【4月27日の練習】44 ベンチプレス 20×10×5 70×10×2 110×8 135×3 144×2×3 キープ 180×2 S&S 125×5×2 ダウン 90×10×2 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/7N01QGGwWK

我が家の今年初の開花🌹 アブラカタブラ💕 今年は色合いが優しい👏 開花から色変わりするので 楽しみです🥰 #パラ pic.twitter.com/jFlNwUusXn

【4月20日の練習】42 ベンチプレス 20×10×3 70×10×2 110×8 130×5 141×3×3 キープ 165×2 S&S 125×3×2 ダウン 90×10×2 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/ZrOr7pWAtz

懐かしい画像出てきた♪ はす、ルカ、 リオの最強3人と レグ行った時のかなｗ あー何でもいいから 戦闘やりたいなぁ〜 今日も体調悪くて インせずに寝ようと 思います。 みんなごめんね。 ちと過去一調子 良くないかも。 #ドラクエ10 #レグ #かぐ #パラ pic.twitter.com/h7o9FAPQAV

6/8(土)に栄club JB'Sにて開催される「Overstepping vol.4」に "PARA CLASSIC" で呼んでいただきました🙋🏻‍♂️ 今回はマグロパン (@yasu_rock1212) くぬぎ (@fsk0122) 大野ジョンソン (@makojyon) による新メンバー編成です😎 大いに盛り上げてくれるでしょう🔥 ぜひ遊びに来てください🙌✨ #パラ #オバステ

【4月18日の練習】41 ベンチプレス 20×10×3 70×10×2 110×8 130×5 140×3 150×1 130×3×3 S&S 110×5×2 ラットプルダウン 30×20 40×10 50×10×5 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/GD0MK3ZJSd

#オバステ にPARA CLASSIC呼んでいただきました！ 今回は新レジデント3人に #パラ を背負ってDJしに行ってもらいます！！ @fsk0122 @yasu_rock1212 @makojyon 新しい我らをどうぞ名古屋の方見届けてください！！

【チーム #パラ 名古屋に行くの巻】 6/8(土)13:00〜@club JB'S(@clubjbs) Overstepping vol.4 名古屋のロックDJパーティ #オバステ に大野ジョンソン、マグロパン、くぬぎのチームパラで出演させて頂きますー！ パラ新メンバー3人によるクルーセット！自分もどうなるかわかりません！乞うご期待！ pic.twitter.com/ctGfcsfTyJ

2024年4月19日～30日 愛知県半田市　国指定重要文化財　小栗家住宅で「萬三の白モッコウバラ祭」開催！ tokyoosanpo.com/post-27909/ @TokyoosanpoCより #愛知　#半田　#パラ　#薔薇好きな人と繋がりたい #TLを花でいっぱいにしょう #毎日新聞　#ファインダー越しの私の世界ᅠ #旅行

【4月15日の練習】40 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 130×5 140×2 148×1 130×3×3 止め 110×5×2 ダウン 90×10×2 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/B9mS0t5H3V

【#ブラジル】アフリカから移民船が漂着。#パラ 州のサルガド沖を漂流中の船を警察が発見、中を調べると9人の遺骸。書類などからモーリタニア、マリ国籍者が欧州などへの移民を図ろうとしたがこの地に漂着したと警察は結論。西アフリカから「死の航海」にでる移民が増加中。lostiempos.com/actualidad/mun… pic.twitter.com/KAOeyttPKY

【4月13日の練習】39 ベンチプレス 20×10×3 70×10×2 110×8 130×5 138×3 キープ 155×2 S&S 130×3×2 ダウン 90×10×2 ラットプルダウン 30×20 40×20 50×10 60×10 50×10×5 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/iCNrjUln1S

【#ブラジル】#パラ 州で輸送中の魚の中から3.2トンの薬物摘発。同知事が「州最大の押収量だ」として発表、#ベレン から70キロのアバエテトゥバ付近で警察が漁船を捜査、塩漬け冷凍の中に薬物は隠されていた。公安のデータによる国内の違法コカインの40％の経由地がアマゾン。abc.com.py/internacionale… pic.twitter.com/J5NXaQAWYp

【4月8日の練習】37 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 130×3×3 145×1 止め 110×5×2 ダウン 80×10×2 プレスダウン 20×20 30×10 25×10×5 ダンベルカール 10×10×3 ハンマーカール 10×10×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/wpAx0DfPOn

今週土曜日は下北沢CREAMにて"陰陽 -INYAN- "です！ 自分は20:30から汚茶さん(@otyax )とB2B！ チーム #えーめいと のみんなや #パラ からmoro君も出るのでめちゃ楽しみ🙆‍♀ やるぞやるぞやるぞ〜〜 #陰陽_CREAM

【4月6日の練習】36 ベンチプレス 20×10×3 75×10 115×8 125×5 135×4×4 トップサイド 185×3×2 ダウン 90×10×2 バーベルアームカール 20×20×5 30×20×5 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/JMzLokCGky

【4月4日の練習】35 ベンチプレス 20×10×3 70×10 110×8 125×5×5 145×1×3 ナロー 125×5×2 バーベルショルダープレス 20×20 25×20×5 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/zJXpWI9GWk

／ 日本パラリンピック委員会（JPC） 河合委員長にご来社頂きました✨ ＼ 味の素㈱は、 #パラスポーツ を応援しています‼️ 今年は、例年以上にサポートをさせて頂きます😆 🇫🇷🎖️ #頑張れニッポン #パラスポーツ #パラ #共生社会 #JPC pic.twitter.com/7zDhpOq0Wc