司 🌠S…ﾐﾆ🍨･ﾁｮｺだらけ 🌠S Part2…ぱりんこ･ｱｲｽ🍋ﾃｨ⬅️ｲﾏｺｺ #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #お腹ペコリン部 #のんびりし過ぎたSundayまっいっかぁ😅

2025/06/22 L…炒飯(卵･ﾊﾑ･ｶﾆｶﾏ･葱･🫚🧄･中華顆粒出汁･塩胡椒･醤油) #ダイエット🙅‍♀️ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #今日の炒飯イマイチだった🙏ｺﾞﾒﾝ→家族へ💦💦 pic.x.com/UjK9tXX7uO

2025/06/22 B…ﾐﾆﾌﾞﾚｯﾄﾞﾄｰｽﾄ②･ﾌﾙｰﾂたっぷりV.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｶｯﾄ🍅･ｱｲｽｺｰﾋｰ ごちそうさま🙏 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #朝のフルーツ✌️ #のんびりSunday←たぶんww pic.x.com/WUKBzrWmcz

【#ダイエット 記録📝】 〈2025/06/22現在〉 前日より 体重…−0.1kg😅 BMI…21.5😅 体脂肪率…+0.8%😅戻 🌈2025🆕目標−2.0kg💪 ↪️目標まで1.3kg💦 昨🌠S…ﾐﾆﾁｮｺ･ｶﾙﾋﾟｽ&炭酸水 昨深🌠S…ぱりんこ #食いしん坊ダイエッター😋 #ゆるfight🤗 #腹八分目生活😉

【#ダイエット 記録📝】 〈2025/06/21現在〉 前日より 体重…+0.2kg😅 BMI…21.5↑😅 体脂肪率…−0.2%😯 🌈2025🆕目標−2.0kg💪 ↪️目標まで1.4kg💦 昨🌠S…ﾁｮｺだらけ 昨深🌠S…ぱりんこ #食いしん坊ダイエッター😋 #ゆるfight🤗 #腹八分目生活😉

2025/06/20 D…豚の生姜焼き･🍚･#つくおき(ｺｰﾙｽﾛｰ･ｷｯｼｭ風卵焼き･ｶｯﾄ🍅)ｽﾞｯｷｰﾆ➕ﾐﾆ🍨 がっつり食べました💪 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/wo3MHRr6j4

2025/06/20 L…[ﾐﾆ弁当]鶏そぼろ S…ｽﾑｰｼﾞｰ(🍌1/2･小松菜･ｾﾛﾘ･🥛･🍋果汁)･🍪 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/KSNTd3nMNA

2025/06/20 B…🍓ｼﾞｬﾑ乗せﾐﾆﾌﾞﾚｯﾄﾞﾄｰｽﾄ②･#つくおき(ｷｯｼｭ風卵焼き･ｺｰﾙｽﾛｰ🥗･ﾐﾆ🍅)･V.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱｲｽﾌﾞﾗｯｸ☕️ #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/mYC6xfZAzG

【#ダイエット 記録📝】 〈2025/06/20現在〉 前日より 体重…−0.1kg😅 BMI…21.4↓😅 体脂肪率…−0.8%😯 🌈2025🆕目標−2.0kg💪 ↪️目標まで1.2kg💦 昨🌠S…ﾁｮｺだらけ･🍪 #食いしん坊ダイエッター😋 #ゆるfight🤗 #腹八分目生活😉

2025/06/19 S…ぱりんこ･ﾐﾆ🍫 D…鮭のﾀｸｺ(ｽﾊﾟｲｽ)ﾑﾆｴﾙ･#つくおき(🍚80g･🍆🫑 鶏ﾐﾝﾁ味噌炒め･ｺｰﾙｽﾛｰ･ｷｯｼｭ風卵焼き･ﾘｰﾌ･ﾐﾆ🍅･もやしの味噌汁)➕ﾐﾆ🍨 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/q9uz6FLY2B

【#つくおき】 ★ｷｯｼｭ風卵焼き 昨日の #つくりおき 2種に卵🧀ｺﾝｿﾒ顆粒･ﾏﾖ追加して弱火でじ〜っくり焼き〜食べるのは今夕から😋 #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #つくりおきアレンジ #卵焼きにすると家族が食べてくれる作戦🤭 pic.x.com/5X56UDB9Ir

【#つくおき】 ★ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾑのごま油ｺｰﾙｽﾛｰ 🥕🌽追加〜今回はごま油使用でｻｻｯと〜しっかり冷やして食べるのは今夕から😋 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/CS7iFCMOFV

2025/06/19 L…豚こまとｷｬﾍﾞﾂたっぷりの焼そば 🧅ﾊﾟﾌﾟﾘｶ🫑も追加〜麺の量は控えめ〜野菜ｼｬｷｼｬｷお肉たっぷりで美味しかったです！ S…黒糖寒天 ごちそうさま😋 #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #疲れたら休もう🥱 pic.x.com/FEywTHTi71

