#MARINESSProgram 3日分🔥 子ども達休みだとなかなか動けないから、久しぶりのお一人時間しあわせ🤣✨最強腹筋は続けたい🫡 #たけまり #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/IUBXyR81vs

昨日と今日！！ 今日は後半3つやってないけども🤣 できる時にコツコツと🔥 #たけまり #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる pic.twitter.com/QLBDlsbWCl

プロテインタイム。マリネス様々。 #たけまり #マリネス #宅トレ pic.twitter.com/N8xeOBx647

本日はこちら💁🏻‍♀️ #MARINESSProgram 2日分🔥 ウォーキング40分🚶‍♀️ お昼はラーメン食べました幸せです！！笑 夜は控える🤣 #たけまり #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/H5GtLJdjPW

こちらにプラス ウォーキング40分🔥 春は天気が良くて、運動が捗る💪🏼 食事も気をつけなきゃ🍽️ #MARINESSProgram #たけまり #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/FxfwxSuUql

1.2枚目は昨日の有酸素祭り🤣 3.4枚目は今日✨ 昨日ので筋肉痛だったから今日はウォーキングにした🚶‍♀️11000歩👏 明日も頑張る😤 #たけまり #マリネス #MARINESSProgram #のがトレ #ひなちゃんねる pic.twitter.com/M2BgN6wydk

#MARINESSProgram 順不同だけど、今日の分までやった👏🔥明日も頑張りましょう😤 #たけまり #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/HkTje8frDD

朝活✨ しっかり動けたし、#マリネスプロテイン 抹茶味も飲んだよ👍🏻🔥抹茶は無調整豆乳で飲むのがオススメ✨めっちゃ美味しいからほぼデザート🥰笑 #たけまり #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる pic.twitter.com/pxQDfgclEI

お風呂前に😊 新しいの出るとワクワクするよね♥️ 汗だく気持ちいい😝 ウォーキングは4000歩だけ🥲 #たけまり #マリネス pic.twitter.com/MvNbUwy3i0

おはようございます✨ 子ども達が起きてくる前に🔥 今日は天気がいいからお外で遊ぶぞ🤗 目指せ1万歩🚶 #たけまり #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/hLojQFHII1

月のもの🌕のため控えめに😭💦 8000歩以上歩けたからよし👍🏻 脂質、アルコール気を付けて食事管理してたらお腹周りスッキリしてきた🥰ゆるくだけど頑張るぞ😤 #たけまり #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/IVlGyOecBo

追加！ できる時に少しずつ🤏 #たけまり #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる pic.twitter.com/SCOhbcNwNE