おはようございます😊 今日の朝ごはんは、 🟡ツナたまごどんぶり🐟🥚 でした♪ ごちそうさまでした😋 #たけまり #おうちごはん #ヘルシー pic.twitter.com/ef4ua65D6z

体重→57.0kg 体脂肪→35.5% お通じの調子が良くないことが痩せない原因の1つにある気がする💦緩すぎてすぐにお腹痛くなっちゃう🥹大腸検査してからずっと変🥲 昨日二の腕のYouTube教えて貰ってさっそくやりましたー♡ありがとうございます✨️ #ひなちゃんねる #たけまり pic.twitter.com/Ccy6BEv9QY

有酸素楽しい🥰フォームローラーめちゃくちゃ痛い🥹二の腕と下半身細くしたいなあ🔥 #たけまり #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/PgpBIBzxnO

30分有酸素楽しかった✨ #マリネス #たけまり #のがトレ pic.twitter.com/GaNuJMHok4

最近はこの辺りを🔥 二の腕は暇さえあれば動かしてる🤣 #たけまり #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/qZWTNzN5Pq

ダイエットと栄養のために まりなちゃんのプロテイン かったよぉ🍓 だまになりずらくて 牛乳で割ると飲みやすい🥛 賞味期限8月…!! 31回分‍4袋…1日何杯？ 子供ってのんでいいの？🥹 宅トレ頑張る🩷( ⑉¯ ꇴ ¯⑉)ъ #竹脇まりな #たけまり #マリネスプロテイン pic.twitter.com/2yUjWWSBEo

おやすみ #たけまり #マリネス #今日からビンゴ始めた pic.twitter.com/9ieqUwCQCb

たけまりさんの、足パカと腕トレ、やった！ 昨日もやったから、とりあえず２日達成✨ #ダイエット #たけまり

たけまりさんのエクササイズすると、たけまりさんが運動しながらものすごく前向きに褒めてくれるからすごいやる気出るし楽しいしたけまりさんかわいいしとにかく大好きだわ #たけまり #ダイエット #8月までに5キロ痩せる

最近がんばってるから誰か褒めて！ 4年間で増えた約30kgを減らしてみせる！ #ダイエット #ボディメイク #たけまり #ひなちゃんねる #トレぴな #なかやまきんに君 pic.twitter.com/5plprtZXwG

プラス2kmウォーキング🚶‍♀️ 最近眠くて仕方ない… 二の腕が少し引き締まった気がする🤏 #たけまり #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/wGy2pywhqQ

お休みで時間のある朝は、#たけまり さんのストレッチと有酸素ダンスから！もともと体が硬くて、体質的にも年齢的にも代謝が低いから、ストレッチは念入りに。朝から汗かけてうれしい！⸜( '꒳' )⸝ 164cm/65.1kg（前日比-0.5kg） #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/yfeAPRSOL8

adidasの動画、英語だからさっぱり何言ってるのかわかんない🤣💦でも効く👏これにプラスウォーキング2km🔥 #たけまり #マリネス #のがトレ #おがとれ pic.twitter.com/gXroaP4YUb

遅くなりましたが、 昨日の晩ごはんは、 たけまりさんおすすめの ヘルシービビンバ🍚 でした♪ ごちそうさまでした😋 #おうちごはん #たけまり pic.twitter.com/iqeqUwcofi

プラス2kmウォーキング！ 二の腕が筋肉痛だから軽めに🥹 #たけまり #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/ksrAjyUJr7

今日は久しぶりにしっかり動いた🔥 お盆までに二の腕を絞る💪🏼！ そのために毎日二の腕のトレーニングと ストレッチをする🙆🏻‍♀️ adidasのトレーニング動画キツイけど 楽しかったし効いた🤣 #たけまり #マリネス #のがトレ #ひなちゃんねる #adidas pic.twitter.com/uaponC54KX