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認知症予防に効果的なナッツは1日どれくらい食べれば良いのでしょう?ナッツの摂取量や気になる食べ方について紹介。 diethabit-dementia.net/foodstuff/pean… #ナッツ類

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体調が悪い時はストップしたほうが良い食品 〜その3〜 #トマト #木の実 #貝 #イカ #タコ #エビ #カニ #煮干し #しらす #ちりめん #大豆以外の豆類 #納豆 #梅干し #のり #ハーブ #雑穀(黒米、粟、ヒエなど) #クラッカー #ナッツ類

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