#前十字靭帯損傷 #リハビリ 今朝のラン 2kmのウォーミングアップのあと スピード上げるのが怖くならないように wsを多様に☺️ 今年のMINATOシティハーフの参加シャツ可愛い！ 私はタンクトップにしました☺️ pic.x.com/OpEghOB53L

#前十字靭帯損傷 #リハビリ 昨日のラン ちゃんと回復するにつれ恐怖心もなくなっていくものだなー テーピングなしはまだ怖いけど pic.x.com/WSAZljX2Os

リハビリ、兆しが見えた✨ 今日で手術から5ヶ月が経ちました。 #前十字靭帯損傷 #半月板損傷

#前十字靭帯損傷　 #リハビリ 夕飯のあと走りに🏃‍♂️ 2kmのウォーミングアップ 100m×10（休息15秒） 最後に流し320mくらい 走り出しはまだ膝に違和感あって毎度凹むけど 2kmくらいで動いてくる 負荷軽めに気持ちよく走って終わらせました 昨日より動いた感じ🙌 pic.x.com/OTadVDsoZ2

#前十字靭帯損傷 #リハビリ 整体で勧められたデニバンでサポートしてジョグ 温まってきたら走れそうな気がしたので 短い距離をペースあげてみようかなと100を6本 ちょっとだけ上げられた さらに1kmだけレースペースで走ってみた 走れた…嬉しい pic.x.com/fkCiebT48K

#前十字靭帯損傷 正しいポジションでやれば スプリットスクワットも痛みなく出来たので むしろ筋肉と心肺機能落とさないように走れれば走ってもOK というトレーナーの言葉を受け 昨晩からジョグ復帰🏃‍♂️ 踏み込めないしゆるゆるジョグだけど 満たされた🥹嬉 pic.x.com/YKTvnGArF6

お申し込み〆切まであと3日！！ キャリサポ割まだ間に合いますよー👍 #キャリサポ #前十字靭帯損傷 #セミナー x.com/yasuki0921cr/s…

#前十字靭帯損傷 パーソナルトレのメニューの目的をしばらくリハビリと怪我箇所を補強することにフォーカスして。 晴れ感と違和感はまだあるものの、膝に痛みが来ないメニューを考えてくれたので「思ったより出来た」という感覚を味わえた。この感覚が恐怖心を払拭させていってくれるかも。 pic.x.com/xKfF4G3oo9

人生で初めてのオペでした。正直、この時期に前十字と半月板のオペを行うことはめっちゃ迷いました。でも、もうやるしかないです！目標に向かっての試練だと思うんで頑張ります！ #前十字靭帯損傷 #半月板損傷 #サガン鳥栖u18 #中京大学体育会サッカー部 pic.x.com/XINgGUpPNU

Xのラン垢のみなさんを眺めてたら私と同じ先週水曜日に怪我してレガハDNSしたランナーさんに遭遇。親近感… 性別も年代も走力（サブエガ以上！）も全然違うし、怪我の場所も違うけど（その方は臀部の肉離れ😫）妙な親近感と、勝手に復帰を応援してる　#前十字靭帯損傷

#前十字靭帯損傷 怪我中はメンタルコントロールも重要 運動不足感で○にそう SNSラン投稿はリハビリ頑張ろうモチベの良薬にもなるし毒薬にもなる #リハビリ

理学療法士さんから｢出遅れてるね｣｢自分が頑張らないとダメだよ｣とか言われて自分的には頑張っているのに出来ないもんは出来ないんだよーって不貞腐れてる今日この頃です🥲︎ ほんとスラダンの三井も同じ怪我だからグレてやろうかってなってる… #前十字靭帯損傷 #半月板損傷

#前十字靭帯損傷 レガハのお祭りキラキラ投稿にチクっと心が痛む🥹（正直ベース） ほぼ痛みと腫れがおさまり リハビリはじめました。 タオルつぶし右10回×3set スクワット20回×3set チューブレッグエクステンション右15回×3set スプリットスクワット左右15回×3setずつ #次はミナトシティハーフ

