サウナ＆カプセルホテル レインボー新小岩店 ととのい値は、 77-81-67の75でした。 1セット目が思いの外低い。2セット目は安寺沢茜さん＋スパアルプス石井団長による熱波。こちらは思ったより高スコア。3セット目は温度低め湿度高めのデザートサウナ、スコア伸びず。 #サウォッチ #サ録 #あかねっぱ pic.twitter.com/inbeZ7QqYo

#上野オリエンタル #オリ2 今朝のととのい値… 98-89の94でした サウナ95℃湿度低め 水風呂13〜14℃ 1セ　サ10.5-水1.5-休14.5 2セ　サ9.5-水1-休20 ほぼ貸切状態のサ室、ペットボトル飲料飲みながらの2セット 心拍数はガタガタですが、体感は良かった。値も朝から高く満足 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/EXgBYhPw9V

こんにちはsaunner🔥今日は休みで早朝からサ活と思ったけど愛犬が庵主の休みを楽しみにしてるもんだから遊んだ後、午後からホームサウナの南増尾健美の湯さんへ♨️耳栓して坐禅🧘黙々と3セット。健美さんのポスト投稿あったステッカー買った😆可愛い🩷 #南増尾健美の湯 #サウォッチ pic.twitter.com/m5A57JWCsb

心拍数グラフ サ室内のグラフの形は1セット目は途中で傾きが変わり2セット目は序盤で足踏みし3セット目は谷間ができていた。スコア程は形は良くない印象。 休憩はしっかり出来ていたようだ。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/LhM5l38kxS

ニコーリフレ（札幌市）にて ととのい値：98（98、99、98） 熱中スコア：97（96、99、98） 安全スコア：100（100 × 3） 最大/最小心拍数：136/56（136/62、128/59、132/56） ここは約2ヶ月ぶりだったが高スコアが出た。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/NIULpWoLKF

心拍数グラフ サ室内のグラフの形はスコア通り1セット目はきれいな右肩上がりで、2セット目は途中で傾きが変わり3セット目は序盤に足踏みと形が悪い。 休憩は3セット目で途中で咳き込んだせいか脈拍が1段あがっている。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/DFv0Vf0Tv8

自宅MS地下共用風呂サウナにて ととのい値：91（98、89、87） 熱中スコア：83（97、78、74） 安全スコア：99（100、99 × 2） 最大/最小心拍数：123/49（122/52、121/49、123/53） 最近、個別に見ればスコアの良いセットもあるが3つ揃わない。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/D4WxchnYpF

今日のサウォッチ、2セット目と3セット目が記録されていなかった。 途中バンドを緩めたから？でも過去にもそうしたことはあったし。うーん。 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/Sbv5VqAzCS

北九州の上司から誕プレが送られてきた！ ばり嬉しいやつ🤣 ととのうを可視化して下さい！って笑 #サウナ #サウナウォッチ #サウォッチ pic.twitter.com/aMiU2wiYPG

NEWサウナウォッチ 2台目シャオミちゃん グローバル版だから日本語に出来ない😢😢😢 今日もしっかりととのいました。 サウナ最高🧖‍♂️ ヘアゴムは自分の飲み物に掛けといて目印になるようにする為のもの！！ #サウナ #サ活 #サウナウォッチ #サウォッチ #レインボー本八幡 #本八幡 #千葉 #レインボー pic.twitter.com/bKRhFUVLGn

心拍数グラフ サ室内のグラフの形は、1セット目は途中で傾きが変わっていて、2セット目は序盤に足踏みが見られる。 3セット目が一番形が良く見える。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/4109jLdMCC

自宅MS地下共用風呂サウナにて ととのい値：91（96、87、92） 熱中スコア：84（92、74、85） 安全スコア：99（100 × 2、99） 最大/最小心拍数：130/54（130/55、126/55、126/54） 最近2セット目でスコアが下がる。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/sjVXFORrBl

