心臓吊る感覚誰か分からないかな？笑 ピキー〜んみたいな笑 なので、動きたくない病です💦 ちびさんは、頂いたウーバー食したから夜はいらなあーいって笑 相変わらず。。 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 pic.x.com/MiD5FT3BdJ

月曜日はゴミの日🥲 冷蔵庫をクリアにと残りを。。 かなり残したからリメイクしまする😍 スープ:(; ˙꒳˙ ): #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 pic.x.com/YQJ2vbTc8R

@haru_haru_kitchen @familien_haru zoomミーティングで、ストレスフリーになるような提案してもらったから早速😂 手抜き料理笑笑(*´∀｀*) 鶏胸肉美味しい♥️ #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 pic.x.com/L5fkn6D3kA

茹でてる間に洗濯したりしたら忘れて増えた😂 お味噌汁にいれるか！ 寝れなかったから、食欲すらなく笑 蒸し暑い(~Q~;) #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 pic.x.com/T4aYE3VP6r

キャベツ174g 米粉40g 青のり 。。。出汁。。。 なんか考えてたんやろなー ただ、見た目最悪やのに味絶妙なバランスなに？？笑 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター pic.x.com/t0TdUIzMum

セロリは、使いたい料理があったからひとまず、お昼は手軽に(∩*˘∀˘*)∩🍳🔥 セロリの酢漬け楽しみ🥰 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 pic.x.com/UyDiQfxRq2

こうやってみたらなんか凄い( >﹏< *) 栄養やら、なんでいいのか、考えさせられるなー 浮腫が酷いから、塩などで味付けはなく素材味のみだから体がだるいとかしんどいがなりにくい😊 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 pic.x.com/iSbg6EVVo5

食べすぎた(*°∀、°*)チーズとトマトをトータル食べすぎた理由 賞味期限がね… 鎮座されてたからね… 無くなった… :(˘•̥ㅁ•̥˘ ):よし、明日はナスとししとう煮浸しにしとこ🍆 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 pic.x.com/ZsTGEXro1Q

🤜ポンコツ甘々ママと時々3匹ワンコと息子の日常日記🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯

調理法でだいぶ栄養は変わるけれど笑 浮腫の日はカリウム重視笑ʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ 昨日だいぶ歩いたもの🤣 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 pic.x.com/j2xxnk8U6z

久しぶりに、ナーンもしないヽ(*'▽'*)ﾉ ただ、胸焼け？熱中症？ 身体疲労であります∠(￣^￣) しかも、手作りのお弁当屋さん おばんざい屋さん笑 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ pic.x.com/M7UPFUfHhE

🤜ポンコツ甘々ママと時々3匹ワンコと息子の日常日記🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTube #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り

今日は、ユニバ🕸\🌏USJ🌎/🕸 だから、朝から計測しません🍀 たまにはいい( ·∀·)良い！ これが毎日だとダメだから(´✖‿✖) しない日もある😂 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ pic.x.com/nOP7BlsIR1

こんな日もある🤣 なんなかんやした日(´・ω・｀) 明日もパタパタ😆 ミルフィーユ鍋食べやすいから毎日でも幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡ #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター pic.x.com/dfSx24o94o

食べやすいミルフィーユ鍋🍲 無水だから美味しい♥️ @vermicular_japan ミニ鍋🍲 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り pic.x.com/JkROkpAHPn

茄子ピーマン肉味噌炒め 豚ロース 大根おろし大葉 お麩と卵のお味噌汁 お腹痛い(*▽*)あふぅん 不整脈ヽ(｀Д´#)ﾉしんどぃぞ #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター pic.x.com/GKQaq6X1Su

🤜ポンコツ甘々ママと時々3匹ワンコと息子の日常日記🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより 自炊記録✍️ #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯

🤜ポンコツ甘々ママと時々3匹ワンコと息子の日常日記🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ  #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯

4kgサイドレイズ、フロントレイズで滝汗やん 20kg挑戦したしょうこたんや、まりさんすげー 腕苦手だわー 背中、足はやはり得意🦵 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ pic.x.com/epfquEmPCX

今日はちょこちょこ食べ。。 ゆっくりしなければ貧血なる〜💦 冷や汗、腹痛、痺れはもうヤダー #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 pic.x.com/d93u3PsdDJ

