月曜日はゴミの日🥲 冷蔵庫をクリアにと残りを。。 かなり残したからリメイクしまする😍 スープ:(; ˙꒳˙ ): #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 pic.x.com/YQJ2vbTc8R

@haru_haru_kitchen @familien_haru zoomミーティングで、ストレスフリーになるような提案してもらったから早速😂 手抜き料理笑笑(*´∀｀*) 鶏胸肉美味しい♥️ #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 pic.x.com/L5fkn6D3kA

茹でてる間に洗濯したりしたら忘れて増えた😂 お味噌汁にいれるか！ 寝れなかったから、食欲すらなく笑 蒸し暑い(~Q~;) #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 pic.x.com/T4aYE3VP6r

キャベツ174g 米粉40g 青のり 。。。出汁。。。 なんか考えてたんやろなー ただ、見た目最悪やのに味絶妙なバランスなに？？笑 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター pic.x.com/t0TdUIzMum

セロリは、使いたい料理があったからひとまず、お昼は手軽に(∩*˘∀˘*)∩🍳🔥 セロリの酢漬け楽しみ🥰 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 pic.x.com/UyDiQfxRq2

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調理法でだいぶ栄養は変わるけれど笑 浮腫の日はカリウム重視笑ʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ 昨日だいぶ歩いたもの🤣 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 pic.x.com/j2xxnk8U6z

久しぶりに、ナーンもしないヽ(*'▽'*)ﾉ ただ、胸焼け？熱中症？ 身体疲労であります∠(￣^￣) しかも、手作りのお弁当屋さん おばんざい屋さん笑 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ pic.x.com/M7UPFUfHhE

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今日は、ユニバ🕸\🌏USJ🌎/🕸 だから、朝から計測しません🍀 たまにはいい( ·∀·)良い！ これが毎日だとダメだから(´✖‿✖) しない日もある😂 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ pic.x.com/nOP7BlsIR1

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こんな日もある🤣 なんなかんやした日(´・ω・｀) 明日もパタパタ😆 ミルフィーユ鍋食べやすいから毎日でも幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡ #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター pic.x.com/dfSx24o94o

食べやすいミルフィーユ鍋🍲 無水だから美味しい♥️ @vermicular_japan ミニ鍋🍲 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り pic.x.com/JkROkpAHPn

茄子ピーマン肉味噌炒め 豚ロース 大根おろし大葉 お麩と卵のお味噌汁 お腹痛い(*▽*)あふぅん 不整脈ヽ(｀Д´#)ﾉしんどぃぞ #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター pic.x.com/GKQaq6X1Su

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4kgサイドレイズ、フロントレイズで滝汗やん 20kg挑戦したしょうこたんや、まりさんすげー 腕苦手だわー 背中、足はやはり得意🦵 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ pic.x.com/epfquEmPCX

今日はちょこちょこ食べ。。 ゆっくりしなければ貧血なる〜💦 冷や汗、腹痛、痺れはもうヤダー #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 pic.x.com/d93u3PsdDJ

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昨日は、なぜだか冷や汗かくくらい気持ち悪かった😅 珍しい👀 胃が気持ち悪すぎた😝 朝ごはんは食べれなかったから間食に食べる🤤 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター pic.x.com/rwn3LWCf1A

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ランチ🍽 朝はトイレに篭もり過ぎた🤣 なのでしっかり目にご飯🍚 水菜サラダはやっぱり美味しい🥗 ͛.* 魚🐟がなかなか綺麗なのが手に入らない（➰〰➰）ﾉ #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 pic.x.com/HRHZbkFxiq

朝ごはん🍚 ローストビーフリメイクした😊 お昼は、おにぎり🍙 ミンチで何を作ろうかな… 肉味噌にして、坦々風もいいかな むね肉を薄くして大葉を使い切りたい🥺 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 pic.x.com/dJaXR8hKbV

朝ご飯🍚忘れてたわ、、 チンゲン菜とエビって美味しい♥️ お腹いっぱい(*°∀、°*) 茹でたチンゲン菜とえびを鶏ガラとニンニク和えただけ🦐 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ pic.x.com/t4zwnpOlos

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間食的な？ ただ、パスタでお腹がいっぱいでして。。 息子さんもお腹減らない模様💦 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り pic.x.com/s6cQaj5udf

朝ごはんは、しっかり食べれる🍚 でも、肋痛むから病院🏥さすがに行こう🥺 肋？心臓？ 心労と周りに言われるが自覚がねぇーーー笑💦 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ pic.x.com/EImGcasPYh

🤜ポンコツ甘々ママと時々3匹ワンコと息子の日常日記🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより 帰宅して、直ぐに朝ご飯準備🍚 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ  #ポンコツダイエッター

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朝ごはん🍚 今日は、半端野菜とお肉あまりを適当に🥬 浮腫が酷い朝は辛い😭 食欲があまりないのは、雨で偏頭痛か？？ #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 pic.x.com/TUCrePG2ue

胃の圧迫感があるけどーーー 寝不足だからかなーー そろそろ ベーグル作り🥯しよーかなー #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り pic.x.com/vG6H3YpKfM

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水菜豆腐豚しゃぶサラダ ミニトマト ミニおにぎり プロテインは補助食 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り pic.x.com/TLC20OC2G5

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レンコンきんぴら だし巻き 具たくさんお味噌汁 白米 今日も朝からベランダ掃除。。 体力勝負。。 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 pic.x.com/ncZ6yjiR3W

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朝の玄米食パン 昨日のトマト煮 薬効かないしね。 やる気ないしね。 痛みが辛い😭 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り pic.x.com/gGsse0cDDr

小松菜炒め だし巻き 鶏胸肉蒸し 白米130 昼くらいはしっかりと。。 もぉーーお腹いたぃいーーー 浮腫でだるいーーー #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 pic.x.com/NeKKr1Wnku

お腹、腰、カイロまみれ🥲 明日に限って美容院✂️ 4ヶ月振りの美容院💇‍♀️ レディースデー2日目にらぶちあたるとは。。。 悲し( ´･ω･` ) #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ pic.x.com/pJAQO504k6

お腹が空かなくて、とりあえず美容食を置き換えをして✋ 朝、昼、脂質、タンパク質、炭水化物をバランスよく変えてみて、、、 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター pic.x.com/AJZuMO8RLL