#食事メモ ヨーグルト 23:00　76.9kg

2024/05/10 L…[惣菜]大粒肉焼売③･🍚･ﾌﾟﾁｽｲｰﾂ(白玉抹茶) 💄この春の新色get🤭 S…ﾌｨｯｼｭｿｰｾｰｼﾞ #ダイエット⁉︎💦 #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #お腹ぺこりん部 #ロピア🧁 #リップモンスター🆕💄 pic.twitter.com/H90SVxBilP

2024/05/10 B…🍯10枚切🍞ﾄｰｽﾄ･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ･ゆで卵･ｶｯﾄ🍅) 今朝は凄くお腹の中(腸内)がｽｯｷﾘしてる気がする←自分調べ💦ww #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/UdZdL2Ir89

#食事メモ 惣菜パン 23:00　76.3kg

2024/05/09 D…豚こま焼肉の豆苗和え(1人分)･#つくおき(ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ&🥣･卵焼き･ｶｯﾄ🍅)➕ﾐﾆ🍨 ｶﾞｯﾂﾘ食べたぁ😆 明朝… ⚖️👀ｷﾞｬｯ⁉️ となっても悔い無し💦ww #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #元気が一番🤗 pic.twitter.com/qNmsNPOk4r

2024/05/09 S…ぱりんこ･ﾁｮｺまみれ S…🍯漬け🍋ｽﾗｲｽぽちゃん焼酎お湯割り〜ぐい呑みｻｲｽﾞで😊➕豆苗おからｸｯｷｰ1/2P(この前の残り🤭) お腹がほわん♨️ さぁ夕食作っぞ〜😆 いやぁまだ早いww #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #お腹ぺこりん部 #今日はお腹がよく空く💦 pic.twitter.com/AyHi7U18YS

2024/05/09 S…ﾌｨｯｼｭｿｰｾｰｼﾞ･甘酒ﾐﾙｸ･お白湯 今朝超早起き◎→けだるい😞→空腹感🆙⁉︎→お白湯多めで💪 L…#つくおき(🍚90g他4種) 大根炒め丼！美味しいよ😋ww #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #冬寝具第一弾洗濯🧺🆗 pic.twitter.com/icfLih4wG5

#食事メモ 惣菜パン 22:00　77.0kg

朝はビリーはあまり食べられなくて、セブンのきみだけのプリンに助けられる。 小さめだけど、濃厚で美味しい。 三分の二食べてくれた。 142kcal、タンパク質6.2g とのことで、セブンのデザートは優秀なものが多い👍 #食事メモ pic.twitter.com/rcdGD8vVXp

#食事メモ 惣菜パン　ラーメン 21:30　77.3kg

2024/05/06 B…🍚100g＆味付け海苔･🍌小1/2本･ｱｲｽﾐﾙｸｺｰﾋｰ L…🍚･#つくおき🫑 S…ｱｲｽﾐﾙｸｺｰﾋｰ･ぱりんこ･生🍫🤏 寝不足&朝寝坊でﾊﾞﾀﾊﾞﾀdayｽﾀｰﾄ〜でも楽しかった🤗#つくりおき ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ! #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #お腹ぺこりん部

ポッサムらしきものを作った さあ試食 あーレタスど忘れ😭 タレをどうしようかと悩んだけど糖質量を考えるのが面倒になりコチュジャンとごまだれで食べちゃった😢 ごちそうさまでした🙏 #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #食事メモ pic.twitter.com/JKr2oH6eUe

#食事メモ かけうどん 22:00　76.5kg

ビリー、ほぼホタテパスタ完食！ 久しぶりのワインも嬉しかったみたい。 昨日は好きな中華屋でたくさん食べたし、今日の公園でおにぎりも1個まるまる食べた。 イベント感があると、食欲も出るみたいなので、この調子で行こう！ #食事メモ

2024/05/04 D…#つくおき(もち麦玄米90g･ﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ🤏･腸ｸﾚﾝｽﾞｽｰﾌﾟｶﾚｰ味➕ﾐﾆ🍨 🤏頭痛〜しっかり昼寝〜お腹ぺっこぺこ😵‍💫からの夕食😆 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #本日のんびりdayでした🤗 pic.twitter.com/3WSMYkZXXs

2024/05/04 L…🍚100g･#つくおき･🍯V.Cうる艶mixきな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ S…青汁ﾐﾙｸ🤏･🍌小 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #お腹ぺこりん部 #のんびりday 満喫中🤭(今のところw)

お昼 低血糖なのかわからないけど ちょっと力入らない 厚揚げをカリカリに焼いてサラダにしてみた 卵はバターで焼いただけ この後低糖質シュークリームを食べました😂 #低糖質 #糖質オフ #糖質制限 #食事メモ pic.twitter.com/VLd4c76x5l

2024/05/04 B…🍯10枚切🍞ﾄｰｽﾄ･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ･ｶｯﾄﾌﾙｰﾂ🍅･ｶﾌｪｵﾚ☕️ ﾄｰｽﾄ美味しい😋 ｶﾘｯふわっもちっと感🆙 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #本日バタバタday💪←中止決定(今のところw) pic.twitter.com/iG4ri9KxDm