🤜ポンコツ甘々ママと時々3匹ワンコと息子の日常日記🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯

昨日は、なぜだか冷や汗かくくらい気持ち悪かった😅 珍しい👀 胃が気持ち悪すぎた😝 朝ごはんは食べれなかったから間食に食べる🤤 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター pic.x.com/rwn3LWCf1A

朝は、腹へり(´^∀^｀) で、食べるやん。。 2時間でお腹すこぶる悪化で4回目のトイレ🚻 なんなぁんーーー 温めた野菜にしたのになー でも、カレーピラフ幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡ #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 pic.x.com/AeE125wvum

🤜ポンコツ甘々ママと時々3匹ワンコと息子の日常日記🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ  #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯

ランチ🍽 朝はトイレに篭もり過ぎた🤣 なのでしっかり目にご飯🍚 水菜サラダはやっぱり美味しい🥗 ͛.* 魚🐟がなかなか綺麗なのが手に入らない（➰〰➰）ﾉ #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 pic.x.com/HRHZbkFxiq

朝ごはん🍚 ローストビーフリメイクした😊 お昼は、おにぎり🍙 ミンチで何を作ろうかな… 肉味噌にして、坦々風もいいかな むね肉を薄くして大葉を使い切りたい🥺 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 pic.x.com/dJaXR8hKbV

朝ご飯🍚忘れてたわ、、 チンゲン菜とエビって美味しい♥️ お腹いっぱい(*°∀、°*) 茹でたチンゲン菜とえびを鶏ガラとニンニク和えただけ🦐 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ pic.x.com/t4zwnpOlos

🤜ポンコツ甘々ママと時々3匹ワンコと息子の日常日記🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ  #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯

間食的な？ ただ、パスタでお腹がいっぱいでして。。 息子さんもお腹減らない模様💦 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り pic.x.com/s6cQaj5udf

朝ごはんは、しっかり食べれる🍚 でも、肋痛むから病院🏥さすがに行こう🥺 肋？心臓？ 心労と周りに言われるが自覚がねぇーーー笑💦 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ pic.x.com/EImGcasPYh

🤜ポンコツ甘々ママと時々3匹ワンコと息子の日常日記🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより 帰宅して、直ぐに朝ご飯準備🍚 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ  #ポンコツダイエッター

用事しながらパパッと納豆食べ忘れたーー 楽しみにしてたのにー 野菜は全てお味噌汁にIN 食べやすいし温まる( *・ω・)ノ 唇負傷であまり口が開けれないから食べることが辛い😭 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 pic.x.com/9o6eP8IQop

🤜ポンコツ甘々ママの日常vlog🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り

朝ごはん🍚 今日は、半端野菜とお肉あまりを適当に🥬 浮腫が酷い朝は辛い😭 食欲があまりないのは、雨で偏頭痛か？？ #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 pic.x.com/TUCrePG2ue

胃の圧迫感があるけどーーー 寝不足だからかなーー そろそろ ベーグル作り🥯しよーかなー #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り pic.x.com/vG6H3YpKfM

🤜ポンコツ甘々ママの日常vlog🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ  #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り

水菜豆腐豚しゃぶサラダ ミニトマト ミニおにぎり プロテインは補助食 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り pic.x.com/TLC20OC2G5

1ヶ月くらいかかる勢いなんだが？ ベランダ掃除に笑 排水溝とか窓ガラスとか網戸とか。。L字ベランダ掃除なかなか辛い😭 防災ハシゴですべって負傷笑笑 いーやーだーーー #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 pic.x.com/2FrDejZL3c

🤜ポンコツ甘々ママの日常vlog🤛 youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ  #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 #食べて強い体作り

レンコンきんぴら だし巻き 具たくさんお味噌汁 白米 今日も朝からベランダ掃除。。 体力勝負。。 #料理好き #自炊 #食事改善 #体質改善 #食事記録 #献立 #毎日ご飯 #食べて痩せる #痩せ体質改善 #1日食事動画 #バセドウ病橋本病併発 #リウマチ #ポンコツダイエッター #食育 #手作りご飯 pic.x.com/ncZ6yjiR3W