今夜は #ネイチャーフィールヨガ 左腰の痛みは良くなってきた☺️再燃しないように無理せずゆるっと動いた😅 帰宅したら母が観ていた歌謡プレミアム📺細川たかしさんの歌唱力や声量って歳を重ねても衰えずスゴいね😳 #ホットヨガLAVA pic.x.com/bOGKAzRIbb

今日は #ネイチャーフィールヨガ → #上半身スッキリヨガ初級 金曜から腰痛😣💥 騙し騙し動いてたけど左腰かなりキツくなってきた💦 明日明後日は休養日にしよう… 毎日の枝豆+🍺で太ったせいだって分かってる😝 …これからビアガーデンに行くんだけどさ🤣 #ホットヨガLAVA pic.x.com/2wajCCTmmF

今日は朝活からスタート☀️ カフェで朝食付きのモーニングヨガ→ #ネイチャーフィールヨガ →ハンドネイルチェンジ💅 お出かけしっぱなしで疲れた身体を癒すのは裏の畑で採れた枝豆 #一力 今季初！美味しすぎて🍺が止まりません🤣 #ホットヨガLAVA pic.x.com/63SXFJtJqZ

昨日の #LAVA サンドアート✕ #ネイチャーフィールヨガ サンドアートはもはや見ておらず、IRさんの誘導と自分に集中〜😂エース級不在の隣店、と思ってたけど、誘導抜群で、アーサナのこまかい当たり前のことを伝えてくださりああ、そうやったと再認識 隣店舗に行くのたのしみになった〜

LAVAのアプリがリニューアルしてる！！ 再ログインが必要になってて、入会の時の書類を全部取っておいて良かった…😅💭 私はネイチャーフィールのクラスがお気に入りらしい🌿🫧笑 色んな場面が出てきて楽しいもんね💓 #LAVA #ホットヨガ #ネイチャーフィールヨガ 🧘‍♀️ pic.x.com/QFwQvJv7Fm

7月2日（水）今日は午前勤務で #ネイチャーフィールヨガ #FunShapeDisco 🌰師匠✨ （本当は課金して❄️先生の陰ヨガやる予定だった、ということは内緒🤫） レッスン代行で急遽🌰disco 常連ぽい人はいなくて disco初めての人がいっぱいだった😳 🌰師匠のために声出し頑張りました #ホットヨガLAVA

7/1 #ネイチャーフィールヨガ🧘🏻 7/2 #サウンドフローヨガアクティブ🧘🏻 ぽっこりお腹に効く10分ヨガで2日間とも汗😩💦 ネイチャーは安定の楽しさ☺️ アクティブも楽しくて、「え？もう終わり？」っていう感じでした😆 音に合わせて動くレッスンは、余計な事を考えずに済むので好き✨ #ホットヨガLAVA

#ネイチャーフィールヨガ♥2.5 #開脚フローヨガ♥3.5 2本受講！本ッッッ当に疲れた…！ こころなしかこのIRさんはポーズの間が長い気がするよ😇 開脚はもうところどころギブしていた(´；ω；｀)