2024/04/25 D…追加記録📝 #つくおき(もち麦玄米🍚90g)で #黒黒黒黒おにぎり 🍙作って食べときました〜美味しい😆 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/VZeU1qwyQt

2024/04/25 S…🍌小･甘酒ﾐﾙｸ D…[惣菜]鯵の南蛮酢(小)#つくおき 4種(柚子胡椒乗せ具沢山豚汁･🥕･大根&厚揚げの煮物･🍆)➕ﾐﾆ🍨 夜中に暴走wwしないよう🍚も食べるべきかなぁ⁉︎🤔 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/zfKSOuadgW

2024/04/25 L…#つくおき 3種(一味たっぷり具沢山豚汁･🍆の甘辛炒め･🥕のﾂﾅ和え) とにかく… 今日は控えめ食べに徹したい😅💦 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/yxuWrMbdig

ちょうちょに生まれ変わっても 菜の花に飽きることなし🦋 桜🌸に浮気しません！！！！ 菜の花もそろそろ終わりだなぁ🥬🐿️ 最後の分を味わっていただきます🥬✨ #旬の野菜 #菜の花カラシ和え #家庭料理部 pic.twitter.com/hrWFJKH84Q

#晩ごはん 厚切りベーコンと春キャベツとラディッシュパスタ(長っ) 生ハムサラダ 今夜は軽くパスタᕷ*.° 炭水化物はお腹にたまる😆 ラディッシュ美味しい～！ #おうちパスタ #家庭料理部 pic.twitter.com/gd8IBNPiug

鶏肉安かったので山賊焼丼 #山賊焼 #おうちごはん #家庭料理部 pic.twitter.com/MUVSO0Tv5B

こんばんわ #おうちごはん お疲れ様です🍺 晩酌のおとも😍 手羽元煮込み 厚揚げの新玉のせ えのきベーコン やみつきエリンギ オクラ ビールで今夜も乾杯です🍺 #晩酌部 #家庭料理部 #料理好きさんと繋がりたい #お腹ペコリン部 pic.twitter.com/DUy0fbANQH

【#つくおき】 ★🥕のツナ和え ﾚﾝﾁﾝｶｯﾄ🥕①に油切りﾂﾅ缶①加え〜ごま油大1･塩🤏･鶏ｶﾞﾗ大1/2･ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ🤏で味付け〜食べるのは今夕⁉︎明日⁉︎から😋 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/231dYfHKmL

2024/04/24 S…ｽﾃｨｯｸ☕️ L…#つくおき(梅干し乗せもち麦玄米90g･🍆の甘辛炒め煮･具沢山豚汁･ｶｯﾄﾐﾃﾞｨｱﾑ🍅) 美味しかった😋 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/J6F2Ow2qAj

2024/04/24 B…🍯6枚切🍞ﾄｰｽﾄ1/2枚･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ)･ﾐﾃﾞｨｱﾑ🍅･V.Cうる艶mixきな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ 今夜🌃 覚えてたら空を見上げてみようかなぁ🌕 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/cRDzBmhUGr

#晩ごはん 鶏の唐揚げ 煮豚 サラダ フルーツ 今日仕事から帰ってきたら ななななんと！！ 次男が勉強してるじゃありませんか😱 もう褒めて褒めて褒めまくりましたさ😆 先日の保護者会の日に話したことが相当効いてるようで( ≖ᴗ≖​)ﾆﾔ てことで大好きな唐揚げᕷ*.° #おうちごはん #家庭料理部 pic.twitter.com/nEPv77L6Ex

お夕飯 鶏もも肉(日南産)の赤味噌炒めをメインに。 #おうちごはん #家庭料理部 pic.twitter.com/1S6xWez4hS

【#つくおき】 ★ｶｯﾄしといたﾐﾃﾞｨｱﾑ🍅 ｶｯﾄの仕方を変えてｽﾄｯｸ〜食べるのは明日から😋 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/DGnpC0cpnn

こんばんわ #おうちごはん お疲れ様です🍺 晩酌のおとも😍 鱈の和風あんかけ ごぼうサラダ 小松菜竹輪の塩昆布和え 明石焼き風卵焼き 切り干し大根 ビールで今夜も乾杯🍻 今日の朝ごはんは コストコで買ったもの 厚切り食パン🍞😁 #晩酌部 #家庭料理部 #料理好きさんと繋がりたい #お腹ペコリン部 pic.twitter.com/KpIHjtZraj

