本日のヨガ活 #美脚ヨガ（強度3）🧘‍ 足裏の指圧から、足への負荷、下半身重点で、足腰がプルプルと笑 ついついポーズとるのに必死になっちゃうけれど、もっと穏やかな心で臨めるようになりたい😂 #ヨガ活 #LAVA #運動不足解消

今日の朝ごはん🍚 おはよう😊 今朝は、気圧が高いのか、耳の中が変な感じです。 お弁当は、カレーに梅干しで変ですが、腐らないよう対策です。 雨の予報で電車の中も傘を持った人で、いっぱいです。では、行ってきます🐾 #ヨガ活＆ボクササイズ pic.twitter.com/UX9ukct8qd

本日のヨガ活 #FunShapePerfect（強度3.5）✨ これは、ヨガマットなし、常温、エクササイズクラス。ヨガのポーズを取り入れつつも音楽に合わせてエクササイズ♪ 常温だけど、汗たくさんかくし、音楽に合わせてストレス発散で、お気に入りのレッスン☺️ #ヨガ活 #LAVA #運動不足解消

今月からLAVAはじめて、体の変化は？！😊 ポーズによっては、体がピキっとしんどかったり、出来ないという自分の状態に気づく40代半ば🤣 でも、開脚等柔軟性は、少し柔らかくなった実感がでてきた😊✨細く長くがんばる👍 #ヨガ活 #LAVA #運動不足解消

本日のホットヨガ #リンパリフレッシュヨガ（強度1.5）✨ 簡単なヨガとリンパマッサージができるクラス🧘‍ このクラスを受講するとおトイレが近いのは私だけ？！リンパの流れが良くなり老廃物が排泄されている感がある😊 #ヨガ活 #LAVA #運動不足解消