ぶちー(´；ω；｀) 負けたのは悔しいんだけど、 元いわき戦士だし、同じ怪我をした身としてはとても励みになる✨ note見たんだけど、手術の話まじ共感した🥲︎ これからも応援してます✊🏻❤️‍🔥 #岡山いわき #岩渕弘人 #前十字靭帯損傷 #半月板損傷

ぶちの膝のテーピングガチガチだなあ 参考にさせていただきます🙇‍♀️ #岡山いわき #前十字靭帯損傷 #半月板損傷 #岩渕弘人 pic.x.com/laYTsuTDWi

病院行って、予約の意味あるんか？ 長かった💦 そして、やはり病気のせいもあり真っ直ぐに伸ばせない筋力落ちて弱くなって浮腫があり。。 筋肉が硬直してきてると🥲 違和感な左足と向き合うか！ #膝 #前十字靭帯損傷 #骨折 #持病 #筋力低下 pic.x.com/kODQvtT2eT

PT｢なつおさん自身が頑張らないと進まないですからね｣ って言われても頑張ってもできないものは出来ないです… あーモヤモヤする(´･_･`).｡oஇ #前十字靭帯損傷 #半月板損傷

最近のリハビリ、出来ないことが多すぎて嫌になってきたでござる😫 #前十字靭帯損傷 #半月板損傷

今日はリハビリ！あははー💦 #前十字靭帯損傷 #半月板損傷

今週日曜日は千葉県アスレティックトレーナー協議会のシンポジウムでACL損傷からの競技復帰についてお話しさせていただきます😊 #前十字靭帯損傷 #前十字靭帯再建術 #おゆみの中央病院 #膝関節スポーツ医学センター x.com/mirawell_ness/…

こっからだね🔥 #前十字靭帯損傷 #PRPの奇跡 x.com/gekisaka/statu…

WGP／1998年 R9ドイツGP ザクセンリンク ⇒ ameblo.jp/kazuto-sakata/… #アメブロ @ameba_officialより #motogp #WGP #GP125 #ドイツGP #ザクセンリンク #ハイサイド #転倒 #前十字靭帯損傷 #坂田和人

テストクリアならず… まだ、走るのも自転車もできないって でも、膝は曲がるようにはなったから良くなってるよとの事でした。 めげずに頑張ろう🥲︎ #前十字靭帯損傷 #半月板損傷

おはようございます。 今日、診察日です👨🏻‍⚕️ テストクリアなるかな、緊張する💦 #前十字靭帯損傷 #半月板損傷

前十字靭帯損傷っていつマシになるんだ？ 膝痛み、ヤバいぞ？ 曲げるも伸ばすも痛みが強い🤣 #怪我 #骨折 #前十字靭帯損傷 #水抜き

自分の思いと これからの事を書きました。 ぜひ、ご一読ください。 『サッカー引退』と『これから』｜北嶋大地 @kitaji_80 #note #この経験に学べ #理学療法士 #PT #前十字靭帯損傷 note.com/calm_bee836/n/…

運動ができない理由は 8月に転んだ時の怪我が理由です。 MRIの診断結果は 右膝前十字靭帯損傷 右膝内側半月損傷 でした😢 #MRIによる画像診断 #前十字靭帯損傷 #靭帯再建手術 pic.x.com/5IHKdeI9dN

関節鏡外科医のブログ書いています🙂 (骨切り術、半月板、前十字靭帯損傷などについて) blog.livedoor.jp/hiroshi0273/ #関節鏡外科医のブログ #膝周囲骨切り術 #変形性膝関節症 #高位脛骨骨切り術 #遠位大腿骨骨切り術 #doublelevelosteotomy #前十字靭帯損傷 #スポーツ整形外科