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3年前の雪の上を歩くことで体感できた股関節を入れるという感覚 股関節を入れ続けることで得られる腹圧の持続 これこそがIAP呼吸法となり、圧を抜かないことで疲労しにくい身体へ また首や背中の不調を繰り返してやっと得られた不必要なところの力を抜く課題 #一本下駄 #全集中の呼吸 #常中へ

奘巧@tokucyo_

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本日は関西PPE飲み会でした〜😀 でも、途中から配信に全集中してました😅 みんなわかってくれるはず‼️ 来月から不測の事態がなければ、仕事するから堪忍やで〜😏 #関西PPE推し会 #大阪梅田 #推ししか勝たん #全集中の呼吸 #推し活 pic.twitter.com/6qLj3ROHu5

たにけん❤️‍🔥@JO5wCnVK3gONssL

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