いやー、やっはサ活のあとのおろしとんかつは格別ですね( ◜ω◝ )✨ サウォッチの新しい黒バンドもイカしてて、ととのい値が高スコアですぞ( ◜ω◝ )✨✨ #サウナイキタイ #サウォッチ pic.twitter.com/tT3t5i1tI1

久々に90超えた！ #サウナ #サウォッチ #朝霞サウナ和 pic.twitter.com/nIyA7Xs7aO

竜泉寺の湯 スパメッツァおおたか ととのい値は、 78-84-87の83でした。 1・2セット目はドラゴンサウナ。ドラゴンロウリュの2セット目は何とか乗り切る。 メディサウナでの3セット目が一番スコアが高く、思った通り。 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/G6Wzd6XRwq

ついに届いた黒ベルト✨ 加藤先生ありがとうございます！ #サウォッチ pic.twitter.com/U4JPsAowxY

Amazonでサウォッチ交換ベルトを購入⌚︎サウナハットの色とマッチしていい感じ👌ととのい値もいつもより高くなった。気のせいか😅 #サウォッチ #サウォッチ大人の科学マガジン #サウナウォッチ 交換用バンド ブラック pic.twitter.com/oWkzH39yFo

#サウォッチ #ゆるうむ 夜、朝の二回分！ 休憩をしっかり長く取れるとスコアが上がるみたい😌 個人的には8段タワーサウナより セルフ/オートロウリュウの瞑想ハーブサウナ、 ハーブを直接蒸し上げ&2段席&常時送風のハーブスチームサウナが好み😇 ボタニカルに拘っているだけあり 香りが心地よい😇 pic.twitter.com/cP74otcqGl

#安心お宿 新橋汐留店 今朝のととのい値… 1セット69でした サウナ93℃湿度普通 水風呂なし サ6→冷シャワー→休12 まだ砂時計は付いてない ロウリュはしませんでした 心拍数が急激に上がったり安定しないので早めに出ました。体感もイマイチ #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/jLYH52hVPS

サウナシアター　21時回 フリースタイル　Davidさん& 箕谷さん サ室65人程 サ17-弱冷水2-休10 のあと、メインサウナで寝サウナ サ13-強冷水1.5-休9 ととのい値 76-88の82でした 今日は朝から10セット よく入ったわ〜😅満足 #ウェルビー栄 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/9A9Pr0BU45

サウナシアター　20時回 黒川さん&佐野さん サ室65人程 サ13-弱冷水1.5-休14 ととのい値87 休憩短めでしたが復活しました😅 次回でラスト‼️ #ウェルビー栄 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/SJIEnKgumc

サウナシアター　19時回 ショーアウフグース　Davidさん サ室60人程 サ20-弱冷水1.5-休20 ととのい値74 まだまだ休憩してたいところ…20時のアウフグースへ😅 #ウェルビー栄 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/3JsIikIUTC

待望のサウォッチ黒バンドが届いた〜♪ かっこいい…☺️ #サウォッチ #サウナウォッチ #サの国 pic.twitter.com/xu5hanbrvE

サウナシアター　16時回 ショーアウフグース　Davidさん サ室50人超‼️ サ19.5-弱冷水2-休27.5 ととのい値81 次は19時、しばらく休憩〜 #ウェルビー栄 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/LMnc5xQGFz

心拍数グラフ サ室内のグラフの形は3セットともきれいな右肩上がりで水風呂も休憩も申し分ない。 2セット目のスコアが伸びなかったのは誤差の範囲か。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/ETTZtX9hIX

ていね温泉ほのか（札幌市）にて ととのい値：95（99、88、99） 熱中スコア：91（98、77、98） 安全スコア：100（100 × 2、99） 最大/最小心拍数：137/53（137/55、123/54、119/53） 昼食直後のサウナだったが比較的良いスコアが出た。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/a6h4KteAs3