2024/04/23 S…ﾌｨｯｼｭｿｰｾｰｼﾞ･ぱりんこ･ｽﾃｨｯｸ☕️･ﾁｮｺまみれ←やっぱり食べてしまった😆 D…#つくおき 5種･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ･🍚🤏･ﾐﾆ🍨 ↪️🍚もっと食べたかったぁ😆 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/GUkTYW43qR

2024/04/23 L…#つくおき(もち麦玄米🍚90g･🍆🫑の茹でささみ和え)[ﾊﾟｯｸ惣菜]ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ小⑤･🍌 夕方まで空腹との闘いになりませんように😆🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/QxoZW4ndQq

お早うございます😊 メンチカツ弁当🍓 主人の事が大好き💓 どんな時でも 主人の味方💝 そう思える私は 幸せだなって🍀 毎日を大切に 大切に🌼 #愛妻弁当 #旦那弁当 #お弁当作り #お弁当記録 #お弁当日記 #料理記録 #料理好きな人と繋がりたい #お弁当作り楽しもう部 #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.twitter.com/JiiWZAjDK8

2024/04/22 S…ｽﾃｨｯｸ☕️･ｵﾚｵ③･ぱりんこ D…#つくおき 5種･卵焼き➕ﾐﾆ🍨 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #おなかぺこりん部 pic.twitter.com/AAOBzShPKC

2024/04/22 L…#つくおき 5種(もち麦玄米90g･🍆🫑ほぐし茹でささみ和え･ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽおひたし･ｽﾅｯﾌﾟえんどう･ﾐﾆ🍅)ﾚﾝﾁﾝ[ﾐﾆ]ｳｨﾝﾅｰ③ ➕🍌①も〜ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/8vJRWVkCdU

2024/04/22 B…🍯6枚切🍞ﾄｰｽﾄ1/2枚･#つくおき(とろ〜り温玉･ｽﾅｯﾌﾟえんどう･ﾋﾟｸﾙｽ･V.Cうる艶mixきな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ)ﾌﾞﾗｯｸ☕️ ⚖️「う、動かぬ数値」👀理由知ってるww #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/j6XkamHL64

お早うございます😊 隠れハーブハム弁当🍓 今週も二人の時間を 大切にしつつ頑張ります💓 愛する旦那さま💝 楽しい週末をありがとう🎶 #愛妻弁当 #旦那弁当 #お弁当作り #お弁当記録 #お弁当日記 #料理記録 #料理好きな人と繋がりたい #お弁当作り楽しもう部 #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #お弁当 pic.twitter.com/1dX6sHRbqL

#晩ごはん サムギョプサル 美味しかった～😋 明日からまた一週間頑張れる🔥 #おうちごはん #家庭料理部 pic.twitter.com/iwWHLz7Hmm

【#つくおき】 ★麺つゆｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽおひたし しゃきしゃき感を残しながら茹でた #ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ を麺つゆに浸すだけ〜食べるのは明日から😋 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #ヘルシーおかず #旬を味わう🌿 pic.twitter.com/wsS4wiXbkq

【#つくおき】 ★🆕うる艶mix 黒すりごま･くるみ･松の実で〜食べるのは明日から😋 ﾚｼﾋﾟをお借りして必ず常備している #つくりおき 🍯追加で最強なitemに💪 #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/4A4wz6gPIc

2024/04/21 S…ﾚﾝﾁﾝ今川焼 D…#つくおき 2種･ﾉﾝｱﾙ🍺➕ﾐﾆ🍨･ぱりんこ･ｽﾃｨｯｸ☕️ 今宵は🍺1缶全部飲みました〜やっぱりｺﾚ美味しい😆 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/ajQzthuN0b

TikTokにでてきたのをイメージ #おうちごはん #家庭料理部 #僕が作りました #いただきます pic.twitter.com/FZaG9JlItJ

2024/04/21 S…ｵﾚｵ③ L…ｽﾅｯﾌﾟ🫛とろ〜り温玉乗せﾗﾃﾞｨｯｼｭの葉とｳｨﾝﾅｰｿﾃｰ混ぜ🍚100g･🍌 炊きたて🍚で作るべきだったかなぁ💦でも美味しかったよ😅 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/cRjIjTSGwB

