2025/06/23 L…🌻夏は素麺🌻 薬味は葱･青じそ･みょうが➕おろし生姜〜焼鳥缶1/2も😋 ごちそうさま🙏 #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #シンプル薬味 #まだ梅雨シーズンだけど💦 pic.x.com/3s3S6vsOcj

2025/06/23 B…🧈ﾐﾆﾌﾞﾚｯﾄﾞﾄｰｽﾄ②･ﾌﾙｰﾂたっぷりV.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ(🍎･すもも)･ｱｲｽﾌﾞﾗｯｸ☕️ #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/5u3VGoJpAS

6/22 D…[外食]回転寿司 🌠S…ﾐﾆ🍨･ﾁｮｺだらけ 🌠S Part2…ぱりんこ･ｱｲｽ🍋ﾃｨ⬅️ｲﾏｺｺ #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #お腹ペコリン部 #のんびりし過ぎたSundayまっいっかぁ😅

#食事メモ きしめん 21:00　77.9kg

2025/06/22 L…炒飯(卵･ﾊﾑ･ｶﾆｶﾏ･葱･🫚🧄･中華顆粒出汁･塩胡椒･醤油) #ダイエット🙅‍♀️ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #今日の炒飯イマイチだった🙏ｺﾞﾒﾝ→家族へ💦💦 pic.x.com/UjK9tXX7uO

2025/06/22 B…ﾐﾆﾌﾞﾚｯﾄﾞﾄｰｽﾄ②･ﾌﾙｰﾂたっぷりV.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｶｯﾄ🍅･ｱｲｽｺｰﾋｰ ごちそうさま🙏 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #朝のフルーツ✌️ #のんびりSunday←たぶんww pic.x.com/WUKBzrWmcz

2025/06/21 B📷…わんぱく😆ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ🥪(ｺｰﾙｽﾛｰ･ゆで卵)･ｶｯﾄ🍅･ｱｲｽｺｰﾋｰ L📷…梅干&塩昆布TKG･味噌汁(🧅ほうれん草🥕) D…辛子明太子乗せ🍚･(残り)味噌汁･ﾐﾆ🍨&🥜etc. #ダイエット⁉︎ #食事メモ #おうちごはん𓎩𓌉 #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #充実Saturdayに感謝🤗 pic.x.com/TgnxBUdPcm

#食事メモ ヨーグルト 21:00　78.4kg

2025/06/20 D…豚の生姜焼き･🍚･#つくおき(ｺｰﾙｽﾛｰ･ｷｯｼｭ風卵焼き･ｶｯﾄ🍅)ｽﾞｯｷｰﾆ➕ﾐﾆ🍨 がっつり食べました💪 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/wo3MHRr6j4

2025/06/20 L…[ﾐﾆ弁当]鶏そぼろ S…ｽﾑｰｼﾞｰ(🍌1/2･小松菜･ｾﾛﾘ･🥛･🍋果汁)･🍪 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/KSNTd3nMNA

2025/06/20 B…🍓ｼﾞｬﾑ乗せﾐﾆﾌﾞﾚｯﾄﾞﾄｰｽﾄ②･#つくおき(ｷｯｼｭ風卵焼き･ｺｰﾙｽﾛｰ🥗･ﾐﾆ🍅)･V.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱｲｽﾌﾞﾗｯｸ☕️ #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/mYC6xfZAzG

2025/06/19 L…豚こまとｷｬﾍﾞﾂたっぷりの焼そば 🧅ﾊﾟﾌﾟﾘｶ🫑も追加〜麺の量は控えめ〜野菜ｼｬｷｼｬｷお肉たっぷりで美味しかったです！ S…黒糖寒天 ごちそうさま😋 #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #疲れたら休もう🥱 pic.x.com/FEywTHTi71

2025/06/19 B…米粉ﾛｰﾙ②(ﾊﾑ･ﾘｰﾌ･ゆで卵)･#つくりおき(甘酒醤油🍅･小松菜とｶﾆｶﾏの白和え)･V.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱｲｽﾌﾞﾗｯｸ☕️ ﾊﾑが立派⁉︎過ぎてｲﾒｰｼﾞと違った仕上がりに〜😆 #ダイエット #食事メモ #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #挟めなかった😅 pic.x.com/vEmbKZ4MXN

2025/06/18 S…🍫🤏 D…わかめ🍙80g②･#つくりおき(ﾘｰﾌ･甘酒醤油🍅･小松菜とｶﾆｶﾏの白和え[うずら卵入り]･もやし味噌汁)➕ﾐﾆ🍨 意識してﾍﾙｼｰな夕食にしてみた〜夜中にお腹減るﾊﾟﾀｰﾝかも😆 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん𓎩𓌉 #家庭料理部 pic.x.com/An5zn780iW

