#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#筋トレ（腕立て伏せ10回、プランク60秒、体幹左右60秒ずつ、腹筋15回、コブラストレッチ30秒、ジャンピングジャック30秒）をしました😊 今日は雨の日なので、散歩、サッカーは省きました⚽☔ #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日も #ラジオ体操、#筋トレ（#腕立て伏せ5回、#プランク60秒、#体幹左右60秒ずつ、#ロシアンツイスト10回、#コブラストレッチ30秒、#ジャンピングジャック30秒）をしました😊 今日も #雨の日 なので、 #散歩、#サッカー は省きました。⚽☔

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#筋トレ（腕立て伏せ5回、プランク60秒、体幹左右60秒ずつ、リバースクランチ10回、コブラストレッチ30秒、ジャンピングジャック30秒）をしました😊 雨の日なので、散歩、サッカーは省きました #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#筋トレ（#腕立て伏せ5回、#プランク60秒、#体幹左右60秒、#リバースクランチ10回、#コブラストレッチ30秒、#ジャンピングジャック30秒、#両手に1.5kgずつ重りを持ちアームシザース10回）をしました😊

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#散歩、#筋トレ（メニューは腕立て伏せ10回、プランク60秒、体幹左右60秒、ロシアンツイスト10回、コブラストレッチ30秒、ジャンピングジャック30秒）、#バスケ 、#サッカー をしました😊 #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀

#こんキャノン😊 お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#散歩、#筋トレ（メニューはウォールプッシュアップ10回、プランク60秒、体幹左右60秒、ロシアンツイスト10回、コブラストレッチ30秒、ジャンピングジャック30秒）、#サッカー をしました😊 #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#散歩、#筋トレ（ウォールプッシュアップ10回、プランク60秒、体幹左右60秒ずつ、リバースクランチ10回、コブラストレッチ30秒、ジャンピングジャック30秒、アームシザース10回、1.5kg両手、上下に動かし20回）、#サッカー をしました😊

#こんキャノン😊 お疲れ様です🍀 今日も #ラジオ体操、#散歩、#筋トレ（メニューはウォールプッシュアップ10回、プランク60秒、体幹左右60秒、リバースクランチ10回、コブラストレッチ30秒、ジャンピングジャック30秒）、#サッカー をしました😊 #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌

#こんキャノン😊 お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#散歩、#筋トレ（メニューはウォールプッシュアップ10回、プランク60秒、体幹左右60秒、リバースクランチ10回、コブラストレッチ30秒、ジャンピングジャック30秒）、#サッカー をしました😊 #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#散歩、#筋トレ（メニューは #ウォールプッシュアップ10回、 #プランク60秒、#体幹左右60秒、#リバースクランチ10回、#コブラストレッチ30秒）、#サッカー をしました😊 #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌 #CYBERーCANON

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#散歩、#筋トレ（メニューはアプリのスクショ）をしました😊 今日は、いつもの #ルーティン に、筋トレもプラスしてやりました😊 #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌 #CYBERーCANON #サイバーキャノン pic.twitter.com/VxFvwmlfIw

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日も #ラジオ体操、#散歩、#筋トレ（メニューは #プランク60秒、 #体幹左右60秒ずつ、 #ウォールプッシュアップ10回、 #リバースクランチ10回、 #コブラストレッチ30秒）をしました😊 #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌 #CYBERーCANON

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#散歩、#筋トレ（メニューは #プランク60秒、 #体幹左右60秒ずつ、 #ウォールプッシュアップ10回、 #リバースクランチ10回、 #コブラストレッチ約30秒）をしました😊 #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌 #CYBERーCANON

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 さっき作った遅めの #朝ご飯 です。😊 #卵 割って、#スライスチーズ を入れて混ぜて、焼いて #卵チーズ丼 です。😊 美味しかったです。😊✨ #皆様も今日も良い一日となりますように😌🍀 #CYBERーCANON #サイバーキャノン pic.twitter.com/OCJZr25QQv

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#散歩、#筋トレ（メニューはプランクと体幹左右60秒ずつ）をしました😊 今日は、いつもの #ルーティン に、筋トレもプラスしてやりました😊 #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌 #CYBERーCANON #サイバーキャノン

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日の #ランクマッチ の進捗です。😊 #チャプター5シーズン3 #ビクロイ を狙う #立ち回り を練習しました😊 #対戦ありがとうございました🙇 #皆様も今日も明日も良い日となりますように🍀 #CYBERーCANON #サイバーキャノン #Fortnite #フォートナイト pic.twitter.com/38w2P0Aa1R

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 昨日までの #ランクマッチ の進捗です。😊 #チャプター5シーズン3 #ビクロイ を狙う #立ち回り を練習しました😊 #対戦ありがとうございました🙇 #皆様も今日も明日も良い日となりますように🍀 #CYBERーCANON #サイバーキャノン #Fortnite #フォートナイト pic.twitter.com/pWpcEGotIF

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#散歩、#筋トレ（メニューはアプリのスクショ（一部）に加え、（プランクと体幹30秒）をしました😊 今日は、いつもの #ルーティン に、筋トレもプラスしてやりました😊 #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌 #CYBERーCANON pic.twitter.com/cYLitBIE5y

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 #チャプター5シーズン3 #ランクマッチ #ビクロイ を狙う #立ち回り をしました😊 この後も挑戦してみます。😊✨ #対戦ありがとうございました🙇 #皆様も今日も明日も良い日となりますように🍀 #CYBERーCANON #サイバーキャノン #Fortnite #フォートナイト pic.twitter.com/nAF5uMdQX7

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀☕ 今日は8時過ぎに起きました😊 #皆様も今日も良い一日となりますように😌🍀 #CYBERーCANON #サイバーキャノン

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀☕ 今日は8時過ぎに起きました。😊 #皆様も今日も良い日となりますように😌🍀 #CYBERーCANON #サイバーキャノン music.youtube.com/watch?v=vrM2mr…

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 今日は #ラジオ体操、#買い物で歩き、#筋トレ（メニューはアプリのスクショで一部です）をしました😊 今日は、いつもの #ルーティン に、筋トレもプラスしてやりました😊 #皆様も今日もこれからも良い日となりますように🍀😌 #CYBERーCANON #サイバーキャノン pic.twitter.com/72S0CE1WSe

#こんキャノン😊 #お疲れ様です🍀 #チャプター5シーズン3 が始まって #6日目のランクです😊 #ビクロイ を狙う #立ち回り をしました😊 今日はここまで #対戦ありがとうございました🙇 #皆様も今日も明日も良い日となりますように🍀 #CYBERーCANON #サイバーキャノン #Fortnite #フォートナイト pic.twitter.com/OufsGdQUb3