2024/04/21 B…🍯6枚切🍞ﾄｰｽﾄ1/2枚･#つくおき(とろ〜り温玉･ﾗﾃﾞｨｯｼｭｿﾃｰ･🆕ﾋﾟｸﾙｽ)･V.Cうる艶mixきな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ のんびり日曜日←たぶん🤭 #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/2xQ5vjfcQJ

【#つくおき】 ★🆕ﾋﾟｸﾙｽ 🥒ｶﾗｰﾊﾟﾌﾟﾘｶ🥕ｻﾗﾀﾞ豆･ﾗﾃﾞｨｯｼｭ･干し🍇とｶﾝﾀﾝ酢で〜食べるのは明日から😋 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/SIIWAfcJuO

🍺&スナップエンドウのチーズ焼き〜､餃子とラデッシュ(最終)の簡単ピクルスだぁ〜 #X晩酌部 #家庭料理部 pic.twitter.com/rKhXDnPn2r

こんばんわ #おうちごはん 今日は３人♡ 晩酌のおとも ホットプレートで蒸ししゃぶ 厚揚げ 竹輪きゅうり 限定プレモル買ってきた〜🍺 春キャベツや新玉ねぎたっぷり 鹿児島極み豚甘くて美味しいですね 蒸し待ち😋 今夜も乾杯です🍻 #晩酌部 #家庭料理部 #料理好きさんと繋がりたい #お腹ペコリン部 pic.twitter.com/jdRZnoKQVH

#ブランチ ホットサンド🥪 ハムチーズ(半分チェダー) 珍しく午前中に次男が起きてきたので ホットサンド♬.*ﾟ 昨日はよく寝た～笑 今日も東京はいい天気です☀️ 皆さん週末楽しんでね～✨️ #おうちごパン #家庭料理部 #ホットサンド pic.twitter.com/MFT8ea4W5u

#晩ごはん 塩鮭 豚こまと茄子ピーマンの中華炒め トマトスライス 疲れすぎて食べたら寝てた😅 太る～😱 皆様週末楽しんでね～✨️ #おうちごはん #家庭料理部 pic.twitter.com/x0Ri31g5aA

2024/04/19 D…ｵｰﾄﾐｰﾙﾌﾚｰｸ追加 #つくおき(腸ｸﾚﾝｽﾞｽｰﾌﾟ🥣)･ｹﾁｬ添えﾚﾝﾁﾝ竹輪②･ﾐﾆ🍅②➕ﾐﾆ🍨 さてと… 金曜🌠恒例のｱﾚ… 始めましょうかねぇ😉 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/ClP9nt7pw6

今夜はスタミナ焼き🐷と 豆腐のあんかけ スタミナつけて 頑張って！ 愛する旦那さま💓 夫は明日からお休みなので 嬉しいです💑 #おうちごはん #家庭料理部 #晩ごはん #夕飯 #飯テロ #料理日記 #愛妻料理 #料理記録 #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Li9sQ7BucN

お夕飯 #おうちごはん #家庭料理部 pic.twitter.com/tUnncFMm4I

休日晩御飯。豚汁、小松菜炒め、マグロと帆立刺し、オクラ茗荷長芋和え、茶碗蒸し。 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうち時間 #料理好きと繋がりたい #家庭料理部 #男子ごはん pic.twitter.com/l7u14n06HW

こんばんわ #おうちごはん お疲れ様です🍺 晩酌のおとも😍 鱈とアスパラのフライ タルタルたっぷりで 昨日の残りキャロットラペ マカロニサラダ ビールで今夜も乾杯です🍺🍻 #晩酌部 #家庭料理部 #料理好きさんと繋がりたい #お腹ペコリン部 pic.twitter.com/vEw6dl9JoT

#晩ごはん 中トロ＆甘エビ丼 鮪のかま焼き オニオントマトサラダ 今日は夜見たいものがあったので買ってきたものを乗せただけ～🍣 かま焼きちょっと焦げた😂 でも楽チンだし美味しかったです☺️ #おうちごはん #家庭料理部 pic.twitter.com/r6syAdYZjT