2025/06/18 L…ｶｯﾌﾟ麺･[惣菜]唐揚げ(ﾘｰﾌ添え) ↪️大好きな物ｺﾗﾎﾞﾗﾝﾁで大満足✌️ちょっとだけ胃もたれ気味になってるのは気のせい⁉︎😆 #ダイエット🙅‍♀️ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/x9PsgAjMmv

2025/06/18 B…ﾘｰﾌたっぷり卵ｻﾝﾄﾞ②･ﾁｮｺ🍌1/2･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾐﾆ🍅②➕ｱｲｽﾌﾞﾗｯｸ☕️ ｶｯﾄｾﾛﾘ混ぜ&ﾀﾞﾌﾞﾙﾏｽﾀｰﾄﾞで爽やか卵ｻﾝﾄﾞ🥪〜ごちそうさま🙏 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/SVlya1vK4s

2025/06/17 D…お得にｹﾞｯﾄした生ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを焼いて適当に作ったｿｰｽをかけただけの今夕食😅つけ合わせのﾎﾟﾃﾄは我慢💦🍚80g･🥗(ｽﾞｯｷｰﾆ🧅ﾊﾟﾌﾟﾘｶ🍅ﾘｰﾌ)たっぷり😋➕ﾐﾆ🍨 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/yo5a8yq4Sq

2025/06/17 L…わさびふりかけ🍚120g･[惣菜]ｺﾛｯｹ･#つくおき(なすとﾋﾟｰﾏﾝの鶏ﾐﾝﾁ味噌炒め･ﾐﾆ🍅) ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #火曜日はコロッケの日🤭 pic.x.com/BlYoIQxVAM

2025/06/17 B…発酵あんこ&ｸﾘﾁ乗せﾐﾆﾌﾞﾚｯﾄﾞﾄｰｽﾄ②･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ･ﾘｰﾌ)･V.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ(無糖) 空腹で目覚めた朝🤭 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/DEntGVc3Rt

#食事メモ ヨーグルト 21:00　78.2kg

2025/06/16 D…なすとﾋﾟｰﾏﾝの鶏ﾐﾝﾁ味噌炒め丼(🍚160g) 先日お気に入りになった🍆🫑ﾚｼﾋﾟ〜我が家の定番ﾒﾆｭｰに決定！美味しいしお手軽！！残りは明日以降の #つくおき👍 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/lMxivOIUbw

2025/06/16 S…ｽﾑｰｼﾞｰ(🍌🥝🍎🥛🍯ｾﾛﾘ🍋) ↪️ﾌﾟﾁ酸味で爽やかぁ〜美味しかったよぉ😋 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #蒸し暑さに負けるな💪 pic.x.com/qGH22xfDBp

2025/06/16 L…ﾊﾑｴｯｸﾞ丼🍚80g･#つくりおき(ｶｯﾄ蒸し🍠･ﾘｰﾌﾚﾀｽ) ごちそうさま🙏 #つくおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #ホントはウインナーが食べたかったぁ😆ｱﾗﾗ #ぱりんこ焼きもろこし味が気になる昼下がり🤗 pic.x.com/ZlH6FJ6Jgf

2025/06/16 B…🧈ｱｶﾞﾍﾞｼﾛｯﾌﾟ掛けﾐﾆﾌﾞﾚｯﾄﾞﾄｰｽﾄ②･#つくりおき(ﾋﾟｸﾙｽ･ﾐﾆ🍅･ﾘｰﾌ)･V.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱｲｽﾌﾞﾗｯｸ☕️ #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #しっかり食べよう💪 pic.x.com/tg8XA3uVUu

#食事メモ お寿司 21:00　78.1kg

2025/06/15 D…塩🍙(80g×②)･赤だし(ちぎり豆腐･[凍]小松菜･ｶｯﾄわかめ)･[惣菜]きんぴら牛蒡&真鯵の南蛮酢➕ﾐﾆ🍨 ごちそうさま🙏 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #お米大好き🍙 #家族には天然本鮪の漬け丼も🤭 #父の日😉 pic.x.com/8CXMUkKMAW

2025/06/15 L…ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰﾌﾟﾚｰﾄ🍛･#つくおき(ﾘｰﾌ･ﾐﾆ🍅･ゆで卵･🍚160g) お得にｹﾞｯﾄしておいたｶﾚｰでお手軽cafeごはん風ﾗﾝﾁ🍽️ 大満足！ ごちそうさま🙏 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/b9WKfMGFUZ

2025/06/15 B…ﾐﾆﾌﾞﾚｯﾄﾞで焼鳥🧀ﾄｰｽﾄ②･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ･ゆで卵)V.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾎｴｲｶﾙﾋﾟｽ･ﾌﾞﾗｯｸ☕️ 朝の⚖️👀を忘れ… 愉しんだ朝食がｺﾁﾗ💁‍♀️💦 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 pic.x.com/AVzKhv2Isy