2回目のサウナ 日は傾き、外気浴スペースはほとんど日陰。午前中よりも風が吹いていて気持ち良い時間が多かった☺️ 3セット目はあまり集中出来なかったという自己評価だったがととのい値は高水準😳 このギャップがなかなか埋まらない🥹 #サウォッチ #サの国 #サ録 pic.twitter.com/bTXHPrpf8R

1回目のサウナ いい天気だったけど思ったより日差しが強く、外気浴中に皮膚がジリジリして気になることが多かった… 3セット目だけ、日陰で外気浴した。風が気持ちよかった☺️ #サウォッチ #サの国 #サ録 pic.twitter.com/0PPrQEwrul

サウナシアター　15時回 坂東さん&HIKARIさん サ室30人ほど サ13-弱冷水1.5-休19 ととのい値75 だんだん休憩が長くなってきた… #ウェルビー栄 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/H2eBX7UGFh

サウナシアター　14時回 フリースタイルアウフグース　Davidさん サ室35〜40人🫢 サ16-弱冷水2-休17.5 ととのい値は73でした #ウェルビー栄 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/Reu4qeouNW

サウナシアター　13時回 ショーアウフグース　箕谷さん サ室25人ほど 平日昼からすごい…🫢 サ17-弱冷水1.5-休15 ととのい値は80でした #ウェルビー栄 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/Y3Y3sVJSe1

湯乃泉 草加健康センター ととのい値は、 84-89-72-68の78でした。 4セットいずれも"静寂のロウリュ"。1・2セット目が思ったよりも高い。KmR氏が本領発揮？した3・4セット目は、まぁこんなもんでしょ😂 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/Pe4tYtBgSR

#コリドーの湯 今夜のととのい値… 1セット82でした‼️ サウナ90℃湿度若干高め 体感はかなり熱い 水風呂17℃ オートロウリュは更に強力になってる気が…直後にApple Watchは熱で死亡💦 セッティングがヤバい😨 サ7-水1.5-休12 息できなくて早めにサ室出ましたが、全身あまみでした😅 #サウォッチ… pic.twitter.com/XBEHHYVi22

#PARADISE #三田 今朝のととのい値 1セット86でした サウナ80℃くらい？湿度高め 水風呂12℃ 平日時間限定の1時間コースで朝利用1500円💰 サ11.5→水1.5→休12 久々に1セットシッカリで満足 休憩でしばらくスクワットしてみましたが、心拍数はあまり変わらなかった😅 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/KtOZNoPSBD

サウォッチ黒バンド届いたので 早速装着&使用！！ 腕動かさないように固定して色々試行錯誤したけど、やはり途中で脈測れないゾーンが、、、残念😢 今日の施設で初めて自分以外でサウォッチつけてる人発見！ #サの国 #サウォッチ pic.twitter.com/4HggYFlnPj

サウナ&カプセルホテル北欧 ととのい値は、 77-75-86の79でした。 トゴールの湯で下茹でしてから計測開始。アウフグースを控えているため1・2セット目は短めになりスコアも伸び悩み。 3セット目は鮭山未菜美さんとスター諸星さんのアウフ。しっかりと温まり、スコアも高くなった。 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/vVeSgY4A6H

#大相撲5月場所 を 観戦👀しながらの #サ活 ♨️ サウナ室での過ごし方が良い！ 加藤先生にも褒められた…✨ *｡٩(´ᗜ`*)و*｡.ᐟ.ᐟ #サウォッチ は 相撲観戦も読取る事が出来る 優れもの⌚🤔💭✨ #サウナウォッチ pic.twitter.com/BwyFs5tair

ブラックバンド到着。 元々こうだったかのようにフィット。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ pic.twitter.com/jexBMGu7m7

心拍数グラフ スコア通り、深い谷間ができていたり序盤に足踏みしていたりと2セット目のサ室内のグラフの形が悪い。 おそらく深く谷間になっている心拍数の急低下のところで具合が悪くなったのだろう。 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 pic.twitter.com/PA7SnzAuyy