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コナミスポーツクラブの皆さん、お待たせしましたw お盆休館のためレッスン動画を作成しました! youtu.be/7UIh0lKpzCA?si… 8月テーマ『捻転』 野球選手なら、 どの筋肉を鍛えるか? どの筋肉をほぐしておくか?って話。 #スパインツイスト #スキャプラープッシュアップ #ショルダーブリッジ…
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『背中トレ』がトレンド何故?笑笑 背中の筋肉? ☑︎上腕骨を動かす背筋は #広背筋 大円筋 ☑︎肩甲骨を動かす背筋は #僧帽筋 菱形筋 肩甲挙筋 ☑︎背骨を動かす背筋は 棘筋 #最長筋(サーロイン) #腸肋筋(ロース) #スキャプラープッシュアップ(主動筋は #前鋸筋) 肩甲骨モビリティを高めよう pic.x.com/cmr1r269y6