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#朝起きるのが苦手な私が楽に起きれた最強メニュー❣️ #朝オススメ8栄養素 #トマト #リコピン #ゴマ #セサミン 抗酸化作用でおなじみ トマトのリコピンや ゴマのセサミンも 朝の摂取が効果的だそうです トマトは加熱と油で吸収率⤴️ 🍅(* ॑꒳ ॑* )🍅 x.com/asahapimamy/st…
あさハピmamy♪☀️🍚︎✨️@asahapimamy
#朝起きるのが苦手な私が楽に起きれた最強レシピ(。`・ω・)9" 朝 苦手な私が 楽に起きられた最強レシピ❣️ 朝が辛い方、 ぜひ試してみてくださいね😊 ・ご飯 ・サバ缶(塩不使用) ・ほうれん草とワカメ入り豚汁 ・オクラとおかか豆腐 食後に ・パラチノース入りシークワーサー pic.x.com/kl4m5yfrbi