【#ダイエット 記録📝】 〈2025/06/19現在〉 前日より 体重…−0.1kg😅 BMI…21.5😅 体脂肪率…−0.1kg😅 🌈2025🆕目標−2.0kg💪 ↪️目標まで1.3kg💦 昨🌠S…ﾁｮｺだらけ #食いしん坊ダイエッター😋 #ゆるfight🤗 #腹八分目生活😉

2025/06/18 S…🍫🤏 D…わかめ🍙80g②･#つくりおき(ﾘｰﾌ･甘酒醤油🍅･小松菜とｶﾆｶﾏの白和え[うずら卵入り]･もやし味噌汁)➕ﾐﾆ🍨 意識してﾍﾙｼｰな夕食にしてみた〜夜中にお腹減るﾊﾟﾀｰﾝかも😆 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん𓎩𓌉 #家庭料理部 pic.x.com/An5zn780iW

2025/06/18 L…ｶｯﾌﾟ麺･[惣菜]唐揚げ(ﾘｰﾌ添え) ↪️大好きな物ｺﾗﾎﾞﾗﾝﾁで大満足✌️ちょっとだけ胃もたれ気味になってるのは気のせい⁉︎😆 #ダイエット🙅‍♀️ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/x9PsgAjMmv

2025/06/18 B…ﾘｰﾌたっぷり卵ｻﾝﾄﾞ②･ﾁｮｺ🍌1/2･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾐﾆ🍅②➕ｱｲｽﾌﾞﾗｯｸ☕️ ｶｯﾄｾﾛﾘ混ぜ&ﾀﾞﾌﾞﾙﾏｽﾀｰﾄﾞで爽やか卵ｻﾝﾄﾞ🥪〜ごちそうさま🙏 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/SVlya1vK4s

【#ダイエット 記録📝】 〈2025/06/18現在〉 前日より 体重…+0.2kg😅 BMI…21.5↑😅 体脂肪率…+0.4%😅 🌈2025🆕目標−2.0kg💪 ↪️目標まで1.4kg💦 昨🌠S…🍫🤏･ぱりんこ💦 #食いしん坊ダイエッター😋 #ゆるfight🤗 #腹八分目生活😉

2025/06/17 D…お得にｹﾞｯﾄした生ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを焼いて適当に作ったｿｰｽをかけただけの今夕食😅つけ合わせのﾎﾟﾃﾄは我慢💦🍚80g･🥗(ｽﾞｯｷｰﾆ🧅ﾊﾟﾌﾟﾘｶ🍅ﾘｰﾌ)たっぷり😋➕ﾐﾆ🍨 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/yo5a8yq4Sq

2025/06/17 L…わさびふりかけ🍚120g･[惣菜]ｺﾛｯｹ･#つくおき(なすとﾋﾟｰﾏﾝの鶏ﾐﾝﾁ味噌炒め･ﾐﾆ🍅) ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #火曜日はコロッケの日🤭 pic.x.com/BlYoIQxVAM

2025/06/17 B…発酵あんこ&ｸﾘﾁ乗せﾐﾆﾌﾞﾚｯﾄﾞﾄｰｽﾄ②･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ･ﾘｰﾌ)･V.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ(無糖) 空腹で目覚めた朝🤭 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/DEntGVc3Rt

【#ダイエット 記録📝】 〈2025/06/17現在〉 前日より 体重…−0.2kg😅 BMI…21.4↓😅 体脂肪率…+0.6%😅 🌈2025🆕目標−2.0kg💪 ↪️目標まで1.2kg💦 昨D後すぐ…ﾐﾆ🍨 昨🌠S…ﾁｮｺだらけ･ぱりんこ💦 #食いしん坊ダイエッター😋 #ゆるfight🤗 #腹八分目生活😉

2025/06/16 D…なすとﾋﾟｰﾏﾝの鶏ﾐﾝﾁ味噌炒め丼(🍚160g) 先日お気に入りになった🍆🫑ﾚｼﾋﾟ〜我が家の定番ﾒﾆｭｰに決定！美味しいしお手軽！！残りは明日以降の #つくおき👍 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/lMxivOIUbw

2025/06/16 S…ｽﾑｰｼﾞｰ(🍌🥝🍎🥛🍯ｾﾛﾘ🍋) ↪️ﾌﾟﾁ酸味で爽やかぁ〜美味しかったよぉ😋 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #蒸し暑さに負けるな💪 pic.x.com/qGH22xfDBp

2025/06/16 L…ﾊﾑｴｯｸﾞ丼🍚80g･#つくりおき(ｶｯﾄ蒸し🍠･ﾘｰﾌﾚﾀｽ) ごちそうさま🙏 #つくおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #ホントはウインナーが食べたかったぁ😆ｱﾗﾗ #ぱりんこ焼きもろこし味が気になる昼下がり🤗 pic.x.com/ZlH6FJ6Jgf

