さすがに傷口痛い。 傷塞がるまで感染リスクとかで走れないとなると、けっこう時間かかりそう…… 抜釘したほうが傷跡残るね。 #抜釘 #前十字靭帯再建 後 #高位脛骨骨切り 後 pic.x.com/gcaxwxai1f

こんなにガチガチに巻いても軸足置くの余裕で怖いし、感覚戻る訳ないし、毎日悔しかったり悲しかったりするけど、それでもサッカーが好きだ。 #前十字靭帯再建 #リハビリ中 #頑張ろうぜ仲間たち🤣 pic.x.com/ic8ubpjgjp

Leg Extension 27kg×30回両脚 スミスマシン スクワット 負荷無し30回 Chest Press 23kg×20回 ウォーキング10分間 スピード5.0、傾斜20 汗だくでシャワー浴びたわ🚿夏すげ！笑 #前十字靭帯再建 #抜釘後

台風に備えて、朝のうちにいつもの軽いランニングとトレーニングしたよ♪ #前十字靭帯再建　1年2ヶ月経過 この後すぐ☔️🌀でした‼️ギリギリ間に合って良かった☺️🏃‍♀️ pic.x.com/evcsw7tv07

Leg Extension 27kg×30回両脚 Chest Press 23kg×20回 ウォーキング5分間 スピード5.0、傾斜20 #前十字靭帯再建 #抜釘手術後 #身体作り記録

2週間ほど前から膝の調子が良い！ 練習後に水が溜まらなかったのも初めて！ ドクターの言った術後1年だからか？ 筋力が付いてきたからなのか？ 例のアレ？（笑） とにかく嬉しい😃 #術後10ヶ月 #膝と向き合って１年半 #前十字靭帯再建 #もう怪我は懲り懲り #トライアルは辞めへんけど

岡慎之助選手 金メダル🥇おめでとうございます🎊✨✨✨ 大怪我乗り越えてさらに美しく強く🥹素晴らしいです👏👏 #体操男子個人総合 #オリンピック　パリ五輪🇫🇷 #前十字靭帯再建　リハビリだけでも本当辛いのよ😭本当にすごい👏 x.com/jijicom/status…

全日本に出るを目標に練習で腫れた膝のケアをし、毎日毎日のリハビリと筋トレに励んで来た。 先週くらいからとても膝の調子が良くなって来た！努力の成果が出て来た！ けど全日本に出れなくなりました😢 なんかテンション下がるわ…⤵️ #全日本に出るが目標 #術後10ヶ月でやっと光 #前十字靭帯再建

筋肉少し付いてきた気がする💪 #ACL #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建 pic.twitter.com/9Auyig8uhJ

助走からのキックはまだ出来ないけど、ワンステップでボールを強く蹴れる様になってきた⚽️ ボールを蹴れるだけで楽しいな〜🙂‍↕️リフレッシュにもなるし、筋トレやランの合間にボールと戯れる時間も大切⏰ #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建 pic.twitter.com/MHNtLHJier