간장 버터 볶음밥과 햄 가득 들어간 부대찌개와 함께 醤油バターチャーハンと ハムがいっぱい入ったプデチゲと一緒に #볶음밥 #FriedRice #チャーハン #飯テロ #하루한끼 #OneDayOneMeal #一日一食 #SOUTHWIND_EAT_NOW pic.x.com/ugsgofgkeg

お疲れ様です。家族と久しぶりにご飯を食べました。無駄にたくさん食べてしまい少し後悔してます。😆 一日一食だからいいか？ #一日一食 #ミニマリスト

喜楽明人／ときわ台 @kiraku2022 さんへ入店 煮干しがベースのラーメン 特製濃厚煮干ラーメン ラーメンが届いた時に(行ってらっしゃい)と大きな声掛け煮干しの惑星に飛ばされました😊濃く味わいがよく煮干好きにはたまらない1杯でした #ときわ台 #喜楽明人 #煮干ラーメン #一日一食 pic.x.com/hdlzdlhcsh

#一日一食 もどうかな、辞めよかな、苦しいし。 かつて30歳前後、 #食事療法でアトピーが寛解 したときも、普通に昼食は摂っていたしな。

はてなブログに投稿しました ササニシキ・大根糠漬け・秋空・ニーチェ「ツァラトゥストラ」新旧の表19、20 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

はてなブログに投稿しました ササニシキ・忘れていた調味料・文明堂・業スー・秋の空・ニーチェ「ツァラトゥストラ」新旧の表17、18 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

はてなブログに投稿しました ササニシキ・喜平ひやおろし・スタバの豆・玉華堂・重い空・ニーチェ「ツァラトゥストラ」新旧の表16 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

はてなブログに投稿しました ササニシキ・浜本工芸・たこまん・コーヒー豆・金色の野・ニーチェ「ツァラトゥストラ」新旧の表13～15 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

おはよう世界。 たまごは堅焼き派ですね。 ──────── 大根・米・豆腐(白)  きゅうり・小松菜・きゅうり(緑) きのこ・塩昆布(黒)   生姜・卵(黄)  鶏肉・人参・トマト(赤) ──────── 業スーの鮭めんたい美味しぃ🍚 #五行　#開運レシピ #一日一食　#名古屋 pic.x.com/2uz5ldkvmr

はてなブログに投稿しました ササニシキ・KOTOBUKI米粉菓子店・トップバリュ・天龍陸橋・ニーチェ「ツァラトゥストラ」新旧の表11、12 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

オクラのスープ… 玉子を入れるタイミングを間違えて ぐちゃぐちゃ！笑 けど 味は美味しいよ🤤 感謝していただきます🙏😋 #一日一食 #酒は何度でも

はてなブログに投稿しました ササニシキ・秋の空・麦わらぼうし・銅たわし・庭のスベリヒユ・ニーチェ「ツァラトゥストラ」新旧の表8～10 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

はてなブログに投稿しました ササニシキ・旅行用袋菓子専門店・元町珈琲磐田見附の離れ・遠鉄ストア・東海道線 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

はてなブログに投稿しました ササニシキ・パナのミニクッカー・スベリヒユ天日干し・麦わらぼうし・朝陽・ニーチェ「ツァラトゥストラ」新旧の表4～7 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

#一日一食 俺ら食い過ぎ #飢餓 #過食

하얀 밥과 잘 어울리는 매콤한 고기볶음으로 白いご飯とよく合うピリ辛肉炒めで #제육볶음 #StirFriedPork #豚肉炒め #飯テロ #하루한끼 #OneDayOneMeal #一日一食 #SOUTHWIND_EAT_NOW pic.x.com/lx8o2kmsmf

・ハツ、ガツ、モツの味噌炒め ・無限ピーマン（？笑） ・わかめスープ（即席） 🥃ブラックニッカのハイボール ホルモンは ネギと青唐辛子をのせて♥️ （私にとって青唐辛子はプリッツです！😜） ビールがあればもっと良き🍺♥️ 感謝していただきます🙏 #お肉よりホルモン好き #一日一食 pic.x.com/6ggmdt2xj0

はてなブログに投稿しました ササニシキ・ヤタロー・イオンモール・新天竜川橋・ニーチェ「ツァラトゥストラ」新旧の表1～3 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

오리고기 순대 볶음 鴨肉入りスンデ炒め #飯テロ #하루한끼 #OneDayOneMeal #一日一食 #SOUTHWIND_EAT_NOW pic.x.com/vl6nyyu54s

はてなブログに投稿しました 更科八割・煮物・大根糠漬け・かささぎ大橋・道端の花・ニーチェ「ツァラトゥストラ」重さの霊 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

광어와 연어 회 ヒラメとサーモンの刺身 #회 #RawFish #さしみ #飯テロ #하루한끼 #OneDayOneMeal #一日一食 #SOUTHWIND_EAT_NOW pic.x.com/oska1vdve9

