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#北極狼 #腕振り 右肘伸-左曲がる/ #上腕筋(肩甲骨に付着しない) は右尺骨端.回内時に尺骨頭上がり弛緩.外旋でL5屈曲=棘下筋.弛緩T12引き下げ 3頭筋長頭.弛緩ー僧帽筋2-菱形筋4-前鋸筋6内転(C5へ)肩甲挙筋2上に僧帽筋1重なり取れるとR1-大胸筋7→腹横筋.引き上げL5屈曲 左L5伸展時-腰腸肋筋7通過仙骨へ pic.twitter.com/nDpMqGZKI8

側弯症を23年掛けて独学で治す🔺一動分流火・整体風魔 🏯@youcandosports

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>女子が好きな男子の筋肉部位トップ3とは?! 1位 上腕筋(腕の筋肉) 2位 腹筋(お腹の筋肉) 3位 大胸筋(胸の筋肉) #筋肉 #女子人気 #部位 #CanCam #上腕筋 #腹筋 #大胸筋

ビューティーマニア@tAnilZfgzY8ZhfF

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シェーカーで上肢の動き確認す (歯切れ良い16feel etc.) #肘屈曲伸展川柳 矢状面(前額-水平軸)上での 主に前腕の屈曲 約145° #上腕二頭筋 (回外) #上腕筋 #腕橈骨筋 前腕の伸展 約5° #上腕三頭筋 #肘筋 #腕尺関節 #腕橈関節 上記以外にも様々な奏法可

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上腕二頭筋 力こぶを鍛える ダンベル(ペットボトルで代用可) ・オルターネート・ダンベルカール 手の平前 肘は真横か少し前、伸ばし切らずにじわじわ降ろす ・ハンマーカール 親指上 上腕筋や腕橈骨筋への負荷が高まる #上腕二頭筋 #力こふ #上腕筋 #腕橈骨筋

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