2024/08/26 S…いちじく小①･抹茶ﾐﾙｸ D…#つくおき([解凍]梅干し&刻み海苔乗せもち麦玄米🍚100g･[圧]かぼちゃの煮物･焼き鮭･長芋の青紫蘇巻き)ふわﾏﾖ白だし卵焼➕ﾐﾆ🍨 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/5jh2du70fk

2024/08/26 おめざ⁉︎…ｽﾃｨｯｸ☕️･ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ②･#つくおき(豚汁) B⁉︎…わさびふりかけ🍙130g L…📷辛子明太子ﾊﾟｽﾀ･#つくおき(梨をﾌﾟﾗｽした生ﾊﾑｻﾗﾀﾞ🥗) ごちそうさま🙏 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/v9fuskgcsk

2024/08/25(昨夕の記録) D…[惣菜]鶏むねｶﾂ･#つくおき(生ﾊﾑ🥗･豚汁)つまみ２種･ﾀｺﾊｲetc.(2人分)➕ﾐﾆ🍨 昨夕食後〜寝落ち😅💦やっと目が覚め未明からｺﾞｿﾞｺﾞｿﾞ家事再開＆自分時間timeも🤏 #つくりおき #ダイエット🙅‍♀️ #食事メモ #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/b2kvmyjsdb

2024/08/25 B…ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ①･ｶｯﾄ🍉･ｶｯﾄ梨･ｽﾗｲｽﾊﾑ🤏 L…焼きそばﾊﾟﾝ[ﾔﾏｻﾞｷ]･ｶｯﾄ🍅 S…📷ｽﾑｰｼﾞｰ(🍌[凍]甘酒ｷｭｰﾌﾞ🥛[凍]ｾﾛﾘ🍋果汁🍯)ぱりんこ②･ｶﾙﾋﾟｽ🤏 #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #食事メモ #お腹ぺこりん部 #元気回復スムージー💪 pic.x.com/wfscroll9k

#食事メモ ヨーグルト 27:00　74.1kg

2024/08/24 B…🍌V.Cうる艶mix大麦ﾖｰｸﾞﾙﾄ🍯ｸﾞﾗﾉｰﾗ(ﾊﾞﾅﾅﾐﾝﾄ🌱)･生ﾊﾑ🥗･手作り甘酒ｷｭｰﾌﾞ②ｶﾙﾋﾟｽ 今日もいい日に🤗 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #お腹ぺこりん部 #緩やかスタートSaturday😉 pic.x.com/bppooyo2vu

2024/08/23 S…香ばしｶｼｭ🥜 D…(圧)鶏だんごｼﾁｭｰ･🍚100g･#つくおき(生ﾊﾑﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ･ｶｯﾄ🍉) 🥗は個々で食卓仕上げ😉 ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #ふんわり鶏だんご pic.x.com/anvoigyds7

2024/08/23 L…🍌甘酒ｷｭｰﾌﾞ②ﾖｰｸﾞﾙﾄ🍯ｸﾞﾗﾉｰﾗ&ｺｰﾝﾌﾚｰｸ〜🥕ﾗﾍﾟ･🧃 ﾊﾞﾅﾅﾐﾝﾄ🌱添えて😋 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/t8m0brpika

2024/08/23 B…#つくおき([解凍]蒸し🍠･ﾐﾆ🍙75g･🥕ﾗﾍﾟ･ﾋﾟｸﾙｽ･芋天)ｱﾏﾆ油掛けV.Cうる艶mix大麦ﾖｰｸﾞﾙﾄ･梨･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ 🍂小さな秋ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ⁉︎🤭 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #お腹ぺこりん部 pic.x.com/8plcv4zx9c

2024/08/22 D…#つくおき ４種➕ﾐﾆ🍨 昨夕のｽｰﾌﾟ🥣にはﾚﾀｽ追加😋 ごちそうさま🙏 #つくりおき #残り物😆 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/galau6ogmv

2024/08/22 L…ざるそばと芋天 昨深夜“蒸しさつま芋”になれなくて残っていたｼﾙｸｽｲｰﾄ1個で『芋天』作ったぁ〜2人でも食べきれません😆 S…🫐ｼｬｰﾍﾞｯﾄ･微糖ｱｲｽｺｰﾋｰ S…ﾎﾟﾃﾁ1/2P･ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ🍻 #ダイエット⁉︎ #食事メモ #おうちごはん #家庭料理部 #芋を食べる日🍠🥔 pic.x.com/almve9ma09

