花粉症の季節になると くしゃみや鼻づまりだけでなく 心までどんより😫 アレルギー反応は 心にも影響を与えます💦 少しでも 心地よく過ごせるように 自分をいたわる時間を大切に💞 #花粉症対策 #メンタルカウンセラー #岩倉市 今日のブログ yukari.counseling1.jp/2025/02/05/hay…

花粉症の季節が始まると、くしゃみや鼻づまりだけでなく、心までどんよりすることがありますね。少しでも心地よく過ごせるように #自分をいたわる 時間を大切になさってくださいね。 #花粉症対策 #メンタルカウンセラー #岩倉市 ブログを更新しました。柴垣友佳里 (江南支部) yukari.counseling1.jp/2025/02/05/hay…

「まだ大丈夫」と思っていても施術を受けてみたら思いがけない箇所にコリが…。自分の体なのに意外と気づかないものなんですね。後回しにしがちな #セルフケア を、意識的に取り入れてみるって大事ですね。 #身体のメンテナンス #メンタルカウンセラー #一宮市 柴垣友佳里 yukari.counseling1.jp/2025/01/30/sel… pic.x.com/ANafd18Pn0

「まだ大丈夫」と思っていても 施術を受けてみたら 思いがけない箇所にコリが😫 自分の身体なのに 意外と気づいていないもの💦 後回しにしがちなセルフケアを 意識的に取り入れるって 大事ですね🍀 #身体のメンテナンス #メンタルカウンセラー #一宮市 yukari.counseling1.jp/2025/01/30/sel… pic.x.com/gEa5QcbHsG

よく、私に｢自分が神経質なのがイヤなんです…｣と言われる方が多いのですが、話を聞いていると繊細な方ほどたくさんの物事に、多くの答えを見つけ知りながらも生きていらっしゃるだけだと思います。 あるがままで、私は良いのだと考えています。 #メンタルカウンセラー

過去を思い出す 何年前の今頃は辛かった 明日の事なんか考えられなかった。とにかく今日を生きるだけで精一杯でした。 頼る、拒む、反論する、自分の気持ちを話す… 何もできませんでした。 だから潰れてしまいました。 我慢は限界まで持っていかないで😔 #鬱経験者 #メンタルカウンセラー

懐かしぃ思い出 笑った出来事 泣いた出来事 怒った出来事 のちのち楽しかったなぁって 思えるといいですね。 追加で悔しかった出来事も 笑って語れるといいですね😔 #鬱経験者 #メンタルカウンセラー

自分ばかり辛い思いしてる そう感じてしまう 悪循環です。何をしても上手くいかず。いくわけがない。 どうにもできないなら見切りつけるのも大事です。 不安材料を捨てましょう。 抱え込まないも方法です😔 #鬱経験者 #メンタルカウンセラー

ふと…あれ❓️ 今できた…… できなくなっちゃってた事が 自然にできた 次もできると期待したけど やっぱできない この繰り返しで🆗 そのうちできるようになるからね😔 #鬱経験者 #メンタルカウンセラー

もう限界 八方塞がり 前途多難 こんな気分でした でも最後に 七転び八起き やっぱ生きたかったから #鬱経験者 #メンタルカウンセラー

当たり前って言いますよね。 でも仕事できなくなった… 学校に行けなくなった… 家事、育児できなくなった… 笑えなくなった… ◯にたくなった… これらも御本人にすれば そう思って当たり前の事なんです😔 #鬱経験者 #メンタルカウンセラー pic.x.com/wnPB6QSEAy

色んな人いるから 十人十色ですから だから 自分らしくでいいんです😔 #鬱経験者 #メンタルカウンセラー

昨日のウルフムーン。凛とした空気の中で #月の光 が心に深く届きました。#満月 には、私たちの内側を静かにリセットし、新たな可能性を引き出してくれる力があるように感じます。 #自分と向き合う #メンタルカウンセラー #一宮市 ブログを更新しました。柴垣友佳里 yukari.counseling1.jp/2025/01/15/ful…

頑張ってきた人は頑張り続けますね。 心身がおかしいと思っても頑張りを止めませんね。 止めれない色んな諸事情があるんですよね。 止めれない=止めたいです。 どうか一旦止めちゃって下さい。動けなくなる前に😔 #鬱経験者 #メンタルカウンセラー

ｱﾀｸﾁ鬱の時、飲めないのに🍺 ブシュッって開けると満足でした。で捨てちゃうの😅 勿体無いよね。無駄な事してるのはわかってる。でもやらないと頭がモヤモヤして😅 自分が落ち着くなら無理矢理 止めるんじゃなくて素直にやった方がいいよ😔 #鬱経験者 #メンタルカウンセラー

目一杯、背負い込んじゃった １人の力って大切で必要なんですけど全部やりきるのは時間もかかり労力もかかり精神も使い果たしてしまう。 これでは何のためにやったのか…残るのは…病気ってね😔 無理しないって難しいね😔 #鬱経験者 #メンタルカウンセラー

生きる力を沸かせるのは希望を見つけて持ち続けるのが良いと思います。漠然と浮かばせるだけではなくそれを叶えるためにはどうすれば良いのか、叶えたらどういうふうに広がるのか、ご自分でノートにプランを書いてみましょう。 希望とは自分で作るものだと気づいてください。 #メンタルカウンセラー

あっ…何か気分いいかも。 ふと感じる時があります。 周りも良くなってきたと思うんですが。 波があるものなんです。 調子良い時って要注意😅 ガクーッと落ちる事も😅 今はね、なかなか良い状態が続かない…これが今の自分。 そのままでゆっくりいく事。 #鬱経験者 #躁鬱 #メンタルカウンセラー pic.x.com/bvNAGDqkY1