61)🌸🔰#かかと落とし🔰#やってみよう🙆‍♀️#ムユモニズム🌞#むゆもに#muyumoni #夢遊摸仁 #健康維持#みんなで仲良く#楽しんで#... youtube.com/shorts/4BCQkqZ… @YouTubeより

60)🌸#ためになる話 🌸#かかと落とし って知ってる？😳え？🤣🤣🤣👍🏼👍🏼#ムユモニズム🌞#むゆもに #muyumoni #夢遊摸仁 #高波動... youtube.com/shorts/1BYTCUW… @YouTubeより

電車の中に、「かかと」だけ落ちていました。 これがウワサの「かかと落とし」😊 #ちょうどいいラジオ #かかと落とし pic.x.com/rUxwQRzCFZ

✨ 本日の幸運運動 ✨ かかと落としリズム！ 1️⃣ 背筋を伸ばして立つ 2️⃣ つま先立ちからストンと落とす 3️⃣ 10回 ×2セット 👉 ラッキーカラーは「ネイビー」 地に足をつけて、月曜スタートを安定的に💪 #元気のキッカケ #幸運運動 #かかと落とし #めぐり改善 #月曜日の整え習慣 pic.x.com/2KWNS9Hc6Y

【👣「かかと落とし」で週の始まりに喝を入れよう！】 月曜の朝、なんだかスッキリしない… そんな時は“かかとをトン”と落とすだけ！ 全身に振動が伝わって血流がUPし、眠気も吹き飛びます✨ 背すじもピンと伸びて、姿勢も集中力も復活！ #イケおじ計画 #月曜の目覚め #かかと落とし

pixivFANBOXで1h15minドロ　かかと落とし！を公開しました！ #全体公開 kk231212.fanbox.cc/posts/10022654… #ワンドロ #Gペン #ミックスファイト #蹴り #かかと落とし #おへそ #腹筋

1h15minドロ　からのかかと！ | 銀次 #pixiv pixiv.net/artworks/13127… #ミックスファイト #かかと落とし #蹴り #腹筋 #おへそ #ふともも

˗ˏˋ ✨かかと落とし✨ˎˊ˗ ただ立って、かかとをストンと落とすだけ👣 このシンプルな動きが、骨に刺激を与えて、 骨密度UP → 顔の土台もしっかり！ 朝晩30回ずつが目安💪 美肌だけじゃない、骨美人は足元から♡ #かかと落とし #骨活美容

スポーツの秋。「#スクワット」と「#かかと落とし」で足腰を鍛えてみてはどうでしょうか。中日新聞生活面より。 簡単筋トレで“貯筋”の秋　転倒や骨折を予防 chunichi.co.jp/article/living… pic.x.com/GOSCyHUwLF

今朝の #読売新聞 に今話題の『鎌田式「#スクワット」と「#かかと落とし」』の広告が掲載されています。70歳の医師、鎌田實さんがたどり着いたシンプルな運動法でみなさんも体力アップを目指してみては？　#鎌田式　#鎌田實　#集英社 pic.x.com/xZI3M5JfkW