#食事メモ 寿司 23:40　76.9kg

2024/05/03 D…炒飯110g･#つくおき(茹で鶏むね肉･とろ〜り温玉･ｶｯﾄ🍅)+ﾐﾆ🍨 旦那さん用に作った炒飯ﾜﾀｼも食べたくなりました😅💦 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #明日もバタバタday💪⁉︎ pic.twitter.com/6a5RPxpljW

2024/05/03 B…🍓ｼﾞｬﾑ乗せ10枚切🍞ﾄｰｽﾄ･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ)･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ L…🍚･🍌小1/2個 #つくおき S…🍫[頂き物] #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #本日バタバタdayでした🤗明日も⁉︎ww pic.twitter.com/UmUKIMHRL0

残り物消費！お昼ごはん 鶏ささみと野菜のココナッツミルクカレー 油揚げネギみそチーズ焼き 胸ひき肉ハンバーグ もやし ココナッツミルクで鶏肉を煮込むとめちゃくちゃ美味しいのを今さら知った ごちそうさまでした🙏 #低糖質 #糖質オフ #糖質制限 #食事メモ pic.twitter.com/0d6V37hYp1

#食事メモ 惣菜パン 23:00　76.4kg

#食事メモ 惣菜パン 23:00　76.3kg

2024/05/01 S…ﾌｨｯｼｭｿｰｾｰｼﾞ D…茹でささみと🥦とほぐし舞茸のたっぷり青じそ🧀焼き(2人分)➕ﾐﾆ🍨･🍌小 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/PFJN0dlE5o

2024/05/01 B…🍯10枚切🍞ﾄｰｽﾄ･#つくおき(🆕ﾋﾟｸﾙｽ･🥦🍅)･🍹 野菜は買ってきたら“なるはや”で処理を心がけるように〜朝食にも彩りが増して良い変化だと思ってる🤭自画自賛ww #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/LpJYnfX7Nn

夕食前の血糖値103 高めの方が元気かも これ以上になると ちょっとしんどい 残り物消費の夕食 とろろ ほうれん草おひたし 冷奴とザクザクわかめ 鶏胸ひき肉とキャベツの チーズハンバーグ プチトマト ごちそうさまでした🙏 #低糖質 #糖質オフ #糖質制限 #食事メモ pic.twitter.com/SngHyWD3I3

2024/04/29 D…芋きん②･ひじき煮混ぜ🍚🤏･ﾚﾝﾁﾝ柔らかﾐﾆ豚ｶﾂ①･🥗🤏･ﾐﾆ🍨 お土産で貰った美味しい『芋きん』ﾒｲﾝの夕食でした🤭最高‼️ #ダイエット🙅‍♀️ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #お腹ぺこりん部 #お土産とお土産話ありがとう🤗 #本日も食いしん坊の勝ち😆

2024/04/29 B…🍯10枚切🍞ﾄｰｽﾄ･ﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ🤏かけ #つくおき(ｶｯﾄ🥒🍅)･V.Cうる艶mixきな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾁｬｲﾃｨｰ 朝寝坊しました😆 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #GW pic.twitter.com/HBOQoGbYKi

#食事メモ 惣菜パン 21:00　76.4kg

2024/04/28 L…ﾚﾝﾁﾝﾐﾆ焼🍙②･[惣菜]ひじき煮･ゆで卵･ﾌｨｯｼｭｿｰｾｰｼﾞ･ｶｯﾄ🍅･🍌 結局… おうちでのんびり😆 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/A4dqZQZWJM

2024/04/27 B…発酵🧈🍯10枚切🍞ﾄｰｽﾄ･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ)･V.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #本日のんびりday🤗 pic.twitter.com/c04xsxUEVY

#食事メモ コメダ カツカリーパン 20:45　77.1kg

2024/04/26 S…甘酒ﾐﾙｸ･ぱりんこ･ﾌｨｯｼｭｿｰｾｰｼﾞ D…ﾜﾝﾊﾟﾝおかず(ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ･卵焼き･[惣菜]ちぎり枝豆)[2人分]😅#つくおき 3種➕ﾐﾆ🍨 #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #明日はのんびりday🤗 pic.twitter.com/Vf1ZgvTg8S

#食事メモ ラーメン 21:30　76.6kg

2024/04/25 D…追加記録📝 #つくおき(もち麦玄米🍚90g)で #黒黒黒黒おにぎり 🍙作って食べときました〜美味しい😆 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/VZeU1qwyQt

2024/04/25 S…🍌小･甘酒ﾐﾙｸ D…[惣菜]鯵の南蛮酢(小)#つくおき 4種(柚子胡椒乗せ具沢山豚汁･🥕･大根&厚揚げの煮物･🍆)➕ﾐﾆ🍨 夜中に暴走wwしないよう🍚も食べるべきかなぁ⁉︎🤔 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/zfKSOuadgW

2024/04/25 L…#つくおき 3種(一味たっぷり具沢山豚汁･🍆の甘辛炒め･🥕のﾂﾅ和え) とにかく… 今日は控えめ食べに徹したい😅💦 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.twitter.com/yxuWrMbdig

#食事メモ 惣菜パン 23:00　76.6kg