4月はジムに行けるだけ行った結果 −１kgでした（食事制限なし） かめの歩みですが、成果が出て嬉しい このまま　継続して頑張ります😀❗ #英語のハノン中級　unit3-4 #ボディジャム

ハノンで知った表現 as 〜するにつれて 英会話で使ってみたら 先生が　おっ！という顔をした😆 覚えたてです💛 #英語のハノン 初級unit14 15（3周目） 中級　unit2-3 #スパトレ　金フレ Expression Building #ボディジャム

#ジェクサー #エクササイズ #フィットネス 2024.4.20 久し振りの大宮で #ボディジャム 新曲107番🕺 夕食は赤羽 #ベンディカ ポークチャットと🍺セット、マトンビリヤニ＋ライタ pic.twitter.com/Owlk0DyAwQ

オンライン英会話で自分の顔を見て ジムの鏡でも自分をみます。 現実を突きつけられます💦 気合い　いれていこう❗ #英語のハノン 初級unit12 13（3周目） #スパトレ　金フレ Expression Building #ボディジャム

#ジェクサー #エクササイズ #フィットネス 2024.4.13 池袋で #ボディジャム 107番🕺 夕食は #禅味寿 かつ丼ともり蕎麦(せいろ) 🍺 pic.twitter.com/0vFki8RtFx

#夜活 #上半身トレ #胸トレ #背中トレ #ボディジャム 新曲２回目。 動けるかなぁ～ 踊ってこよ pic.twitter.com/FWMkFH0C37

ハノン　時々　言葉遊びみたいな 早口言葉みたいのがあって楽しい😀✨ 絶対こんがらがるけど😅 #英語のハノン 初級unit6（3回目） 中級　unit1-7 #ボディジャム

BODY JAMのミュージックトラック107で踊りましたよ。踊り切りましたよ。 アガる！！ #LesMills #レスミルズ #BODYJAM #ボディジャム

ジムのインストラクターって 目の前で完璧な踊りを披露してくれて 会いに行けるアイドルか？と　 最近、思い始めてます💦 #スパトレ　金フレ Expression Building #ボディジャム

#ジェクサー #エクササイズ #フィットネス 2024.4.6 土曜日は池袋と赤羽で #ボディジャム はしごで新曲107番🕺 夕食は #禅味寿 かつ丼定食🍺 pic.twitter.com/TnPIZFZbjF

#夜活 #上半身トレ #胸トレ #腕トレ #腹筋 #有酸素運動 #ボディジャム 胸トレ、めっちゃきいてる。 これからボディジャム。 感想は別ポスト pic.twitter.com/CusOPebbd9

#ジェクサー #エクササイズ #フィットネス 2024.4.4 木曜日は浦和で #ボディジャム 新曲107番🕺 夜食は #じげもんちゃんぽん 黒ちゃんぽん🍜ひと口餃子🥟 pic.twitter.com/jgJn18UcWj

都内Jamイントラで、 「ガンダルフはダンスが下手くそだ‼️」ってレッスン中にオンマイクで言ってる奴がいるらしい。。。。 ライセンス返上しろよ‼️ レッスンやる資格なし #Bodyjam #ボディジャム

今日は公園で　外国の親子と 交流がありました😀（日本語） 外国の方は見知らぬ人と話すことも 自然ですね✨ 私も　目指せ❗オープンマインド で、いこうと思いました✨ #英語のハノン 中級unit1-4　 初級unit2 #金フレ Expression Building #ボディジャム

BODY JAMのミュージックトラック107が神ってる。自分好み。 終盤でバテてもアガる。 マイリスト登録確定。 #LesMills #レスミルズ #BODYJAM #ボディジャム

はてなブログに投稿しました BODYSTEP 134 Peak1-Peak2 - 生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old lm-upto100.com/entry/BODYSTEP… #はてなブログ #レズミルズ #ボディステップ #ボディステップ134 #ボディジャム #フィットネス

#ジェクサー #エクササイズ #フィットネス 2024.3.30 今夜は赤羽で #ボディジャム 新曲107番🕺 夕食は #禅味寿 豚角煮定食🍚春の野菜天盛り🍺 #赤羽台 の枝垂れ桜🌸 pic.twitter.com/hqULjRXMjF