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#ダンスエクササイズ #フィットネス #ジェクサー #上野 #浦和 今日は #ボディジャム 95番🕺昨日も95番🕺終了後📷 今日の昼食は伊勢丹浦和店の「みやぎ 」で豚肩ロースご飯🍚 豚肉が薄切りでちょっと物足りない… pic.twitter.com/HmWVpeDl3p

みっくんα7 @mikkun_a7

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股関節がほぐれる バランスボール転がってませんか? 左右にふらふらするだけでも股関節が開きます😃 開脚ベターとなりたいひとは、更に一工夫✌️動画見てくださいね #股関節が開く #開脚180度 #足が開く #開脚ベターとなる #バランスボール使い方 #ダンスエクササイズ pic.twitter.com/CjSm81zXHY

Izmic Be STUDIO @Izmic_Be_STUDIO

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#ダンスエクササイズ #フィットネス #戸塚スポーツセンター #川口 #砂場 #蕎麦 月曜日は戸塚スポーツセンターで #ボディジャム 95番マスタークラス🕺 昨日の昼食は南町の砂場で納豆蕎麦👍 pic.twitter.com/IyfLBIlZBK

みっくんα7 @mikkun_a7

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おはようございます🌞 朝の9時からダンスエクササイズをして腰がヤバい💦 朝に何か用事を入れておかないといつまでも寝てしまうのでオンラインレッスンは良いです! 今日も一日よろしくお願いします🧘‍♂️ #SOELU #ダンスエクササイズ #akane

大学生鍼灸師@おさむ @OsamuTsubomi

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#ダンスエクササイズ #フィットネス #戸塚スポーツセンター #川口 #とんかつ #和幸 昨日は戸塚スポーツセンターで #ボディジャム 95番マスタークラス🕺 昼食兼夕食は、伊勢丹浦和店で特ロースかつ御飯👍 pic.twitter.com/P5dLsDOEMj

みっくんα7 @mikkun_a7

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創作ダンス かっこいい ヒップホップダンス | 全身運動 8カウント 振り付け 簡単 ダンス【RECNAD 2021/4月1週目】 youtu.be/yZXUVEiHI9w #recnad #ワンコレ #創作ダンス #振付 #ワンエイト #ダンスレッスン #全身運動 #エクササイズ #ダンスエクササイズ pic.twitter.com/gqQSxRm2xn

プライベートダンススクールRECNAD | 東京 渋谷 大崎 五反田 戸塚 @recnadstyle

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#ダンスエクササイズ #フィットネス #ジェクサー #上野 昨日は上野でボディジャム 95番🕺 エクササイズ&入浴後、連日の95番🕺で酷使した?身体に初のバリ式オイル・マッサージ👍 pic.twitter.com/gcacSmiHz4

みっくんα7 @mikkun_a7

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大人になっての習い事って なんでこんなにワクワクするんだろうか #Beaupies #ダンスレッスン #ダンスエクササイズ

SUSIE / HITOMI TANAKA @susiesuechang

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Beaupiesの キックボクササイズ も ダンスエクササイズ も 続けることよりも 参加してみる!って考えるといいかもね👼 なんでもお試し〜 レッスン内容もBeaupiesのコラボなので 易しくて楽しいです🎶 #Beaupies #キックボクササイズ #ダンスエクササイズ

Beaupies @beaupiesJP

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#ダンスエクササイズ #フィットネス #ジェクサー #赤羽 #とんかつ #とんぼ #川口 今日は赤羽で #ボディジャム 95番🕺 夕食は2ヶ月半振りにとんかつとんぼで、鯛鮪真鱈メヒカリの南蛮漬け、シュウマイ、コロッケ定食🍚 pic.twitter.com/rlvkUbzr1m

みっくんα7 @mikkun_a7

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#ダンスエクササイズ #フィットネス #ジェクサー #浦和 #赤羽橋梁 昨日は浦和で #ボディジャム 95番🕺終了後📷 今日は #快晴 ですが、風が強めです。京浜東北線の車窓から赤羽堤の桜並木🌸 pic.twitter.com/ajjtcIMhWw

みっくんα7 @mikkun_a7

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ダンサーの為の体幹トレーニング 開脚180度開いて、床にベターとなるの、夢ですよね❤️ このトレーニングは上級者編です。 股関節が固い人は、ボールを持たずに、両手を床についてからスタートしてください。 #開脚180度目指す #前後開脚 #バランスボール #ダンスエクササイズ #美尻 pic.twitter.com/JdhvrO7vRO

Izmic Be STUDIO @Izmic_Be_STUDIO

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#ダンスエクササイズ #フィットネス #ジェクサー #上野 #中国料理 #大晃飯店 #川口 3.21 今日は雨風が強いです☔️上野でボディジャム 4回目の95番🕺 昼食兼夕食は野菜炒め🍺天津飯👍 pic.twitter.com/Dw9g7mehb5

みっくんα7 @mikkun_a7

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