2025/06/14 D…ごまﾎﾟﾝ酢和え豚しゃぶ🥗(豚ﾛｰｽ薄切り･ｽﾞｯｷｰﾆ🧅ﾊﾟﾌﾟﾘｶ･ﾘｰﾌ)🍚100g･[ﾊﾟｯｸ惣菜]ﾄﾗｳﾄｻｰﾓﾝ塩焼･ｶｯﾌﾟﾎﾟﾀｰｼﾞｭ🥣➕ﾐﾆ🍨 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 📺#人生の楽園👀🍞👏 pic.x.com/LQrlQAzYkq

2025/06/14 S…ｽﾑｰｼﾞｰ(🍌ｾﾛﾘ🫐小松菜🥛🍯🍋果汁) ひと口飲んでﾚﾓﾝ果汁追加〜凄い色になったけどさっぱり美味しいｽﾑｰｼﾞｰに〜今日は軽く冷房も入れています😉 #ダイエット #食事メモ #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #蒸し暑さに負けるな💪 pic.x.com/DYtWQuoknY

2025/06/14 L…冷凍餃子⑤･#つくおき(🍚150g･ﾘｰﾌ･ﾐﾆ🍅･ﾋﾟｸﾙｽ･肉じゃがの残り) 皮が1枚剥がれてしまうぐらい優しい焼き方をしてしまった🥟😅💦⬅️へたっぴww ごちそうさま🙏 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #弱めの中火🙅‍♀️ pic.x.com/yUaE5R7J3D

2025/06/14 B…焼芋ﾌﾞﾚｯﾄﾞ1/2本･ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ(ｶﾌｪｼｮｺﾗ) しまったぁ〜飲み物が甘過ぎたぁ😆でも🍠パン美味しかったぁww #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #お腹ペコリン部 #のんびりSaturday #パン大好き🍞 pic.x.com/H8WYGdc6pV

2025/06/13 D…🍚160g･納豆(わさび🤏)ふわﾏﾖ卵乗せ豚ﾛｰｽ薄切りとﾆﾗたっぷりのｽﾀﾐﾅ炒め(←長い😆) 夕方に向けてﾌﾟﾁﾀﾞﾙ重さﾏｯｸｽ😕食べて元気出す作戦💪成功😤 ごちそうさま🙏 #ダイエット⁉︎ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/WX8QK7RbkM

2025/06/13 L…もろみ味噌乗せ🍚140g･#つくおき(肉[どこ⁉︎]😅じゃが)･ﾐﾃﾞｨ🍅&ｶｯﾄｾﾛﾘ(ﾊﾞﾙｻﾐｺ醤油) S…ｱｲｽ🍋ﾃｨｰ #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/42Lg1sd4F5

2025/06/13 B…ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ🥪･#つくおき(豆苗と…･🆕ﾋﾟｸﾙｽ･ﾘｰﾌ)･🍎V.Cうる艶mixﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾋﾟｻﾞｿｰｽ大活躍〜🆕ﾋﾟｸﾙｽに🍎&ｾﾛﾘ&ｸｺの実も😋 #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #おうちカフェ #家庭料理部 #お腹ペコリン部 #ライ麦パン🍞 pic.x.com/ol8tm7FmBV

2025/06/12 S…🧅煎餅🤏 D…塩昆布&梅干し乗せ🍚･#つくおき(肉じゃが･豆苗と鯖と野菜の卵炒め)➕ﾐﾆ🍨 今日は昨日と違いﾋﾞｯｸﾘ😳ﾄﾞﾀﾊﾞﾀdayになったけど充実してたから🆗💮 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/itVxebJ002

2025/06/12 L…ｺﾁﾗ💁‍♀️📷 S…伊予柑ｾﾞﾘｰ🍊･[解凍]ｶｯﾄ蒸し🍠② 朝いちｷｯﾁﾝでのﾐﾆﾄﾗﾌﾞﾙのせい(お陰⁉︎)で午後は大掃除(一部だけ😅)〜収納の見直し&綺麗になったので良い日になった！！って事にしよう👏👏 #ダイエット #食事メモ #お腹ペコリン部 #おうちすっきりプロジェクト pic.x.com/u8OnAy4nWt

2025/06/12 B…ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ🥪･#つくおき(ﾋﾟｸﾙｽ)･ﾋﾟｻﾞｿｰｽ･🧀･ｾﾞﾘｰ飲料 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ作り始めてすぐにｷｯﾁﾝでﾐﾆﾄﾗﾌﾞﾙ発生〜すぐに対処してもらってﾎｯ😌 #つくりおき #ダイエット #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/wdO9EowqEG

2025/06/11 L…[外食]📷ﾀｺﾗｲｽ&ｱｲｽﾃｨ🍹 S…[外食]🫐ﾀﾙﾄ&☕️ ↪️久々に会えた友人と楽しい時間🤗 【#つくおき】📷 ★新じゃがで作った肉じゃが D…#つくりおき(肉じゃが)･🍚90g･もろ🥒📷 #ダイエット🙅‍♀️ #食事メモ #食いしん坊ダイエッター😋 #おうちごはん #家庭料理部 #お腹ペコリン部 pic.x.com/dDHvxqopOz