連続ラン278日目 毎日走ると決めて途中で諦めるのは決してダメなことではない 高すぎる目標は達成できなくてストレスに感じてしまう できることの繰り返しで全く問題ない #少し限界を超えることを繰り返す #よく走ってるよ私たち #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/sWhXEX6E7x

連続ラン271日目 毎日走る努力をしたら必ず報われるということはない 人生は上手くいかないのが当たり前だ 思い込みを外して一度"こんなもんだ"と思えることも重要 #自己犠牲の発想を捨てる #よく走ってるよ私たち #サボりたい気持ちは山ほどある #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/hlORyBZrde

連続ラン270日目 人と比べるくらいなら、過去の自分と比べる 今がどれだけできているのか、できていないのか きちんと自分が変化できているのかを考える方が健康的 #他人と比べるクセを止める #よく走ってるよ私たち #走ることが私を助けてくれる #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/Ry8qUHCWRN

連続ラン269日目 達成をして嬉しい感情の記憶をつくる必要がある それを経験しないと、一日一日が終わりのないツラいだけのものになっていく 小さくてもいいから自信を積み重ねていく #嬉しい感情の記憶をつくる #よく走ってるよ私たち #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/svdZy2YiU7

連続ラン268日目 効果的なのは目的設定とその達成経験 設定はもう少しでクリアできる目標 達成すればだれでも嬉しい その嬉しいが次のモチベーションになる #嬉しい感情の記憶をつくる #よく走ってるよ私たち #サボりたい気持ちは山ほどある #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/89hAxh4zlN

連続ラン267日目 とりあえずの『すいません』は禁止 私たちは原因を考える姿勢や今後どう取り組むのかという主体性が必要 主体的に自己の問題と対峙していく #自分で課題に気づいていく #よく走ってるよ私たち #サボりたい気持ちは山ほどある #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/uP0qzPeXAh

連続ラン266日目 質問をすることは失礼だ 待つのも仕事のうち 言われたこと以上はしない 主体性とは、人間として自分の人生に対して自ら選択し、自ら責任をとるということ サイコロを振るのは神ではなく、自分だ #よく走ってるよ私たち #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/PINLfhXHxU

散歩レベル連続ラン265日目 人はすぐには変われないことを理解する 『自分で考えて』と言われてもすぐにはできない そもそも私たちはそういう環境で育っていない #伝えたいことを正確にいう #よく走ってるよ私たち #サボりたい気持ちは山ほどある #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/CCptC5XzlA

連続ラン263日目 メンバーに対して何もフェードバックしないのは、リーダーとしては失格だ 信頼をもらい、自分の能力を全力で発揮できる環境つくりが大事 人はそれを愛情と呼ぶ #プレッシャーという期待に向かって進む #よく走ってるよ私たち #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/Z1WswQ7HtP

連続ラン262日目 一人ひとりに興味をもって接することができるのか 小さな変化に対して少しでもコメントしていく そのほうが小さな自信を積み重ねさせていくことができる #プレッシャーという期待に向かって進む #よく走ってるよ私たち #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/Lc9faNANzs

散歩レベル連続ラン258日目 失敗するかも、期待に応えられなかったらどうしよう 自分でコントロールできない結果を気にしてもしょうがない 未来に計画を立てて行動に移していく #プレッシャーという期待に向かって進む #よく走ってるよ私たち #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/MpgqND4nse

連続ラン255日目 いつも必ずそいつはいる それを認めることが大切で無視はしない 私たちはそのプレッシャーという魔物を認めて、立ち向かう準備をする #プレッシャーという期待に向かって進む #あくまで個人の見解 #よく走ってるよ私たち #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/bHPXLofYzj

連続ラン252日目 真剣にレースに挑戦している人たちは本当にいい顔をしている 目の前で真剣に取り組んでいる人たちから力をもらう いつも1人で走るランナーの私には刺激的だ #今日もリカバリーぎみラン #よく走ってるよ私たち #幡ヶ谷再生大学陸上部 #シルバーバーチ株式会社 pic.twitter.com/uG5vzzscP9