箱根7区〜10区 72.41k 来月の #サロマ湖ウルトラマラソン を想定しての練習ラン。めちゃくちゃ辛かった😭#メタボの会 でお世話になってる猛者達が居なかったら無理ゲーだった🙇‍♂️特に遊行寺の坂は辛かった、そして30〜35k辺りが1番しんどかった。でも皆んなが居たから頑張れた🥹#まるお製作所 pic.twitter.com/EiCVpxFOFS

1000*4本インターバル ペース: 3:00/km 6本をレスト200mjogで繋ぐのは厳しかったので、4本に変更。 格上の選手と一緒に練習させてもらうことで、自分の力量をこじ開けていく感じが心地よかった❤️‍🔥 @maruomfg_bucho さん、また一緒に練習させてください！ #まるお製作所 pic.twitter.com/hfzakB4ZL9

今日のブログのテーマ さが桜マラソン完走記⑨ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #さが桜マラソン #佐賀県 #完走記 #エイドのコーラ #ブラックモンブラン #ゴール #まるお製作所 #ランニング食堂 #福田穣 #うふふ #大会参加者特典 sub3prefectures.blog/sagasakuramara…

#交野マラソン 2024(10km) 40分45秒(PB更新) 分かっちゃいるけど治らないかかり癖で前半速め、中盤の上り坂で息が上がるも「この先最後までずっと下り」の情報を沿道からもらいメンタル復活。 この声かけが無かったら、ここまで思い切った走りはできなかった、感謝🙏 #まるお製作所 pic.twitter.com/RmWIPIDl2g

昨日は久々にまるお製作所メタボの会の練習会に行って来ました！ メニューは1200m &800mの変化走。 4'00"〜3'30"で14㎞走るBクラスで走りました。 むっちゃキツかったですが、なんとか最後まで走り切れました！ やっぱ凄いイイ練習会ですね♪ また行こうと思います✨ #まるお製作所 #メタボの会 pic.twitter.com/Hj9pquPThi