はてなブログに投稿しました ササニシキ・スベリヒユの大群・小さなおやつ屋アティッチ・ニーチェ「ツァラトゥストラ」三つの悪 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

간단하게 김치와 삼겹살로 簡単にキムチとサムギョプサルで #김치찜 #BraisedKimChi #キムチの蒸し物 #飯テロ #하루한끼 #OneDayOneMeal #一日一食 #SOUTHWIND_EAT_NOW pic.x.com/1spoligigg

はてなブログに投稿しました ササニシキ・栃尾あぶらげ・スギナとスベリヒユ・ベーカリーすぎ・防犯カメラの映像・ニーチェ「ツァラトゥストラ」帰郷 - 静岡移住生活 墓掘り人キショダを検討士と呼んだ。nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

はてなブログに投稿しました ササニシキ・朝焼けの空・自転車乗りの挨拶・ささげ・ニーチェ「ツァラトゥストラ」離反者 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

昨夜、夕食を食べてないことに今気づいた。 #一日一食

はてなブログに投稿しました ササニシキ玄米・ネオジム磁石浄水器・麦わらぼうし・白鳥の群れ・ニーチェ「ツァラトゥストラ」通過 - 静岡移住生活 nordlicht.hatenablog.com/entry/2024/09/… #はてなブログ #自炊 #一日一食 #日光浴 #野草 #飲尿

뭔가 카레의 날이었던 것 같았기에🤔 何かカレーの日だったと思うので #카레 #Curry #カレー #飯テロ #하루한끼 #OneDayOneMeal #一日一食 #SOUTHWIND_EAT_NOW pic.x.com/ifxmadgwvu

간단하게, 날개달린 만두와 함께 簡単に, 手羽付き餃子と一緒に #오므라이스 #OmuRice #オムライス #飯テロ #하루한끼 #OneDayOneMeal #一日一食 #SOUTHWIND_EAT_NOW pic.x.com/pcrkowqagj

今日は昼前からゴルフの練習して お惣菜とか買って帰って 今に至る🥰🥰🥰 練習中はアクエリ飲んでたのに 喉乾いてたまらんかった〜😇😇😇 今潤ってる〜🥳🥳🥳 #おうちごはん #唐揚げだらけ #テイクアウト #食事記録 #糖質制限 #一日一食 #ドラマ #嗤う淑女 pic.x.com/hqpnhfxtuh

やばーーい、そろそろ寝ないとヤバいのに何故かゲップが止まらなくてしんどい😇( #一日一食 #少食) 何か食べたら元に戻る？？？

주문하고 5분만에 받아왔기 때문에 바삭바삭 注文して5分でもらってきたのでサクサク #돈까스 #PorkCutlet #豚カツ #飯テロ #하루한끼 #OneDayOneMeal #一日一食 #SOUTHWIND_EAT_NOW pic.x.com/0p0jvegd5q

お昼から仕込んだ玉ねぎ、にんじん、ムネ肉で作ったシチュー🥰 旦那さんワンタンの皮でつくってくれた❣️❣️ お互い在宅だとお互い作れていい😋 週末だから食パンも一枚追加😇😇 旦那さんからもらった可愛いシャンパンもちょこちょこいただいてる🥳 #おうちごはん #食事記録 #糖質制限できず #一日一食 pic.x.com/7pms7qcqwf

今日の晩御飯 #一日一食 pic.x.com/e5boyzw8z3

今日は2品ずつ作り😋 私はステーキ焼いただけとシーフード温めただけ😂 #おうちごはん #食事記録 #夜だけ #糖質制限 #今日は #一日一食 pic.x.com/xizdhfv0f4

오랫만에 밖에서 라멘 한그릇😤🔥 久しぶりに外でラーメン一杯 #매운라멘 #SpicyRamen #辛いラーメン #飯テロ #하루한끼 #OneDayOneMeal #一日一食 #SOUTHWIND_EAT_NOW 아직 덥기 때문에, 뜨겁고 매운 라멘으로 맞붙는다! まだまだ暑いので, 熱くて辛いラーメンで対決！ pic.x.com/neflgxs38w

조금 늦었지만, 육수에 푹 삶아 만든 삼계탕으로 少し遅れましたが, 出汁でじっくり煮込んだサムゲタンで #삼계탕 #Samgyetang #サムゲタン #飯テロ #하루한끼 #OneDayOneMeal #一日一食 #SOUTHWIND_EAT_NOW pic.x.com/yiyya4svdy

돼지김치 짜글이 豚キムチチャグリ #飯テロ #하루한끼 #OneDayOneMeal #一日一食 #SOUTHWIND_EAT_NOW pic.x.com/we352lhqc0

平日は一日一食 朝　コーヒー、ミネラルウォーター 昼　ミネラルウォーター 夕　コーヒー 夜　納豆、キムチ、味噌汁、 　　黒ゴマ、きな粉、お酢、 　　後は自由にお酒もオッケー 運動 朝　呼吸法、スクワット、腕立て 　　歩く、木刀素振り 夜　スクワット、腕立て でも最近太り気味😅 #一日一食