2024/08/22 B…ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ掛けﾍﾞｰｸﾞﾙ(ﾊﾞｼﾞﾙ&ﾄﾏﾄ)･貝割れ大根のﾊﾑ巻き･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ･🥕ﾗﾍﾟ)･🍹 🥯美味しかったぁ ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/tcw3zqbpmd

2024/08/21 S…甘酒豆乳ｶﾙﾋﾟｽ (冷凍)甘酒ｷｭｰﾌﾞ2個を時々かじりながら〜😋美味しい🤍 D…麻婆豆腐･ふんわり鶏だんごﾆﾗｽｰﾌﾟ#つくおき(🥕2種🍉) ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食いしん坊ダイエッター😋 #食事メモ #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #明日は処暑 pic.x.com/q7i0ofbl1m

2024/08/21 L…#つくおき([解凍]根菜🍛･🥕ﾗﾍﾟ･🥕しりしり･ｶｯﾄ🍉) ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #カレー大好き🍛 pic.x.com/etvkvy5niy

2024/08/21 B…#つくおき ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ(塩むすび🍙･ﾚﾝﾁﾝWﾁｰｽﾞｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ･ｷｬﾛｯﾄﾗﾍﾟ🥕･ｶｯﾄ🍅の甘酒&醤油和え･ｶｯﾄ🍉)白湯 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/br4ngat3zy

#食事メモ かけうどん 23:30　73.6kg

2024/08/20 S…[解凍]ｶｯﾄ蒸し🍠･雪の宿 D…#つくおき(ｶｵﾏﾝｶﾞｲ🍚ﾐﾆ炒飯･🥕しりしり･甘酒醤油🍅)➕ﾐﾆ🍨 ↪️旦那さんのは炒飯並盛🤭 ｷｬﾛｯﾄﾗﾍﾟは味が馴染む明日から😉 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/avphwpjhch

2024/08/20 B…🧈🍯ﾎｯﾄｹｰｷ🥞1枚分･ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽのWﾁｰｽﾞ焼き･🥒ゆで卵･ｱﾏﾆ油掛け🍇ﾐﾆ🍅ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ L…[惣菜]玉子ｻﾗﾀﾞ巻･🍇･ﾙｲﾎﾞｽ茶 🛒ついでに簡単ﾗﾝﾁget🤭 #ダイエット #食事メモ #おうちごはん #おうちカフェ #お腹ぺこりん部 pic.x.com/4ncb5y8dj4

ｱｯ🫢 ✖️ｶﾞﾊﾟｵﾗｲｽおむすび🍙 ○ｶｵﾏﾝｶﾞｲおむすび🍙 …でした😅💦(←昼食の残り) ｶﾞﾊﾟｵﾗｲｽも食べたくなったww #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部

#食事メモ 梨　ヨーグルト 21:30　73.7kg

2024/08/19 D…#つくおき(ﾗﾀﾄｩﾕ･めんたい粉ﾏﾖ🥒･ゆで卵･ｶﾞﾊﾟｵﾗｲｽおむすび🍙120g･ｶｯﾄ🍉たくさん) 🍙お焦げ部分美味しかったぁ #つくりおき のﾗﾀﾄｩﾕ残り1個冷凍保存してみた😉 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/wsmd18osxt

2024/08/19 L…ｶｵﾏﾝｶﾞｲﾌﾟﾚｰﾄ(🍚120g)･ｶｯﾄ🍉 鶏がらｽｰﾌﾟの素･塩🤏･酒🤏･[凍]葱･にんにく･[凍]鶏もも1枚ﾄﾞｰﾝ ｱｯ🫢準備しておいた🥒 乗せ忘れました😅💦 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/m2olqd7gws

2024/08/19 B…ｾﾉﾋﾞｯｸｽﾅｯｸﾊﾟﾝﾐﾙｸｺｺｱ②･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ)･V.Cうる艶mix大麦乗せ甘酒ﾖｰｸﾞﾙﾄ🍌小ﾐﾙｸ🍯ｽﾑｰｼﾞｰ･🍇ﾐﾆ🍅･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ 久々の☂️ #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/2ai0gnj2ei