2025/06/16 B…🧈ｱｶﾞﾍﾞｼﾛｯﾌﾟ掛けﾐﾆﾌﾞﾚｯﾄﾞﾄｰｽﾄ②･#つくりおき(ﾋﾟｸﾙｽ･ﾐﾆ🍅･ﾘｰﾌ)･V.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱｲｽﾌﾞﾗｯｸ☕️ #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #しっかり食べよう💪 pic.x.com/tg8XA3uVUu

【#ダイエット 記録📝】 〈2025/06/16現在〉 一昨日より 体重…±0.0kg😅 BMI…21.5😅 体脂肪率…−1.4%😯⁉︎ ↪️最近まともに測れていない感ｱﾘｱﾘ🤔⁉︎ 🌈2025🆕目標−2.0kg💪 ↪️目標まで1.4kg💦 昨🌠S…冷やしﾁｮｺだらけ #食いしん坊ダイエッター😋 #ゆるfight🤗 #腹八分目生活😉

2025/06/15 D…塩🍙(80g×②)･赤だし(ちぎり豆腐･[凍]小松菜･ｶｯﾄわかめ)･[惣菜]きんぴら牛蒡&真鯵の南蛮酢➕ﾐﾆ🍨 ごちそうさま🙏 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #お米大好き🍙 #家族には天然本鮪の漬け丼も🤭 #父の日😉 pic.x.com/8CXMUkKMAW

2025/06/15 L…ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰﾌﾟﾚｰﾄ🍛･#つくおき(ﾘｰﾌ･ﾐﾆ🍅･ゆで卵･🍚160g) お得にｹﾞｯﾄしておいたｶﾚｰでお手軽cafeごはん風ﾗﾝﾁ🍽️ 大満足！ ごちそうさま🙏 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/b9WKfMGFUZ

2025/06/15 B…ﾐﾆﾌﾞﾚｯﾄﾞで焼鳥🧀ﾄｰｽﾄ②･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ･ゆで卵)V.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾎｴｲｶﾙﾋﾟｽ･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ 朝の⚖️👀を忘れ… 愉しんだ朝食がｺﾁﾗ💁‍♀️💦 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 pic.x.com/AVzKhv2Isy

【#ダイエット 記録📝】 〈2025/06/15現在〉 前日より 体重…？ BMI…？ 体脂肪率…？ 🌈2025🆕目標−2.0kg💪 ↪️目標まで？kg💦 昨🌠S…ぱりんこ･ﾁｮｺだらけ ｱｯ🫢朝食済ませたあとで⚖️👀測定してない事に気付きました😅💦 #食いしん坊ダイエッター😋 #ゆるfight🤗 #腹八分目生活😉

2025/06/14 D…ごまﾎﾟﾝ酢和え豚しゃぶ🥗(豚ﾛｰｽ薄切り･ｽﾞｯｷｰﾆ🧅ﾊﾟﾌﾟﾘｶ･ﾘｰﾌ)🍚100g･[ﾊﾟｯｸ惣菜]ﾄﾗｳﾄｻｰﾓﾝ塩焼･ｶｯﾌﾟﾎﾟﾀｰｼﾞｭ🥣➕ﾐﾆ🍨 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 📺#人生の楽園👀🍞👏 pic.x.com/LQrlQAzYkq

2025/06/14 B…焼芋ﾌﾞﾚｯﾄﾞ1/2本･ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ(ｶﾌｪｼｮｺﾗ) しまったぁ〜飲み物が甘過ぎたぁ😆でも🍠パン美味しかったぁww #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #お腹ペコリン部 #のんびりSaturday #パン大好き🍞 pic.x.com/H8WYGdc6pV

【#ダイエット 記録📝】 〈2025/06/14現在〉 前日より 体重…−0.1kg😅 BMI…21.5↓😅 体脂肪率…−0.1%😅(前回より) 🌈2025🆕目標−2.0kg💪 ↪️目標まで1.4kg💦 昨深🌠S…ぱりんこ･ﾁｮｺだらけ #食いしん坊ダイエッター😋 #ゆるfight🤗 #腹八分目生活😉

2025/06/13 D…🍚160g･納豆(わさび🤏)ふわﾏﾖ卵乗せ豚ﾛｰｽ薄切りとﾆﾗたっぷりのｽﾀﾐﾅ炒め(←長い😆) 夕方に向けてﾌﾟﾁﾀﾞﾙ重さﾏｯｸｽ😕食べて元気出す作戦💪成功😤 ごちそうさま🙏 #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/WX8QK7RbkM

2025/06/13 L…もろみ味噌乗せ🍚140g･#つくおき(肉[どこ⁉︎]😅じゃが)･ﾐﾃﾞｨ🍅&ｶｯﾄｾﾛﾘ(ﾊﾞﾙｻﾐｺ醤油) S…ｱｲｽ🍋ﾃｨｰ #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/42Lg1sd4F5