#食事メモ ヨーグルト 22:00　73.7kg

2024/08/18 S…[解凍]蒸し🍠 D…ﾘﾒｲｸｶﾚｰ🍛･ﾐﾆ🍅➕ﾐﾆ🍨 #つくおき(根菜類と絹厚揚げの煮物)を🍎🍯追加で濃厚＆ﾌﾙｰﾃｨｰな🍛に変身完了🤗 #つくりおき #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 #カレー大好き🍛 pic.x.com/qhmvn29jlp

2024/08/18 B…ｾﾉﾋﾞｯｸｽﾅｯｸﾊﾟﾝﾐﾙｸｺｺｱ②･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ)･ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ掛け🍌V.Cうる艶mix大麦ﾖｰｸﾞﾙﾄ･無花果･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ L…素麺ﾊﾟｽﾀ⁉･🍉 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/vzmvuwr35g

2024/08/17 S…🍌小 D…ﾚﾝﾁﾝﾐﾆ焼売･#つくおき etc.(ほぼ昼食と同じ😅)➕ﾐﾆ🍨 📔2025手帳📓⁉️が気になり始めた今日この頃〜Seria行きたいなぁ🤗 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #お腹ぺこりん部 📔#2024年10月始まり手帳📓👀

#食事メモ ヨーグルト 22:00　73.5kg

2024/08/17 B…#つくおき(ｶｯﾄ🍉･🌽🧈🍙①)🍯ｱﾏﾆ油掛けﾖｰｸﾞﾙﾄ 昨日またまた“丸ごと”すいかget🍉今年確か4回目⁉︎今朝たっぷり食べときました😋 L…#つくおき 5種📷 煮物の減りが順調🤭 #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/wonzjtqzep

2024/08/16 D…[惣菜]牡蠣ﾌﾗｲ②･生きくらげとふわ卵 生きくらげを見つけたのでお連れして一品作りました〜🍚の代わりに #つくおき のｶｯﾄ蒸し🍠 🌠S…ﾐﾆ🍨･ゆで卵①･#つくおき(残り物)😅 #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/yo7nakm1rv

2024/08/16 B…🍌小 S…ｺｺｱﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1/2個･よもぎあんﾊﾟﾝ1/2個(🚗移動中に食べた😅💨) L…[外食]肉うどん 今日も朝から(なんとなく⁉︎)ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしています😅💦 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/upvolcxqxs

2024/08/15 B…🍌ﾖｰｸﾞﾙﾄﾐﾙｸｽﾑｰｼﾞｰ➕鮭🍙 L…焼肉の残り💦･🍙② S…ﾁｮｺﾊﾞｯｷｰ D…ﾁｭﾓｯﾊﾟ風⁉︎🍙②･#つくりおき 色々➕ﾐﾆ🍨 午後から少しのんびり〜週末に向けてまた明日から頑張る💪 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😆 #おうちごはん #家庭料理部 pic.x.com/dfi0qteoh3

2024/08/14 L…🍙(ﾁｭﾓｯﾊﾟ･🌽ﾊﾞﾀｰ)etc. S…ﾁｮｺﾊﾞｯｷｰ D…🥟④･ﾁｭﾓｯﾊﾟ🍙etc. 🌠S…ﾐﾆ🍨･ﾁｭﾓｯﾊﾟ🍙 ﾊﾞﾀﾊﾞﾀdayになったけど充実してたので感謝感謝🙏 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #お腹ぺこりん部 #明日も…

#食事メモ ラーメン　ヨーグルト 21:00　74.4kg

2024/08/14 B…3色ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(紫ｷｬﾍﾞﾂ酢漬&ﾏﾖﾏｽゆで卵&塩🥒)･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ)･お白湯 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ🥪上出来👏 ごちそうさまでした🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/ohqiytpstc

2024/08/13 S…ﾁｮｺﾊﾞｯｷｰ D…温玉乗せ #つくおき 4種➕ﾐﾆ🍨 【#つくおき】 ★明日の朝食🥪 上手く出来上がるとｲｲなぁ〜食べるのは翌朝😋 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/ball1yvplo

#食事メモ ネクター 19:30　74.6kg

2024/08/13 B…#ﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈﾄﾞﾙﾁｪ(ｱｰﾙｸﾞﾚｲｿｰｽ)🫐🥯･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ)･ｶｯﾄ🍉･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ L…ｶｯﾌﾟ麺･#つくおき(🍆🫑) 食べてみたかったｶｯﾌﾟ麺😅 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ぺこりん部 pic.x.com/o1u6x6yzpg

#食事メモ ヨーグルト 21:30　74.6kg